А Орфеус - Антихомяк. Как перестать качать и начать изучать?

Пройдя этот курс, вы останетесь хомяком. Но вы будете хомяком, который может контролировать своё поведение и управлять самим собой. Человек, который смог преодолеть свою привычку - сможет добиться любой цели. Если вы смогли преодолеть самого себя, то внешние препятствия вам будут уже не страшны. Если вы справились со своим пристрастием к хомячизму, то справитесь с любой ситуацией, которая может возникнуть в нашей жизни.

Прежде чем мы приступим к курсу, хочу сказать несколько слов в нашу хомячью защиту. Хомячить не так уж плохо. Накопление и откладывание продуктов на чёрный день помогло древним людям выжить. Благодаря тому, что ваши далекие предки запасались едой, вы сейчас можете читать этот текст.

И в вашей привычке хомячить есть позитивный смысл.

Подозреваю, что накапливаете информацию с целью своего собственного развития. Скорее всего, за этим стоит желание улучшить свою жизнь и жизнь близких людей.

Самая важная задача курса, на мой взгляд, состоит даже не в управление привычкой к накопительству информации. Хомячизм -это просто ширма, за которой скрываются ваши настоящие потребности. Главная задача курса - это раскопка и осознание этих желаний, и перенаправление энергии, которую вы тратите на накопительство в действия по их реализации.

Говорят, что информация управляет миром. Но, согласитесь, что нет никакого толку в информации, которая мёртвым грузом лежит на вашем компьютере. Толк есть только в той информации, которая стала знанием. Знание - это та информация, которая изучена и применена на практике. Все те гигабайты и терабайты информации, которые не пропущены через ваш ум и не применены на практике - это шлак, информационный мусор, которым забит ваш компьютер.

Знание = изучение + внедрение

Мы хомяки часто действуем вопреки этой формуле. Например, вы читаете какой-то форум или статью на блоге. И там нам написано, что есть какая-то супер-пупер книга или тренинг, который раскрывает все тайны мира те или иные знания. Дальше включается поисковая активность. Надо найти, скачать, купить, создать складчину...

И вот вы нашли или купили, а дальше все. Есть ощущение удовольствия, что наша поисковая активность принесла плоды в виде источника информации. Но всегда находится что-то новое, то что надо найти-купить-скачать. Никакого знания вы не приобрели и всеми тайнами мира не овладели. Но есть ложное ощущение, что у вас это знание есть. Вот же оно, говорит ваш внутренний хомяк, потирая лапкой поверхность жесткого диска. На самом деле ничего у вас нет кроме иллюзий. Ваш диск прямо сегодня может сгореть и где тогда будет ваше знание?

Наше поведение схоже с действиями белки с орехом из «Ледникового периода». За все серии мультэпопеи она так и не попробовала орех, постоянно стараясь его припрятать про запас.

Попробуйте прямо сейчас отложить чтение и попробовать осознать то, что я написал.

Поразмышляйте или помедитируйте несколько минут на тему информации и знания. Представьте, что произошла какая-то глобальная катастрофа, которая привела к исчезновению электричества на планете. Вся ваша накопленная информация превращается в ничто. Выжить вам поможет только реальные знания и умения. Вместо них у вас только нерабочий компьютер и жёсткий диск.

Я хочу, чтобы мой курс не только помог вам поменять одни привычки на другие, но и сделал более осознанным. Действие по привычке - это автоматизм. Такое действие не требует энергии и сознательного участия. Осознанность - это способность отследить, что мы делаем и изменить поведение. Для включения осознанности нужна энергия внимания и включение сознательного мышления.

Формула, которая описывает процесс изменений, выглядит так:

НН- неудовлетворённость настоящим. Наличие внутренней потребности в изменениях.

ВБ- визуализация будущего. Чёткое представление целей, которые хотелось бы достичь.

РД- реальные действия, направленные на изменение ситуации. И- изменение.

СИ- сопротивление изменениям. В большинстве случаев это внутреннее сопротивление изменениям. Но также в этом может быть часть сопротивления системы, в которой вы живете (дом, семья, работа, друзья и т.д.).

Для того, чтобы изменения произошли нужны первые три компонента. Вам должно не нравится то, что происходит здесь и сейчас. Вы должны чётко представлять чего вы хотите. И нужны конкретные действия для изменения ситуации. При отсутствии любого компонента изменений не будет. И конечно, все эти три компонента должны быть мощней, чем сопротивление изменениям.

Частая проблема с данной компонентой формулы - это то, что мы постоянно пытаемся избежать ощущения неудовлетворённости.

Мы её чувствуем на заднем фоне, но пытаемся убежать либо в будущее (фантазируя о том, что будет), либо в прошлое (сожалея об упущенных возможностях). Когда одна нога застряла впереди, а другая позади невозможно сделать шаг. Нам нужно стать на две ноги в настоящем, что бы ощутить опору и начать движение.

Попробуйте посмотреть и прочувствовать то, что есть у вас здесь и сейчас.

Запишите ответы на следующие вопросы:

Что вас окружает? Как выглядит и чувствуется обстановка в которой вы живете?

С какими людьми вы обычно общаетесь?

Что наполняет ваш день? Чем вы обычно заняты?

Какое среднестатистическое расписание вашего дня?

Какие чувства и эмоции наполняют вас наиболее часто?

Какое время вы уделяете поиску и скачиванию новой информации?

Сколько времени вы используете на изучение накопленной информации?

Сколько времени занимает внедрение информации в жизнь?

Как часто дело доходит до внедрения?

Какое количество информации, которую вы изучили и внедрили, действительно оказалась полезной для вас?

Упражнение работа с частями

Попробуйте осознать, что в вас присутствует как будто две части: та, которая хочет измениться и вторая, которая тормозит все начинания и сопротивляется прогрессу.

Включите воображение и представьте, как выглядит та часть, которая желает изменений? Как бы вы её назвали? Как она живет, ходит, разговаривает? Может она вам кого-то напоминает?

Теперь представьте вторую часть, которая не хочет меняться.

Как она выглядит? Как бы вы её назвали? Как она живёт, ходит, разговаривает? Кого она вам напоминает?