Барбара Шер - Вопреки всему. Как мечтать, чтобы точно сбылось

Если вы хотите реализовать свои мечты, не пытайтесь соответствовать чьим-то ожиданиям. Не допускайте, чтобы кто-то диктовал, кем вы должны стать.

Не подводите себя, изменяя своим мечтам!

Многие люди не осознаю́т, что страх почти всегда связан с тремя другими чувствами: болью, яростью и счастьем (его боязнью). Когда мы обнаруживаем, какие именно эмоции его вызывают, и находим способ их выразить, страх исчезает.

Что еще надо знать о себе: мы испытываем четыре основных чувства — злость, боль, страх и радость, — причем у большинства из нас одно преобладает. Скажем, у вас это может быть радость, счастье. Но люди, как известно, разные. Наверняка вам встречались боссы, для которых главное чувство — гнев или ярость, от них исходит агрессия.

Итак, какое-то наше чувство перевешивает, а потому у нас, собственно говоря, нет выбора. В принципе, мы готовы допустить у себя наличие еще двух чувств (правда, обычно замечать их не хочется).

А еще из этих четырех всегда есть одно чувство, которого мы просто не выносим и всячески избегаем. Постарайтесь оценить, как располагаются в вашей жизни эти четыре чувства. Ведь каждое из них направляет нам свое важное послание.

Не уверена, будто можно полностью «преодолеть» то, что сильно влияет на нашу жизнь. Однако вполне достаточно удерживать свои чувства на определенном уровне, чтобы они не стали постоянной помехой и не вносили сумятицу в нашу повседневность. Конечно, воспоминания вместе с сопутствующими эмоциями будут возникать вновь и вновь. Но, как правило, через какое-то время они отодвигаются, тонут в подсознании. И лишь изредка возвращаются. Предположим, всплывают по какому-то случаю через каждые пять лет, и вы говорите себе: «Надо же! А мне-то казалось, что это быльем поросло…»

Значит, чувство уже потеряло свою силу и больше не мешает вам. Вот и хорошо! Этого достаточно.

Когда люди говорят, что не знают, чего хотят, я начинаю расспрашивать. Как правило, выясняется: они прекрасно это знают, просто предполагают, что их желание невыполнимо. В девяти случаях из десяти у них не хватает информации в области, связанной с их мечтой. Понятно, в таком случае трудно определить, что возможно, а что нет.

«Моя мечта неисполнима, потому что ее реализация требует слишком большого риска», — объясняют некоторые. Но это редко соответствует истине. Продолжайте работать на своей работе и выделяйте деньги, так сказать, на исследовательский проект. Я называю это «субвенциями на искусство».

Встречается и другое объяснение: «Мою мечту невозможно осуществить, потому что пройдут годы, прежде чем я смогу отказаться от нынешней работы / получу соответствующее образование / накоплю достаточно денег» — и т. д. и т. п. Прислушайтесь к моему совету: начинайте с маленьких шагов, но начинайте немедленно. Сегодня вечером.

Первый шаг: выясняйте все, что может быть так или иначе связано с вашей мечтой.

Второй шаг: как можно больше встречайтесь и разговаривайте с людьми.

Третий шаг: не останавливайтесь в сборе информации, обращайтесь к знакомым ваших друзей.

Если по ходу дела вы увидите, что воплощение мечты действительно слишком рискованно, если страх перед этим будет только возрастать и станет ясно, что вам не надо включаться в это предприятие, — это тоже хорошо!

Начните продвигаться небольшими шажками. Начните прямо сейчас. Не рискуйте. Внимательно наблюдайте за тем, что будет происходить.

Если вы чувствуете, что никак не можете взяться за проект, которым хотите заниматься, рекомендую прием моего изобретения — лично мне он хорошо помогает. Я приступаю к делу, ухватившись за самую симпатичную его частичку.

Например, хочу бегать по утрам, но боюсь, что сегодня не выйду из дома: тогда я встаю и устраиваю короткий бег на месте. Несколько секунд. Если у меня наготове лежит лист бумаги для рисования, но я час за часом обхожу его стороной, значит, надо к нему подойти, потрогать рукой, сделать пару штрихов карандашом. Если не могу начать серьезно заниматься фортепиано, усаживаюсь к инструменту и — опять же, всего несколько секунд — наигрываю свою любимую мелодию.

Подобные крошечные зацепки напоминают, как приятно делать то, что мы любим. Так можно успешно преодолеть блокировку и начать делать намеченное.

Когда вас часто одергивают, требуют соответствия идеалу, критикуют и ставят «на место», это может иметь более тяжелые последствия, чем кажется на первый взгляд. Если вы очень чувствительны, то вам еще хуже. А если подобное было в детстве, сегодняшняя критика оказывается особенно болезненной. Такие удары автоматически запускают драматическую психологическую связку и рождают ощущение личного несчастья.

Это касается и вашего отношения ко всему, что вы делаете, стремления к перфекционизму. Оценки «посредственно» или «удовлетворительно» вас не устраивают, ведь они далеки от совершенства. Перфекционисту требуется только «отлично» — всегда и во всем. Дать слабину равно краху.

В обоих случаях перфекционизм затрудняет жизнь и ведет в тупик.

«Мой муж отговаривал меня от всего, — рассказывала моя клиентка. — Во всем меня разубеждал, отвергал все, что я предлагала. Я уже просто не знала: кто я есть?.. Ни о каких мечтах уже и мысли не было. Я пыталась ему объяснить, что он должен изменить свое отношение ко мне, но он даже не понимал, о чем речь. Я уже подумывала о разводе, чтобы можно было жить своей жизнью и делать что-то нужное и интересное для меня.

Но однажды вдруг поняла: ведь можно действовать, не добиваясь его согласия. Идти вперед маленькими шажками и не трезвонить об этом во все колокола.

И я продолжила специализироваться по информационным наукам. Это очень интересно, моя работа получила признание: ко мне с вопросами стали обращаться такие люди, что и муж переменился на 180 градусов! Он стал мною восхищаться, захотел, чтобы я работала в его офисе. Это был величайший комплимент, прежде никогда подобного от него не слышала. Но я решила и дальше идти своим путем. Мне нравится, что у меня есть жизненное пространство, которое целиком принадлежит только мне. Ну и, разумеется, он всегда может обратиться за помощью».

Есть ли у вас застарелые проблемы, с которыми не получается справиться? Например, приходится постоянно бороться с лишним весом, с недостатком пунктуальности, с беспорядком? Или, может быть, вы реагируете на все слишком резко, теряя самоконтроль? Или не можете постоять за себя, когда это необходимо? И сколько бы вы ни пытались это изменить, в результате все быстро возвращается на круги своя?