Фиона Феррис - 30 шикарных дней: план по созданию жизни твоей мечты

К примеру, когда у меня только появилась идея написать эту книгу, мысли вроде: «Кто будет тебя читать? У тебя нет образования (кто-нибудь слышал про Университет Шика?), и, кроме того, издательское дело находится в упадке» – удерживали меня от того, чтобы взяться за перо.

Тогда я заменила эти бесполезные мысли на такие: «У меня есть собственное уникальное мнение, и я знаю из своей статистики, что несколько сотен человек в день читают мой блог. Должно быть, им нравится моя точка зрения на то, как жить простой и красивой жизнью, вдохновленной Францией. Также я получаю милые письма и комментарии от женщин с благодарностью, которые пишут, как им нравится то, что я пишу, и как это помогло им».

Именно в таком настроении я чувствовала гораздо больше вдохновения, чтобы писать.

У меня, конечно, была своя копилка случаев, когда, оглядываясь на свою жизнь, я ругала себя за принятые решения, но в чем смысл этого? Это ничего не изменит, потому что это уже в прошлом, а единственный результат таких размышлений в том, что я вновь и вновь чувствую себя скверно.

Но в результате этих решений я извлекла несколько серьезных уроков, а значит, они не были совершенно бессмысленными, и в конце концов я нашла гораздо лучший способ подумать об этом. Я приняла конкретное решение относительно лучшей возможности использовать знания, которые я получила в тот момент . Конечно, по прошествии времени появляются другие способы взглянуть на ситуацию, но в то время я сделала все, что могла.

Еще один способ правильно думать о «плохих» решениях – что все они привели вас туда, где вы находитесь сейчас. Если бы вы изменили хотя бы одно незначительное решение много лет назад, сегодня ваша жизнь была бы совершенно иной, и таким образом в ней могло бы не быть тех замечательных людей и возможностей, которые у вас есть сейчас. Я бы еще раз приняла все неправильные решения из прошлого, если бы могла сохранить то, что имею сейчас, – я люблю свою жизнь и особенно людей в ней.

Прощение – мощный инструмент. Я сомневаюсь, что существует хотя бы один человек на свете, который не жалеет о сделанном и не хотел бы поступить иначе или чувствует себя обиженным действиями других людей.

Держаться за чувство обиды к другим или чувство вины по отношению к себе губительно. Выход? Прощение.

Когда я не считаю, что кто-то «заслуживает» прощения, потому что в моей душе все еще бурлит обида, то вспоминаю высказывание: «Злиться – все равно что выпить яд и ждать, что умрет другой человек».

Это мгновенно изменяет мой образ мыслей. Это помогает мне простить их, и так я могу двигаться дальше – свободной от бремени.

С тех пор как я узнала о концепции сохранения вибрации (или частоты) на высоком уровне – потому что это привлекает хорошее, и вы чувствуете себя лучше, – я осознанно делаю больше тех вещей, которые повышают мою вибрацию.

Во-первых, существуют принципы здоровья – есть питательную пищу, пить воду, регулярно заниматься спортом и высыпаться, все это является хорошей отправной точкой к высокой частотности.

Затем идут все те мелочи, которые я люблю делать и которые помогают мне чувствовать себя позитивной. Цель в том, чтобы чувствовать себя легкой, бодрой и открытой, а не инертной и ограниченной.

Я ношу с собой маленькую тетрадь для вдохновенияв своей сумке через плечо. В ней есть цитаты, заметки и идеи, которые я собирала в течение нескольких лет. Если я сижу дольше пяти минут в приемной у врача, в автобусе или в машине, всегда читаю или дополняю ее. Этот «дневник премудростей» помогает мне почувствовать себя в приподнятом настроении и благодарной за свою жизнь.

Я все время слушаю вдохновляющие аудиозаписи – в машине, на прогулке, в спальне, когда утром собираюсь на прогулку или на работу. Среди моих любимых – Брайан Трейси, Ронда Берн, Питер Уолш, Тоня Ли, Дениз Даффилд Томас и доктор Номан Винсент Пил.

Я редко слушаю коммерческие радиостанции, и если у меня под рукой нет аудиокниги, я выбираю радиостанцию классической музыки, на которой нет рекламы, чтобы успокоиться и поднять настроение.

Я собрала настоящую коллекцию позитивных аффирмаций – мантры, которые я повторяю про себя при необходимости. Если я ощущаю щекотку в носу, что означает приближающуюся простуду, я говорю: «У меня прекрасное самочувствие». Если я оказываюсь в состоянии стресса по поводу того, как же я собираюсь позволить себе выйти в один прекрасный день на пенсию, я говорю: «У меня всегда есть все, что мне нужно». Каким бы ни было текущее беспокойство, я отвечаю на него противоположным утверждением, что всегда успокаивает меня. Чаще всего я говорю: «Я в безопасности сегодня и всегда». Я использовала эту мантру так долго, что она автоматически проносится в моей голове, когда мне тревожно.

Я всегда благодарна. Я благодарю Вселенную каждый день за прекрасную жизнь и хорошее здоровье, я также говорю «Спасибо тебе» за мелочи вроде хорошего места на парковке или отличного столика в ресторане и когда я подбираю 10 центов с земли. Я сделала это на днях и поблагодарила Вселенную. А несколько дней спустя на том же самом месте меня поджидала монета в один доллар. Я была поражена – благодарность вознаграждается!

Наш разум как сад. Хорошие мысли можно сравнить с цветами, которые радуют самим своим присутствием.

А негативные мысли, которые неожиданно возникают сами по себе, похожи на сорняки. Если мы не будем регулярно ухаживать за нашим садом, присматривать за цветами и делать прополку, сорняки в конце концов возьмут верх и станут казаться нам нормой. Все закончится тем, что мы превратимся в вечно брюзжащего пессимиста, который вызывает у других только неприязнь (как я уже говорила недавно, раньше я думала, что я была «реалисткой», когда считала так). Если же ухаживать за цветником и выдергивать сорняки, то очень скоро в саду ваших мыслей появится поднимающая настроение яркая и красивая визуализация, которая помогает нам ценить красоту жизни.

Обнаружив себя довольно циничной личностью, вместо этого я решила окружить себя спокойствием, добротой и позитивом. Я несовершенна, однако я старалась думать и говорить хорошо о других и о себе, быть источником положительного воздействия на окружающих и идти по жизни с оптимизмом. Чем больше я фокусируюсь на этом, тем яснее чувствую, когда снова плавно соскальзываю на другой путь, а значит, могу легко переместиться назад.

Счастливые ли мы, здоровые, шикарные, стройные, успешные, стильные и любящие свою жизнь – или нет – это потому, что мы так решили. О чем мы думаем, такими мы и становимся. Теперь я стараюсь думать исключительно о хорошем. Это помогает не обращать внимания на досадные мелочи, которые раньше весьма волновали меня.