Сергей Белорусов - Прорываясь к сути страдания

СТРАННИК: Да-да, я попробую. Ждите через две недели. А завтра же я в Институт питания, пусть диету мне разработают.

СПУТНИК: Во-во. Сначала человеком стань, а уж потом, может и в инокини сподобишься. Равноангельский чин то, понимаешь… А ты, с петлей.. Ну все, раз поняла иди. И жду. И чтоб приятно на тебя в следуюший раз посмотреть было…

СТРАННИК (неожиданно звонко, порывисто, весело) — Поняла!

СТРАННИК: — Нет, никто меня не присылал к вам, сама решила, что это по вашей части. Я не понимаю, что со мной. Каждый вечер ложусь в постель как на эшафот — усну не усну и часто ворочаюсь до утра, встаю обессиленной. Стоит зайти в метро — пронзает мысль — ой, а кто поможет, если вдруг станет плохо. Стоит подумать — сразу холодеют руки, перехватывает дыхание, учащенно бьется сердце. Ну, летать, понятно, боюсь. И, главное, причин никаких не вижу, ведь у меня все благополучна. Я красива, умна и, хоть родилась и училась в Екатеринбурге, сумела стать востребованной не только в Москве, но, наверное и на Западе у меня есть перспективы.

СПУТНИК: — Таак, я смотрю вы из тех, что привыкли ежеминутно оценивать происходящее с вами, и, если не ощущаете себя на должной высоте, испытываете дискомфорт. Так?

СТРАННИК: — Абсолютно верно. я должна все контролировать. У меня все расписано.

СПУТННИК: — Ну-с, смотрим ваше расписание… Во всех графах можно поставить галочку «отлично». А вот в графе «личная жизнь» что?

СТРАННИК: — Да, здесь ноль.

СПУТНИК: — Или минус? :-)

СТРАНННИК: — В общем все с этого и началось, все мои расстройства, год назад, доктор, когда парень с которым я встречалась все тянул, а потом и пропал вовсе.

СПУТНИК: — Ну, вот, причину расстройства мы и обнаружили. Ведь по личностной структуре вы скорее трамвай, который привычно и надежно ездит по рельсам, а не «Хаммер», уверенно прущий по бездорожью. Для вашего душевного устроения с его тенденцией к упорядоченности и принципом «кроме меня лучше меня никто не позаботится» совершенно мучительна и в данном случае явилась триггером невроза ситуация неопределенности в личных отношениях, в которой вы оказались.

СТРАННИК: — Звучит убедительно. Но что же теперь делать?

СПУТНИК: — Понять и принять, что у вас хронический стресс — позиция невостребованности в отношении себя, как молодой женщины, которая хотела бы жить парой с правильным человеком, но не делает ничего, чтобы осуществить свою потребность.

СТРАНННИК: — Что ж, я табличку на грудь себе повешу — «ищу мужа»? :-)

СПУТНИК: — Вы не поверите, сколько одиноких женщин горько улыбаясь в этом кресле говорят эту фразу. Но, переформулируем — не табличку на грудь, а включить постоянно горящее табло в голове с именно этими словами.

СТРАННИК: Но ведь мужчина сам должен проявить инициативу?

СПУТНИК: Отнюдь. Не в наше время и не в нашем месте. Не в мегаполисе 21го века, когда гендерные роли в обществе максимально нивелированы.

Да, в чеховской усадьбе для тургеневской барышни такая сентенция была бы убедительной. Но сейчас, для поиска маритального партнера существуют технологии, а главное, отказаться от убеждения «правильно чтоб меня нашли», замениив ее стратегией — «теперь активно буду искать я и у меня это получится, потому что все, за что я бралась раньше, у меня получалось».

А главное, — поймите и поверьте, ваша повышенная тревожность есть индикатор того, что вы недостаточно действуете в этом направлении, используете не все свои ресурсы.

Ведь что есть тревога, метафорически говоря? Это неинвестированная энергетика души. Так что, будьте отныне благодарны своим симптомам, они, как боль, которая заставляет отдернуть руку от пламени, так вот они показывают вам основную вашу опасность, нет, ни инсульта, ни инфаркта с вами не случится в метро и не разобъется аэроплан — основной ваш риск — прожить бездарную одинокую жизнь.

И как только кновь почувствуете ком в горле, сердцебиение, пот, страх сна или транспорта — немедленно благодарите Судьбу за заботу о вас, за подсказку вам, что надо действовать в плане достижения цели.

Как? А вот и задание к следующей встрече — продумать возможности, алгоритмы достижения, как и где вы встретите свое счастье. И если вы действительно будете это делать, уверяю вас, тревога на этой неделе не посетит вас, вам просто будет некогда бояться. А если ее испытала — значит халтурила с заданием.

СТРАННИК: А чего тут рассказывать, панические атаки (ПА) у меня. Ну, вы знаете, в метро, как схватит, горло пережмет, дыхания нет, сердце застучит, голова закружится… Ну я читал тут, что у вас, что на форумах… Классика… Вылечите?

СПУТНИК: Раз читали — то несомненно. Только пораспрашиваю малость, откуда почему, зачем, Вы не против?

СТРАННИК: Ну как это… У всех… В метро.. В лифте. Или на подъемнике на гору. Или в очереди. Это клаустрофобия, да?

СПУТНИК: Ну, погодите. Ведь суть не в симптомах, а в том, когда они проявляются, верно?

СТРАННИК: А, пожалуй что, верно. Еду в ночном метро — никогда не испугаюсь. Поднимаюсь в лифте один — мне хоть бы хны. Как только в кабине на горном подъемнике, а рядом со мной друзья, так обязательно подкатит к горлу, сожмет, застучится.

СПУТНИК: Итак, в одиночестве всякой подобной вегетативной хрени (ps — тут идет намеренное обесценивание значимости ситуативной угрозы) не возникает?

СТРАННИК: Нет. Только на людях. Я художник и фотограф. Я зарабатываю своими проектами. И это хорошо. Но как только…

СПУТНИК: Простите, угадаю и продолжу… Как только возникают в Вашем восприятии люди, перед которыми ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ СТЫДНО, так этот механизм возможного несоответствия ожиданиям включается?

СТРАННИК: Да, точно, да. В одиночестве или когда близкие рядом — этого не бывает.

СПУТНИК: Замечательно… (облегченно громко выдыхая) — у Вас нет панических атак. У вас — другой диагноз.

СТРАННИК: Ну я лечился много от этого…

СПУТНИК: Не от того. А для утверждения наших предположений, просто расслабьтесь, и давайте маленький тест. Представьте ситуацию. Вот сейчас из кармана раздается мобильный звонок и густой начальственный голос вещает из трубки: Это Василий? Вам звонят из администрации президента… Вам надлежит завтра явиться в колонный зал дома союзов и получить из рук главы государства орден «За наследие в Отечество»! Ваша реакция?

СТРАННИК: Я скажусь больным и пришлю жену.

СПУТНИК: Итак, Ваш диагноз — «социофобия». Оно, конечно не легче, но подход к излечению иной. Мы будем не назначать вам транки, знаете, мы обойдемся без лекарств. Просто два раза в неделю приходите ко мне и мы будем просто играть разные ситуации Включая вашу фантазию и от меня — предложение возможных способов реагирования на нее с выбором оптимального. Я Вас буду просто дрессировать! Согласитесь? Так мы нарастим Вам кожу. Вы будете непробиваемы в отыгрывании невозможных ситуациях чтобы быть абсолютно толстокожим в возможных.