Сергей Куринный - Сила воли или сила привычки

Эпизоды непринятия вызывают гораздо больше шаблонов деструктивного вредного поведения, чем результаты устранения, созидания и сохранения.

ВЫВОД: Нам необходимо принять только четыре решения для изменения нашей жизни в лучшую сторону: выбрать что-то одно для созидания, сохранения, устранения или принятия.

=== СИТУАЦИОННОЕ ЛИДЕРСТВО ВНУТРИ НАС ===

Успешному лидеру необходимо адаптировать свой стиль руководства, чтобы соответствовать тому качеству работы, на которое способны его подчиненные. Способность и готовность к выполнению работы разные у каждого человека, они отличаются от задания к заданию, зависят от уровня энергии и вовлеченности, а также от множества других факторов. В зависимости от типа выполняемой работы у сотрудников может быть разный уровень мотивации и способностей.

Эффективные лидеры корректируют свой стиль управления, чтобы наилучшим образом соответствовать требованиям ситуации.

Эффективный лидер должен признавать, что ситуация постоянно изменяется. Он должен настраивать свой стиль и методы управления, чтобы соответствовать уровню подготовки подчиненных.

Лидер должен быть чутким к каждой ситуации. Он должен обращать внимание на меняющийся уровень подготовки подчиненных.

Ситуационное лидерство выделяет четыре стиля отношений лидеров к подчиненным: управление, наставничество, поддержка, делегирование.

УПРАВЛЕНИЕ требуется подчиненным, которым для выполнения работы необходим высокий уровень контроля со стороны руководства. Управление похоже на односторонний разговор практически без участия работника.

НАСТАВНИЧЕСТВО требуется подчиненным, которым необходимо чуть больше руководства для выполнения работы, но также им нужно больше двухстороннего общения. Наставничество требуется тем подчиненным, которым нужно и хочется учиться.

ПОДДЕРЖКА требуется подчиненным, которые имеют достаточно навыков для выполнения работы, но у них недостаточно уверенности для ее выполнения. Поддержка предполагает меньшую степень руководства.

ДЕЛЕГИРОВАНИЕ требуется работникам с высокой мотивацией, которые имеют достаточный уровень навыков, а также уверены в себе. Такие работники знают, что необходимо сделать и как это сделать, и могут сами справиться с поставленной задачей.

Примеры использования стилей лидерства:

- УПРАВЛЕНИЕ: «Александр, я хочу, чтобы ты выполнил это задание без спешки, но к 15 часам».

- НАСТАВНИЧЕСТВО: «Александр, вот что я хотел бы от тебя получить...». А затем спросить: «Что ты об этом думаешь, Александр?»

- ПОДДЕРЖКА: «Александр, вот задание. Как ты думаешь, что необходимо сделать? Давай это обсудим. Чем я могу тебе помочь?»

- ДЕЛЕГИРОВАНИЕ: «Александр, вот задание. Ты прекрасно работаешь. Если я могу тебе помочь, попроси. Если нет, ты можешь действовать сам».

ВНУТРИ НАС:

Теория ситуационного лидерства очень хорошо объясняет происходящее внутри нас, когда мы пытаемся изменить модель своего поведения в лучшую сторону. При этом точно так же существуют лидер и подчиненный, стратег и исполнитель, менеджер и сотрудник. В каждом из нас живут две личности.

Первая личность — стратег, который планирует измениться. Вторая — исполнитель, который должен воплотить в жизнь предложенный стратегический план. Нам кажется, что разделения нет, что это одна и та же личность, т. к. мы исполняем обе роли по очереди. Но мы сильно ошибаемся.

Каждое утро мы просыпаемся с раздвоением личности. Одна часть нашей личности — лидер, а другая — последователь и исполнитель. Постепенно эти две части становятся все дальше друг от друга.

Независимо от того, управляете ли вы другими людьми или своим «внутренним подчиненным», препятствия у вас одни и те же. Вы должны учитывать влияние окружающей среды, которая более враждебна вашим начинаниям, чем благоприятна. Вы должны учитывать высокую вероятность того, что произойдет какое-то маловероятное событие, которое воспрепятствует успешному выполнению планов. Также необходимо учитывать уровень энергии (который к вечеру снижается) и постоянно исчезающую мотивацию и организованность.

Наш внутренний стратег должен взять на вооружение принципы ситуационного лидерства, постоянно оценивать ситуацию и применять подходящий стиль управления для нашего внутреннего исполнителя. Два простых шага: оцените потребности и выберите адекватный стиль управления.

Навык ситуационного лидерства необходимо внедрить на уровень привычки.

== ПРОЧИТАЙТЕ ЭТИ КНИГИ ==

Чарльз Дахигг «Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе».

Лео Бабаута «Жизнь без усилий».

Лео Бабаута «52 перемены».

Дейл Карнеги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей».

Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей».

Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить».

Гери Чепмен «Пять языков любви».

Ричард О’Коннор «Психология вредных привычек».

М. Дж. Райан «В этом году я...».

Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить».

Ицхак Пинтосевич «Создавай! Хорошие привычки за 30 дней».

Маршалл Голдсмит, Марк Рейтер «Триггеры. Формируй привычки — закаляй характер».

Уолтер Мишел «Развитие силы воли. Уроки от автора знаменитого маршмеллоу-теста».

Рой Баумайстер, Джон Тирни «Сила воли: Открывая заново самую мощную способность человека».

Аллен Карр «Легкий способ бросить курить».

СОЗДАВАЙТЕ НОВЫЕ ПРИВЫЧКИ!

Нашей задачей является создать правильную систему привычек, т. е. запрограммировать (довести до автоматизма) нужные и полезные действия, чтобы их выполнение было легким и приятным, не вызывало напряжения и постоянных умственных усилий.

При формировании новых привычек важным является приятный эмоциональный фон, получаемый в результате действий, которые становятся привычными.

Любые привычки, даже плохие, вызывают удовольствие.

В основе успешного создания новой привычки лежат три принципа.

- Найти простой и очевидный знак (например, бегать сразу после подъема).

- Четко определить награду (например, вечер перед телевизором без чувства вины).

- Создать страстное желание.

Привычки так сильны, поскольку на неврологическом уровне они создают страстное желание. Эти желания в большинстве случаев появляются постепенно, мы их никак не осознаем и из-за этого не знаем об их влиянии.

Как только мы начинаем связывать определенные знаки с соответствующими наградами, в мозгу рождается подсознательное СТРАСТНОЕ ЖЕЛАНИЕ, которое и запускает петлю привычки. Привычка появляется только после того, как мозг начинает испытывать страстное желание при виде знака. Только после того, как появилось страстное желание, наши действия становятся автоматическими.