Андреас Иопп - Мне очень нравится курить… но я бросаю!

Тут можно читать онлайн Андреас Иопп - Мне очень нравится курить… но я бросаю! - бесплатно полную версию книги (целиком) без сокращений. Жанр: Психология. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Мне очень нравится курить… но я бросаю!
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    неизвестно
  • Год:
    неизвестен
  • ISBN:
    нет данных
  • Рейтинг:
    4.31/5. Голосов: 131
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Андреас Иопп - Мне очень нравится курить… но я бросаю! краткое содержание

Мне очень нравится курить… но я бросаю! - описание и краткое содержание, автор Андреас Иопп, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Конечно, вам «нравится» курить. Иначе расстаться с сигаретами было бы со всем просто. Только досконально разобравшись в том, почему вам так нравится курить, вы сможете бросить без всяких сожалений. Андреас Иопп, автор всемирно известной методики, постарается последовательно и с чувством юмора разоблачить шаблоны, которые мешают вам покончить с курением раз и навсегда. Он объяснит, как никотин перепрограммирует ваш мозг, делает вас беспокойным и наиболее подверженным стрессу.
К концу чтения книги вы легко, без проблем и лишнего веса расстанетесь с сигаретами. Навсегда! Перевод: Мария Виноградова

Мне очень нравится курить… но я бросаю! - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

Мне очень нравится курить… но я бросаю! - читать книгу онлайн бесплатно, автор Андреас Иопп
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Еще не родившийся организм гораздо хуже расщепляет и выводит вредные вещества, чем взрослый, поскольку не все органы, участвующие в этом процессе, успели в достаточной степени сформироваться.

Все эти яды увеличивают вероятность выкидыша и мертворождения у курящих женщин на 30 % и в два раза чаще приводят к преждевременным родам. 20 % беременных даже незадолго до родов выкуривают в среднем по 13 сигарет в день. За 9 месяцев это составляет 3640 сигарет или 36 400 затяжек ядовитыми отходами. Курение во время беременности – это своего рода насилие над детьми.

Отключите свою атомную электростанцию!

Вполне возможно, что вы напряженно следили за поступлением информации об аварии на Фукусиме и при этом задумывались о непредсказуемых последствиях радиоактивного излучения для здоровья. Еще со времен Чернобыля мы помним тот ужас, который испытали при сообщении, что радиоактивные облака движутся в опасном направлении. У героев Чернобыля и Фукусимы часто не было защитных костюмов или они были недостаточно надежны. Но один предмет присутствовал у них обязательно – респиратор, предотвращающий попадание радиоактивных частиц в легочные пузырьки. Полная противоположность курильщикам, которые ежедневно закачивают радиоактивный полоний-210 и свинец-210 прямо в легкие, где условия для опасного альфа-излучения особенно благоприятны. Сигареты – это ваша персональная атомная мини-электростанция. Всегда при себе. В любую минуту под рукой.

Растение табака особенно насыщено полонием-210 и свинцом-210. В процессе сгорания они высвобождаются, и одна десятая часть попадает в дым, который вы вдыхаете в себя. Во внешних слоях легочной ткани курильщиков находят частички обоих радиоактивных элементов. Если измерить радиоактивность в таком месте, она окажется почти в сто раз выше, чем в остальном легком. Табак может быть в 1000 раз радиоактивнее древесной листвы, которую находят непосредственно вокруг Чернобыля, потому что излучение полония-210 в 1000 раз сильнее излучения плутония или цезия-123, а именно они содержались в осадках, выпадавших как у нас после Чернобыльской аварии, так и в Японии после Фукусимы.

Благодаря курению вы излучаете… но только не здоровье

Ежегодная доза облучения при 20 сигаретах в день соответствует примерно 250 рентгеновским снимкам легких. При 20 сигаретах в день за год достигается 106 миллизиверт (мЗв). Звучит абстрактно. Для сравнения: 10 мЗв – максимальная годовая доза для рабочих австралийских урановых рудников. Служащие атомных электростанций и люди других профессий, связанных с облучением, не должны в общей сложности получать более 20 мЗв в год. Это предельно допустимая доза!

Курильщики, выкуривающие по пачке в день, за год получают дозу, которая в пять раз превышает этот пограничный показатель и в сто раз превышает норму, установленную для населения, проживающего рядом с атомными электростанциями. По данным Всемирной ядерной ассоциации, при облучении от 100 мЗв/год и выше наблюдается рост раковых заболеваний. Если же постоянный радиоактивный фон составляет 350 мЗв/год, как это было после аварий в Чернобыле и на Фукусиме, то местных жителей просто переселяют.

Вы выкуриваете 40 сигарет в день? И вот уже в течение 20 лет регулярно облучаете себя дозой 206 миллизиверт в год? Ну, тогда вы сами для себя стали источником излучения. Вдыхание радиоактивных частиц с их последующим оседанием на легочных пузырьках опасно. Лишь недавно ученые установили, что именно постоянное облучение является причиной более половины всех случаев рака легких у курильщиков.

Наличие в сигаретах полония-210 и свинца-210 представляет собой большую угрозу для процветания табачной индустрии. На сигаретных пачках давно уже должен стоять знак радиоактивности наряду с указанием количества содержащихся в табаке радиоактивных веществ вместо преуменьшающего опасность предупреждения о смолах, которое на них печатается. Вообще, с точки зрения рисков, сигаретная и атомная промышленность имеет немало общего. Существующие риски маскируются, данные искажаются или приукрашиваются. Информация о больших авариях часто скрывается.

Добавки в угоду общественности

В последние годы почти во всех сигаретах появились новые добавки, которые призваны как можно больше сгладить отрицательное отношение к курению в обществе. Воинствующие противники курения признаны табачной промышленностью одной из основных угроз сбыту сигарет, ведь это им докучает дым, это они испытывают дискомфорт, открыто заявляют об этом и добиваются запретов на курение. Поэтому в течение последних 20 лет сигаретная индустрия лихорадочно искала пути, как сделать дым не таким заметным для глаз, как уменьшить его раздражающее воздействие на окружающих и улучшить его запах. Можно предположить, что в основе лежало следующее соображение: чем меньше виден дым и чем приятнее его запах, тем меньше будет жалоб со стороны некурящих. Никакой заинтересованности в том, чтобы сократить исчисляемое тысячами количество вредных веществ, не было и в помине.

Сигаретная индустрия, конечно, переживает за здоровье некурящего населения, но не до такой же степени. Речь шла исключительно о том, чтобы с помощью дополнительных химикалий уменьшить раздражающий эффект для зрения и обоняния окружающих. По данной теме было зарегистрировано около 300 патентов. Насколько вредными оказались вновь возникшие при этом химические соединения, осталось невыясненным – независимыми учеными добавки почти не исследовались. Получается, что теперь курильщики вдыхают в себя еще больше химических веществ в угоду некурящей общественности. Можно сказать, курильщики проявляют понимание. И все это только для того, чтобы обеспечить хорошие прибыли никотиновым производителям.

• Для улучшения запаха: ацетилпиразин, анетол, бетакариофилен, цедрол, этил 3-метилвалерат, фуранеол, p-анисальдегид, фенетил-алкоголь, «Ароматек-150», «Ароматек-245».

• Для уменьшения раздражающего воздействия: сульфат алюминия, (NH4)2SO4, NaH2PO4, «XLF-636», «XLF-662», «XLF-680», «XLF-755».

• Для того чтобы дым был меньше виден: соль-гель алюминия, соль-гель MgCO3, MgCo3, H3PO4, K2P2O7, CaCO3, NA2CO3, карбонат кальция, Na2CO3, хлорид кальция, лимонная кислота, оксид магния, ацетат калия, цитрат калия, гексаметафосфат натрия, глутаровая кислота, гидромагнезит, малоновая кислота, фосфат калия, магнезит, сукцинат калия, карбонат магния, одноосновный фосфат калия, карбонат кальция, монокалийфосфат, «Студио 26 бленд», «XTH Студио бленд».

Одышка сильнее, а концентрация хуже – и все из-за курения

Почему? Все дело в окиси углерода, которая взаимодействует с красными кровяными тельцами. Она связывается с эритроцитами в 300 раз лучше, чем кислород. Из-за этого вы постоянно испытываете дефицит кислорода, и у вас быстрее начинается одышка.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Андреас Иопп читать все книги автора по порядку

Андреас Иопп - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Мне очень нравится курить… но я бросаю! отзывы


Отзывы читателей о книге Мне очень нравится курить… но я бросаю!, автор: Андреас Иопп. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
Анастасия
11 октября 2024 в 22:46
Книга просто сокровище!!! Теперь я уверена, что приняла правильное решение: Не курить! Это то, что я искала! Перечитав уймы литературы... Я в полном восторге от книги! Автору огромная благодарность, что подарил мне свободу! Рекомендую курящим друзьям однозначно!
x