Марко Пакори - Тайный язык симптомов. Как распознать SOS-сигналы своего тела

В этот момент он переходил к действию: если он ощущал глубокое мышечное расслабление, очень напоминавшее чувство, вызываемое теплым душем, то это служило знаком того, что он сделал правильный выбор.

Однажды установив контакт со своим телом, мы сможем упражнять свою интуицию в первую очередь с целью развития осознанности, не заменяя ее фантазированием.

Прежде всего, мы должны научиться «отключаться». В особенности надо научиться останавливать непрерывный поток мыслей, наполняющих нашу голову: наш ум, перегруженный заботами и размышлениями, никогда не сможет стать плодородной почвой, на которой вырастет интуиция.

Таким образом, давайте возьмем за правило хотя бы иногда закрывать двери, выключать телефон, откладывать в сторону ноутбук или портативные гаджеты; напротив, мы должны научиться слушать хорошую музыку, расположившись в кресле или на кровати, открыв окна навстречу порывам свежего ветра, или выходить из дома — эти привычки помогут нам лучше почувствовать собственное тело.

Те же самые правила, которые помогают научиться наслаждаться своим хобби, пригодятся и в этом случае. Увлечения, требующие внимания и концентрации, помогут запустить интуитивные процессы и освоить очень редкий опыт: почувствовать свой ум свободным.

Хорошим упражнением на интуицию будет отправиться в супермаркет со списком покупок в руках и вместо того, чтобы спрашивать у продавцов, где находится нужный товар, попытаться понять самим, где он может быть.

Это не упражнение в ясновидении: поскольку товары расположены в соответствии с определенными правилами, основанными на психологии потребителя, то задание будет состоять в том, чтобы интуитивно понять, что это за принципы, и позволить своему телу вести себя.

С услугами, которые сегодня предлагают мобильные операторы, может показаться анахронизмом пытаться угадывать, кто нам звонит по телефону, тем не менее это может послужить прекрасным упражнением на развитие интуиции.

Различные исследования, проведенные британским биологом Рупертом Шелдрейком (Rupert Sheldrake) совместно с другими учеными, продемонстрировали, что некоторым из участников, отобранным на основе их интуитивных способностей, удалось с высокой долей вероятности угадать, кто им звонил. Точность ответов возрастала в том случае, если им звонил друг или родственник.

Исследуя тот же самый феномен, Джеймс Споттисвуд (James Spottiswoode), директор Лаборатории когнитивных наук в Пало-Альто, установил, что способность угадывать, кто нам звонит, изменяется на протяжение дня; по его мнению, пик интуиции приходится на 13.30.

Несмотря на то что упомянутые выше авторы рассматривали свои открытия в качестве подтверждения существования телепатии, их исследования следовали строгому научному протоколу. Предполагаемая способность к чтению мыслей может также интерпретироваться как специфическая черта межличностного общения между близкими людьми: интерактивная синхронность, иначе говоря, способность гармонизировать, координировать, настраивать свое поведение на одну волну с другими людьми. Два человека, сидящих один напротив другого, могут, например, одновременно двигать ногами, или в то время как один из них приглаживает волосы, другой потирает подбородок и т. п. Найдется много таких примеров интерактивной синтонизации.

Это также может относиться к происходящим одновременно биологическим изменениям: например, выяснилось, что если кто-либо становится свидетелем опасного или важного события в жизни близкого человека, то частота их сердечных сокращений синхронизируется, или может случиться так, что у двоих любящих супругов наблюдается одинаковое колебание уровня кортизола в один и тот же отрезок времени и т. п.

Если возможно синхронизироваться на физиологическом уровне, то весьма вероятно, что мы можем поставить себя на место другого человека (в случае близкого человека, как это было показано в исследовании Руперта Шелдрейка), чтобы угадать, когда он нам позвонит, напишет email или придет навестить нас.

Инструкция по применению:

Способ активации нашей «телепатии» может быть следующим:

• Приобретите ежедневник.

• Услышав звонок, попытайтесь угадать, кто вам может звонить.

• Ответив, запишите имя и час, когда вам позвонили и вам удалось угадать, кто это был.

• Отметьте, какое у вас было настроение и степень ясности ума.

• Продолжайте вести записи на протяжении всей следующей недели.

• В конце установленного периода подсчитайте число правильных и ошибочных предчувствий.

• Проверьте, насколько улучшилась за это время ваша интуиция, а также каким образом время дня, настроение, свежесть ума, энергия и другие обстоятельства могли влиять на точность вашего предвидения.

Уже древние египтяне, греки и римляне рассматривали сновидения как форму предсказания, то есть искали в них ответы на вопросы о будущем и об их собственной жизни.

Недавнее исследование, проведенное Тором Нильсеном (Tore Nielsen), Доном Куикеном (Don Kuiken), Женевьевой Ален (Geneviève Alain) и другими канадскими психологами, подтвердило, что в действительности в сновидениях наш мозг на бессознательном уровне дает ответы на острые вопросы.

Участникам эксперимента, 470 студентам Университетов Альберты и Монреаля, предложили записывать свои сны на протяжение недели, отмечая, в частности, их живость, эмоциональность и свои ощущения непосредственно после пробуждения.

По истечении установленного срока участникам было дано задание перечитать отчет о своих сновидениях и установить, существовала ли связь между ними и событиями их жизни; кроме того, они должны были оценить, насколько им удалось запомнить предшествовавшие события, а также свою способность соотносить сны с реальными эпизодами.

Впоследствии двое экспертов-психологов проанализировали представленные участниками описания сновидений и реальных жизненных ситуаций, приведенных студентами, чтобы понять, были ли их сны лишь отражением реальности или в них содержались ответы и решения проблем. Они пришли к выводу, что в действительности сны не ограничивались простым отражением происходивших событий, напротив, в них вызревали интуитивные решения, касавшиеся не только событий минувшего дня, но также происшествий шести- или семидневной давности. Это подтверждает, что наш мозг трудится над решением насущных проблем даже тогда, когда мы спим.

К тому же, сновидения связаны с нашим внутренним пространством, и поэтому они могут научить нас прислушиваться к своим висцеральным ощущениям.