Сергей Ковалев - Основы нейролингвистического программирования

Самым интересным в технике «магических слов» Бес-сер-Зигмунд является тест О-кольца И. Омуры, позволяющий очень точно определять силу и характер воздействия слова (да и не только слова) на душу человека. Принцип действия этого теста легко понять, если вспомнить, что среди базовых принципов НЛП есть и тот, согласно которому «сознание и тело — части одной биокибернетической системы». Все это укладывается здесь в простую схему: наше тело, а. точнее, его мышечный тонус, очень четко реагирует на то, что чувствует человек или о чем он думает. Если эти чувства и мысли позитивны (или если не внутри себя, но во внешнем мире, человек сталкивается с чем-то «положительным»), тонус наших мышц остается оптимальным. Если же они (чувства, мышцы или внешние предметы ситуации) негативны, тонус наших мышц ухудшается, и тело реагирует расслаблением. То есть наше тело, совершенно объективно и беспристрастно, как бы дает нам понять, что для нас (или у нас) хорошо, а что — плохо. Причем поскольку тело, в отличие от нас, располагает всей накопленной нашим бессознательным информацией (о мире, нас самих и нашем состоянии), обращение к нему за советом может дать воистину бесценные сведения. Например, вы очень легко можете определить, какие события, вещи или явления окружающего мира (или какие внутренние мысли и чувства) действительно вызывают у вас отрицательные эмоции и являются стрессогенными. Или выяснить, какие части и органы вашего тела уже больны или только еще заболевают. Для всего этого вам достаточно освоить лишь один простой и доступный любому способ мускульного тестирования — тест О-кольца. Делается техника теста О-кольца так.

Пригласите кого-нибудь в качестве ассистента, сядьте абсолютно ровно (не скрещивая ни руки, ни ноги) и обязательно снимите часы (ваш помощник — тоже). Теперь плотно сомкните большой и указательный палец (типа жеста «О-кей») и, поместив руку ладонью и подушечками вверх, предложите вашему ассистенту разжать сомкнутые пальцы, как бы «разорвав» О-кольцо.

Усилие, которое ему для этого потребовалось, будет для вас и него эталонным, то есть нормальным мышечным тонусом нейтрально реагирующей системы «тело — мозг». А теперь внимание: опять сжав пальцы в О-кольцо, подумайте о чем-то неприятном, и как только эта неприятность станет в вашей голове зримой и явной, кивните вашему ассистенту, чтобы он опять попробовал раскрыть ваши пальцы, предупредив его предварительно о том, что ему нужно использовать «эталонное» усилие. Вы удивлены тем, что теперь ваш партнер безо всяких проблем «разорвал» О-кольцо? Но я же говорил вам о том, что на любой «негатив» ваше тело реагирует мышечным расслаблением? Или вы не считаете неприятность негативом?

Потренируйтесь с тестом О-кольца, определяя, например, ваше истинное отношение к жизни, природе, работе, семье, политике нашего правительства, Ельцину, Жириновскому и т. д. и т. п. Обучаясь при этом тонкости в определении «негативной слабины». И если вы сможете делать это естественно и непринужденно, приступайте к тестированию различных областей своей жизни. Для этого просто попросите вашего партнера вслух называть все ипостаси своей жизнедеятельности (список можете составить заранее), всякий раз замеряя реакцию вашего тела с помощью О-кольца. И не удивляйтесь тому, что откроется — о некоторых ваших неприятиях, о которых вы даже еще не догадываетесь, давно уже знает ваше бессознательное…

Общая схема использования метода «магические слова».

Общая схема (алгоритм) работы по технике «магические слова» по К. Бессер-Зигмунд выглядит следующим образом.

1. Определение проблемы(того, что доставляет вам неудобство, волнует или пугает).

2. Составление списка стрессовых слов,относящихся к данной проблеме.

3. Проверка каждого из этих слов при помощи теста О-кольца и выявление тех из них, на которых ваша сопротив ляемость падает.

4. Выделение одного из этих слов в качестве ключевого и определение VAK этого слова(того, как оно видится, слышится и ощущается).

5. Создание для этого слова новое УАК-репрезентации: — > того, как должно быть написано это слово (V), — > того, как должно оно звучать (А), — > того, как вы должны его ощущать (К), — > и некоторых других (любых) его особенностей (если по надобится).

6. Проверка созданной вами новой репрезентации слова при помощи теста О-кольца(«сопротивление на разрыв» должно возрасти до нормы).

7. Дальнейшее изменение репрезентации слова в случае, если мышечное кольцо можно было легко разорвать.

8. Создание (если кольцо уже. легко не разорвется) для себя различных импульсов («зацепок»), которые в последующие две — три недели будут напоминать о новой репрезентации слова(наклеек, картинок и т. п.).

Здесь важна не сама по себе «зацепка», а то, что, наткнувшись на нее, вы должны примерно в течение десяти секунд вспоминать вашу новую VAK-репрезентацию созданного образа слова, дабы она не забылась.

9. Проверка при помощи теста О-кольца других стрессовых слов— возможно, что многие из них в результате первой серии вашей работы изменились в лучшую сторону («ослаб- ли»). Достаточно «ослабшие» слова в дальнейшем изменении не нуждаются.

10. «Превращение» других «слабых» слов(так как это было описано выше) в «сильные».

Для того, чтобы все мы могли работать с методом «магические слова», К. Бессер-Зигмунд составила специальный их так называемый контрольный список (по сути, это перечень субмодальностей дискретной модальности). В несколько сокращенном варианте он выглядит следующим образом.

Зрительные и оптические особенности(визуальная модальность).

Способ написания слова:

-> печатные или рукописные буквы;

-> заглавные или строчные (если буквы печатные);

-> выполненные вашим почерком или написанные кем-то другим (если буквы рукописные);

-> написанные вашим нынешним или «болееранним» почерком (если почерк собственный) — детским и т. п.

Характер изображения букв в слове:

-> изображены «на плоскости» или объемные;

-> из чего-то сделаны (например, высечены на камне; похожи на вывеску с подсветкой т. п.).

Величина букв в слове:

-> большие (как на рекламных щитах); — > средние (какзаголовки в газете); — > маленькие (как шрифт в книге).

Цвет букв:

-> цветные или черно-белые;

-> каким цветом (цветами) изображены.