Сергей Ковалев - Основы нейролингвистического программирования

Фон, на котором видится слово:

-> светлый, темный, цветной. Особенности формы букв:

-> как написаны буквы (острые или округлые, тонкие или «жирные» и т. п.).

Особенности начертания букв:

-> прямое; — > наклонное;

-> несимметричное (то так, то этак);

-> нестандартное (например, это когда одна из букв написана как-то по-другому).

Месторасположение слова:

-> над вами; — > перед вами; — > под вами; — > сбоку от вас.

Акустические и звуковые особенности(аудиальная модальность).

Голос, который произносит слово: — > ваш собственный или чей-то (чей?); — > женщины, мужчины, ребенка; — > один голос или «хор».

Другие акустические особенности слова:— > громкость звучания; — > высота тона; — > темп произнесения; — > пространственное расположение источника; — > эмоциональный тон (позитивный, негативный, нейтральный).

Иные особенности(кинестетическая модальность).

Материал, из которого возможно сделано слово:

-> мягкий или твердый;

-> «колющийся» или гладкий;

-> теплый или холодный;

-> легкий или тяжелый;

-> плотный или «разряженный»;

-> с гладкой или шершавой поверхностью.

Запах или вкус:

-> ассоциируется ли запах или вкус с изображением слова?

Мы немного отредактировали этот контрольный список, исходя из собственной практики и того, что вы уже кое-что знаете о субмодальностном редактировании. Хотелось бы также добавить, что в работе со стрессовыми словами ради превращения их в магические вам следует шире привлекать другие субмодальности наших репрезентаций — те, которые отмечены ранее в этой главе.

Ну а в какую сторону следует изменять стрессовые слова? Лучше всего использовать здесь уже известный вам алгоритм субмодальностного редактирования:

-> определение желаемого (связанного со словом) состояния,

-> поиск или выявление слова, которое это состояние выражает и

-> последующий перенос субмодальностей.

Но Бессер-Зигмунд рекомендует другой подход, и, уважая ее авторство, мы приводим здесь некоторые из ее «Подсказок», но со своими комментариями, выделенными курсивом.

-> Представьте себя владельцем рекламного агентства, который собирается создать логотип и/или оформить рекламный щит некой фирме, название которой случайно совпадает со стрессовым для вас словом. И логотип, и рекламный щит должны быть выполнены таким образом, чтобы как можно больше людей — не исключая и вас — испытали сильное желание узнать побольше об этой фирме и стать ее клиентами (а лучше — ощутили то, что хотели бы ощущать Вы в связи с видоизмененным стрессовым словом ).

-> Вообразите себе, будто японец или китаец, не владеющий русским, приезжает в ваши края в свой отпуск. Первое, что он там увидит, — это рекламный щит с вашим стрессовым словом (уже видоизмененным!), каковой и воспринимает как рекламу или название фирмы. Сделайте этот щит таким, чтобы уже на основе одного лишь зрительного восприятия этот самый японец или китаец решил: тут, вероятно, что-то совершенно сногсшибательное и первым делом я загляну именно сюда (или испытал то новое чувство, которое Вы создаете для бывшего стрессового слова ).

-> Начните обращать внимание на то, как изображаются слова в окружающем вас мире: в рекламных объявлениях, оформлении витрин и т. д. и т. п. Возможно, многое из увиденного вы сможете использовать в качестве эталона в своей собственной работе по преобразованию слов…

Упражнение 43.

-> Выберите любое свое относительно проблемное состояние и заполните «Рабочий лист распознавания» дважды — | сначала для наличиствующего состояния (НС), а потом для состояния желаемого (ЖС).

-> Последовательно проходя по каждой субмодальности из списка, переведите ее из НС в ЖС.

Упражнение 44.

-> Возьмите любое ваше неприятное и обязательно бесполезное воспоминание, составьте список субмодальностей и доведите каждую из них до критического уровня.

Упражнение 45.

-> Создайте образ всего того, что вы знаете о НЛП (или систему этих образов), и с помощью субмодальностного редактирования превратите свое замешательство в понимание.

Упражнение 46.

-> Выберите что-то, чем вы не любите заниматься, но что необходимо для вашего роста и развития, после чего «замоти-вируйте» себя, используя субмодальности чего-то такого, что вам нравится.

Упражнение 47.

-> Определите, в чем вы недостаточно уверены, представь те соответствующий образ и субмодальностно отредактируйте его, используя в качестве позитивного контрпримера образ уверенности из любой области вашей жизни.

Упражнение 48.

-> С помощью теста О-кольца определите:

О отношение вашего бессознательного к людям, входящим в ваше окружение,

-> уровень своей компетенции в различных областях вашей будущей профессиональной деятельности,

-> понимание вами каждой из восьми глав этого пособия.

Попробуйте сделать хоть какие-то выводы.

Упражнение 49.

-> Используйте метод «магические слова» для «разминирования» и укрепления всех слов, описывающих вашу профессиональную и социальную идентичность (можете воспользоваться для этого данными теста «Кто я?»).

Многие клиенты обращаются к консультантам по поводу проблемных состояний, имеющих навязчивый и/или фобический характер. Как правило, рациональные рекомендации и разъяснения крайне редко приводят в этих случаях к позитивному результату, так как мало затрагивают бессознательные механизмы работы мозга, удерживающие проблему. А вот сравнительно несложные техники нейролингвистического программирования, изложенные в этой главе, позволяют осуществить изменения навязчивых и фобических состояний быстро и эффективно.

Для начала возьмем типичную ситуацию из серии «не могу об этом не думать!» Скажите, сколько раз некоторое проблемное событие, мысль или чувство накрепко застревали в вашей голове и мучило вас неограниченно долго, несмотря на все ваши пожелания «не вспоминать!», «не думать!», обращенные к самому себе? Не считайте, а то собьетесь. Навязчивости, постоянно возвращающиеся по поводу имевших место или будущих травмирующих нас ситуаций — тревога, досада, страх, обида, гнев, стыд и/или вина (нужное подчеркнуть, недостающее вписать) — являются постоянными спутниками человеческой жизни. Избавить от них клиента путем полезных советов (типа «не стоит об этом беспокоиться!») практически невозможно. Так что давайте посмотрим, чем здесь может помочь нейролингвистическое программирование.