Анвар Бакиров - Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда

Итого:

• удобный способ получить свежий ответ – повторять вопрос до результата;

• сначала будет происходить выгрузка старых ответов – их записывайте тоже;

• каждый раз мы стараемся найти все более точный ответ;

• хороший процесс затягивает во все более глубокий транс;

• вы легко почувствуете, когда ответ удовлетворит вас полностью.

Принцип молотка хорош, когда вам приходит хоть какой-то ответ. Тогда вы просто продолжаете спрашивать, наблюдая, как постепенно он улучшается. Но иногда прямой вопрос утыкается в тупое: «Не знаю». Здесь можно, конечно, воспользоваться принципом паузы, до которого мы еще доберемся, но «тяни-толкай» сработает быстрее.

Это напоминает историю молодого Милтона Эриксона, чей папа пытался затащить быка в стойло. Животное было тупым, но сильным, поэтому у фермера ничего не получалось. Быстро смекнув, что грубая сила не на их стороне, будущий великий гипнотизер обратился к хитрости. Он подошел сзади и стал тянуть животное за хвост. Разумеется, бык легко «победил», затащив мальчика куда и требовалось.

Мужчины знают, как выталкивают застрявшую машину, – враскачку. Толкнули – отпустили. И еще раз. И еще. Как дети раскачиваются на качелях. Серия сравнительно небольших усилий, и амплитуда раскачивания становится достаточной, чтобы самая тяжелая машина выбралась из ямы. Так и малый ребенок на качелях: отклонился – наклонился. Попал в такт – раскачался.

Однажды в детективном сериале я увидел, как оперативник мастерски воспользовался тем же принципом. Свидетель заявил, что не помнит внешности преступника, и опер ему помог: «Ну как же! Это же был низенький лысый 200-килограммовый негр!» Провокация сработала, и человек легко перечислил все основные характеристики разыскиваемого.

Так и мы, не получив ответ на прямой вопрос, можем задать противоположный. Например, в пару к «Чем бы я хотел заниматься?» можно спрашивать «Чем бы я заниматься не хотел?» или сразу предполагать заведомую глупость. Чередуя эти вопросы, мы получаем эффект резонанса и на его силе прорываемся за новые горизонты. Помните? Чтобы вытащить закопанный столбик, его надо сначала раскачать!

Относительно недавно произвела фурор технология ускоренного просветления, изобретенная Живорадом Славинским. Приблизительно трехчасовой процесс дает эффект, сопоставимый с годами медитации! Практик получает прямое переживание единства со всем миром. Не на словах – на опыте. Это незабываемо! А секрет в двух вопросах, чередуемых с должным упорством: «Кто я?» и «Кто не я?».

Особенно интересно, что ответы могут перебираться с места на место. Только ответил, что вот это вот я, как оно же начинает переживаться уже не мной! Например: «Я – это мой ум». И тут же: «Я не мой ум». На этом принципе, кстати, строят процессы, повышающие откровенность: «О чем бы ты не хотел рассказать?» – «О чем бы ты хотел рассказать?». Внезапно оказывается, что теперь – можно.

Поиграйте так с вопросами о самогипнозе. Что вы узнали из книги нового? Что было вам уже знакомо? Какие из упражнений вы уже сделали? Какие вам только предстоит сделать? Какая глава вам наиболее понятна? Какая глава понятна наименее? Где в вашей жизни мог бы пригодиться самогипноз? Где самогипноз пригодиться никак не может? И так далее.

Итого:

• если на прямой вопрос ответа нет, можно задать обратный;

• чередование прямых и обратных вопросов объединяет оба принципа;

• критерий успеха – телесный отклик.

В чем разница между глупостью и тупостью? Глупый человек ищет ответ долго, а тупой его вообще не ищет.Глупый скажет: «Мне надо подумать». Тупой отмажется: «Я не знаю». Как вы можете догадаться, я не считаю глупость недостатком. У каждого из нас есть вопросы, где нам требуется время. Я бываю глуп регулярно! На эту книгу мне понадобились годы, хотя пальцы напечатали бы ее за неделю-другую.

Тупость – дело другое. Это принципиальный отказ вникать. Тупость бывает ментальная – отказ думать или вспоминать. Тупость бывает эмоциональная, она часто связана с нежеланием столкнуться с душевной болью. Тупость бывает телесная – человек не делает ничего, чтобы почувствовать, что там с его телом. Самоигнорирование – прямое следствие самопринуждения и регулярной лжи.

К счастью, тупость лечится. Легко. Простым признанием, что я сейчас туплю. И согласием побыть глупым. Это важно понимать: если вы в какой-то теме тупили, сразу умным стать не получится. Сначала будет глупость. Потому что чувствительность притуплена. Потому что процессы не перестроены. Но если вы продолжите копать, вы удивитесь, насколько станете сообразительны! Тренировки развивают!

Так что смиритесь с неизбежностью паузы. Чем глубже и новее вопрос, который вы себе задаете, тем дольше эта пауза может оказаться. Иногда поиск ответа требует существенной перестройки нейронных путей вашего мозга. Это время. И здесь помогает принцип, сформулированный Евгением Бродецким: усилия важнее результата. Ищите ответ, ведь даже неудачные попытки вас развивают.

Хорошее упражнение на этот принцип – релаксация. Вы помещаете внимание в одну из частей своего тела и удерживаете его, пока не почувствуете, что там есть множество разных ощущений. Начинающим может потребоваться минут пять! Потом переходите к другой части тела, как правило, соседней. Потом дальше. И еще. И еще. Пока не прочувствуете все тело. Полчаса-час, и вы чувствительны как никогда!

В какой-то мере тут потребуется упрямство. Есть части тела, в которые вы, возможно, не заглядывали годами. Помещаешь туда внимание, а отклика – ноль. Это нормально. Прямо сейчас ваша нервная система работает над тем, чтобы донести до мозга сигнал. Просто удерживайте внимание: ощущения неизбежно придут. Это и для здоровья полезно: чем лучше контакт с органом, тем легче о нем заботиться.

Кстати! У меня для вас отличная новость! Ваше сознание вовсе не обязано участвовать в поиске ответа. Вы можете задать вопрос, подождать ответ минутку и, если он не пришел, отвлечься на что-нибудь совсем другое. Вы же помните, что все, кроме одной, субличности работают бессознательно? Вот и славно! Ответ придет сам спустя некоторое время. Или вы сами за ним «сходите».

Например, вы можете спросить себя: «Что я могу сделать сегодня для увеличения моего дохода?» – и вместо сознательного поиска заняться той же релаксацией. И пока сознание будет занято повышением телесной чувствительности, бессознательное найдет и выдаст подходящий ответ. Впрочем, для поиска ответа может понадобиться и больше времени. Ничего страшного: ищет-то не сознание.

Смех в том, что отвлекающее дело может быть вообще любым. Можно начать думать на какую-то тему и пойти играть в пинг-понг. Или танцевать. Или слушать музыку. Или гулять по живописным местам. Или переключиться на компьютерную игру. Можно даже спать пойти… Я, кстати, перед перерывом в работе над книгой пишу название следующей главы. А на следующий день у меня уже есть чем ее заполнить.