Александр Донской - Стань режиссером своей жизни

Существует две опасные мысли, которые могут дорого тебе обойтись — думать, что ты не сможешь и полагать, что сейчас не подходящий момент. Так вот, подходящий момент не наступит никогда. А по поводу фразы «Я не могу» великолепно высказался Генри Форд. «Если вы думаете, что способны сделать что-то, или думаете, что не способны, то правы в обоих случаях».

Выбери свою правду.

В нашем жестоко устроенном мире самые главные ценности — личное время и энергия. И если время, увы, ресурс невосполнимый, то процесс компенсирования энергии реально наладить самому. Зачем? Потому что энергия — та самая сила, которая не только поддерживает в тонусе физические процессы в теле, но и придает решительность и настойчивость действиям. Она позволяет развиваться, добиваться целей, кайфовать от жизни. Без энергии все мы — лишь унылая инертная биомасса.

Наверняка ты замечал, что есть люди, буквально изобилующие энергией. Это ходячие гейзеры. Они закручивают вокруг себя вихри событий и, кажется, придают ускорение всему, к чему прикасаются. Но встречаются граждане, напоминающие провялившуюся на солнце рыбеху. Такие смотрят на мир осоловелыми глазами и никак не могут выбраться из состояния тотального оцепенения. Муха, застывшая в смоле, и то выглядит энергичнее. Дело тут не только в темпераменте. Холерики, флегматики, сангвиники, меланхолики — все эти типы темперамента действительно во многом определяют поведение человека. Но, во-первых, они не встречаются в чистом виде. Во-вторых, если человек меланхолик, это не значит, что он от природы не способен аккумулировать энергию, вдохновлять и вести за собой. Темперамент — не окончательный диагноз, определяющий судьбу. Все заверчено гораздо сложнее. Пора тебе осознать всю логику процесса, чтобы картина прояснилась.

Итак, что тебе нужно знать об энергии?

— Энергия — восполняемый ресурс.И это отличная новость. Процесс наполнения энергией зависит от того, насколько осознанно ты относишься к своей жизни. Нужно четко представлять, зачем тебе энергия, на что ты будешь ее тратить, и насколько энергозатратные действия отвечают твоим жизненным ценностям, принципам и целям. Энергия — один из самых преданных союзников твоей миссии в этом мире.

— В идеале ты должен заниматься тем, от чего кайфуешь.Тогда помимо расходования энергетических ресурсов, ты будешь моментально восполнять их. Многие называют это моральной отдачей. Я же считаю, что это просто честная сделка с Вселенной. Когда ты вкладываешь энергию в то, что любишь, от чего испытываешь восторг, на выходе ты получаешь не только результат в виде достижения целей, но и новый запас энергии. И даже если цели не сдвинутся с места моментально, то энергию ты будешь получать каждый раз, когда занимаешься любимым делом. Это и называется получать удовольствие не только от результата, но и от процесса.

— Энергия не возникает из пустоты.Для того, чтобы получить приток энергии, нужно что-то делать. То есть посыл «У меня нет сил, полежу-ка я несколько дней на диване, авось появятся» не работает. Чем меньше событийных воронок ты закручиваешь вокруг себя, тем меньше энергии получаешь. А зачем она тебе, если ты итак ни хрена не делаешь? Чтобы пройтись к холодильнику и обратно много энергии не требуется. И наоборот — чем насыщеннее твоя жизнь, тем больше сил тебе отмеривает Вселенная для достижения новых целей. Справедливо, правда?

Как видишь, энергия находится в тесной взаимосвязи с твоей жизненной программой, ценностями, принципами, идеалами — всем, что я называю манифестом личности. И твоя главная задача привести свою жизнь в гармонию со всем выше перечисленным. Это обязательное условие для работы с энергией. Чтобы получать что-то извне, ты и сам должен быть наполнен. Пустота же рождает только пустоту.

Вот еще несколько советов, которые помогут тебе накачиваться энергией при соблюдении всех остальных главных законов:

— Дай бой вампирам.Устрани как можно больше каналов, необоснованно сосущих энергию. Я называю их «процессы-вампиры». Перечислю уродов поименно:

Неправильное питание

Неправильное дыхание

Бесцельное серферство в сети

Не поддающиеся контролю эмоции (зависть, гнев, тоска и другие)

Вредные привычки

Малоподвижный образ жизни с нехваткой физических нагрузок

Однообразие/ монотонность жизни — застоявшиеся привычки, рутинные действия, повторяющиеся изо дня в день

Некачественное окружение — я сейчас о хронических нытиках, больше всего на свете обожающих рыдать в твою жилетку. На самом деле таким образом они не только развлекают себя, но и воруют твои жизненные силы.

Это лишь примерный список. Рекомендую тебе пораскинуть мозгами и составить свой собственный рейтинг процессов-вампиров, транжирящих твои энергетические запасы. Не поскупись — пусть в списке их будет не меньше 50. Когда ты поймешь, из чего складывается негативная картина утечки энергии, тебе легче будет управлять паразитическими каналами, ворующими жизненные ресурсы.

— Познай дзен.Я сейчас не шучу — научись медитировать. Важно, чтобы ты мог образно в живых картинках представлять себе, как наполняешься энергией. Нужно прочувствовать каждую клеточку организма, каждый орган, полностью освободить мысли от всего лишнего. Начни с простого: закрыв глаза и расслабившись, представляй, как из космоса прямо в твою голову входит столб светлой положительной энергии. Прочувствуй, как эта энергия разливается по всему телу от позвоночника до кончиков пальцев на руках и ногах. Задержись в этом состоянии как можно дольше. А затем представь, что закупориваешь вход, через который в тебя вливалась энергия, чтобы она никуда не делась. Чем ярче ты будешь себе это представлять, тем эффективнее научишься собирать энергию. Даже если ты не до конца веришь в посыл, хотя бы научишься правильно расслабляться.

— Обратись к матери-природе.Чаще выбирайся из коробок — металлических, бетонных и всех прочих. Море, озеро, горы, равнины, лес, степь — все это мощные хранилища энергии, от одного созерцания которых чувствуешь небывалый прилив сил. Если не получается регулярно выбираться на природу, слушай пение птиц или шум водопада в наушниках. Это, конечно, суррогат, но суррогат эффективный.