Валери Остин - Самогипноз. Как раскрыть свой потенциал, используя скрытые возможности разума

Гипнозаметки

В 2002 году в прессе написали: Стэнфордские исследования 2000 года полностью подтвердили предположение, что гипноз может изменять восприятие. Снимками, сделанными на томографе при исследовании активности нервной системы, ученые доказали, что под гипнозом мозг обрабатывает иначе визуальный ряд, так что человек видит цвет там, где его нет. Из этого следует, что с помощью этого метода можно улучшить физические и интеллектуальные показатели и даже буквально забыть о боли.

Дэвид Шпигель, доктор медицинских наук, профессор психиатрии и науки о поведении, ведущий соавтор Стэнфордских исследований, полагает гипноз таким ментальным состоянием, в котором наше восприятие реальности изменяется, а наш разум оказывается «направлен на субъект, как телеобъектив».

Шпигель наглядно показал, что гипноз – это нейрологический феномен, который можно применять в терапии. В журнале «The Lancet» он и его коллеги опубликовали доклад, в котором заявили, что самогипноз может облегчать боль у пациентов, прошедших лучевую терапию. Больные, освоившие самогипноз, принимали вдвое меньше обезболивающих, «поскольку они могли изменять свое восприятие боли».

Веками адепты гипноза изучали его и доказывали его эффективность, но только Стэнфордские исследования помогли получить технические доказательства.

Чтобы снизить кровяное давление, уменьшить кровотечение, убрать зубную боль и боль при операциях, не нужны профессиональные гипнотерапевты, с этим справится самогипноз.

Случай из практики

Одному из моих студентов понадобилось удалить нерв из зубного канала. Боль была ужасной, а окружающие в один голос твердили, что удаление будет еще болезненнее и что он еще долго будет страдать после него. Тогда он вспомнил о моих уроках и представил себе, что нерв в зубе – это перегоревший электрический провод после короткого замыкания, между концами которого есть видимый зазор. Он внушал себе, что боль не сможет пройти через зазор, а значит, он ее не почувствует. В кабинете дантиста он пребывал в легком трансе, глядя, как за окном ветер качает деревья. Расслабленный, он почти не чувствовал боль или дискомфорт. Зуб зажил очень быстро и уже на следующий день не болел.

Ирландский хирург и гипнотерапевт доктор Джек Гибсон за свою карьеру провел более 3000 операций, а для анестезии использовал только гипноз. Он показал мне видео о своей пациентке, которой пришлось ампутировать ногу. Вторую ногу до этого у нее ампутировали без гипноза, и женщина страдала от ужасных фантомных болей и обильного кровотечения. Операция под гипнозом прошла гораздо легче, и в ролике она произносит: «Если бы мне нужно было отрезать еще одну ногу, я бы сделала это под гипнозом». Доктор Гибсон сказал: «Когда вам отпиливают ногу, невозможно притворяться, что у вас ничего не болит».

Случай из практики

Просто потрясающий случай: хирург погрузился в самогипноз и сделал себе операцию, причем стоя! Если бы в такой позе находился пациент, это вызвало бы у него падение давления и шок, но с врачом этого не случилось. Хирург заснял всю процедуру на видео и подробно объяснил все свои действия. Операция длилась четыре часа, а это очень долгое время для транса. Еще более впечатляет эпизод, когда посреди операции хирург пьет кофе, чтобы показать, что у него все хорошо.

В ходе операции кровотечение было слабее, чем обычно, отеки меньше, а рубцевание проходило лучше. К тому же хирургу, по всей видимости, вообще не было больно. Глядя сверху на свой живот и поддерживая состояние транса, он провел высокопрофессиональное хирургическое вмешательство. Другие случаи гипноанестезии в хирургии хорошо задокументированы в журнале «American Journal of Clinical Hypnosis».

Несколько лет назад я начала работать с раковыми больными, что побудило меня принять участие в создании 90-минутного документального фильма «Лицом к лицу с раком», который удостоился показа на Каннском фестивале. Фильм дал мне новое представление о том, какой огромный вклад может внести самогипноз в лечение как телесных недугов, так и психологических. Поскольку гипноз расслабляет тело и разум, всего несколько минут гипнотического транса в день и упражнения из этой книги могут ощутимо ускорить выздоровление или облегчить страдания больных даже в терминальной стадии рака. И этот эффект достижим даже без внушений, за счет одной только глубокой релаксации.

Случай из практики

Когда моей близкой подруге диагностировали четвертую степень рака груди, ее врач сказал мне, что Ингер стоит привести дела в порядок. В отчаянной попытке помочь подруге я перечитала все исследования, посвященные лечению рака самогипнозом. Обычно гипнотерапевт работает с больными, чтобы уменьшить стресс и побочные эффекты от химио- и радиотерапии, наладить сон, настроить их на позитив и убедить принимать здоровую пищу. Я же решила научить Ингер работать с подсознанием, чтобы уменьшить опухоль и дотянуть до момента, когда можно будет сделать операцию.

По разным причинам операция Ингер откладывалась целых два месяца. Но она ежедневно по несколько часов занималась самогипнозом, и за это время опухоль уменьшилась вдвое. Ингер представляла в уме большое яйцо, которое удерживает рак и не дает ему распространяться.

К изумлению хирургов, оказалось, что рак Ингер перешел с четвертой стадии на вторую, а «яйцо», которое она представляла, материализовалось и действительно удерживало раковые клетки. Как она написала в своем благодарственном письме: «Гипноз спас мне жизнь». Благодаря самогипнозу Ингер перешла на более здоровую и органическую пищу, она продолжает применять техники самогипноза, и, слава богу, ее болезнь находится в ремиссии.

Первое и главное, что мешает почувствовать вхождение в гипноз, это то, что погружение в транс происходит постепенно, как засыпание, и его невозможно отследить. Так как же узнать, загипнотизированы вы или нет? По правде говоря, никак. Если вы видели людей, выполняющих необычные задания во время публичных сеансов гипноза, то знаете, что позже они напрочь отказываются признавать, что вообще были в трансе. Так что привыкайте к мысли, что во время сеансов вы вряд ли ощутите что-то помимо расслабления.

Из этого правила есть исключение. Когда подсознание впитывает в себя внушение, прочитанное или услышанное под гипнозом ранее, пациент его исполняет. Например, ему сказали, что под гипнозом у него возникает ощущение покалывания в пальцах. Человек может не помнить этот приказ, но как только его начнут гипнотизировать, пальцы начнет покалывать.

Гипнотизеры используют это явление как тест на внушаемость. Те, кто говорит, что они ощущают покалывание, более внушаемы. Того, кто ничего не почувствовал, будет сложно погрузить в транс. Однако и с ними можно работать, просто это займет больше времени.