Гэри Бишоп - Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше

Этот метод очень похож на тот, который психиатры предлагают своим пациентам. Потому что он работает. Бросая действиями вызов своим мыслям и открываясь ситуациям, которым вы раньше сопротивлялись, вы приучаете свой мозг смотреть на мир более осознанно. Вы учитесь жить настоящей жизнью, а не той, которую придумали.

В следующий раз, когда вам в голову придут негативные мысли, которые мучают вас, просто продолжайте действовать. Действовать, независимо от мыслей. Точнее, продолжайте действовать, исходя из ваших интересов, а не так, как привыкли. С каждым разом у вас будет получаться все лучше и лучше, и однажды вы воскликнете: «Я же могу это делать! Я научился!»

Бездействие порождает сомнения и страх. Действие порождает уверенность и мужество. Если хочешь победить страх, не сиди дома и не рассуждай. Выйди из дома и начни действовать.

Мне нравится это высказывание Карнеги. Когда мы выбираем действие вместо бездействия, поступаем наперекор нашим автоматическим мыслям, то происходит что-то невероятное: мы начинаем забывать о том, что нас тревожило.

Проще говоря, когда мы действуем, у нас не остается времени на что-то еще! Сложно сфокусироваться на внутреннем беспокойстве и возражениях, когда ты чем-то очень занят. Когда вы начали двигаться, то вас уже сложно остановить. Да, дорога может выглядеть длинной и пугающей, но только до тех пор, пока вы не прибавите скорость.

Но сначала вы должны вставить ключ в замок зажигания и завести машину. Она не заведется сама, пока вы будете решать, куда поехать.

Когда вы подумаете об этом, то поймете, что часто так делаете. Мы хотим, чтобы нас куда-то везли. Мы думаем, что наше отличное настроение будет нашим шофером по жизни, что оно сделает многие вещи простыми и легко осуществимыми. Но если вы хотите добраться до места назначения, то нужно сесть за руль.

Вы должны пристегнуться и нажать на газ, желаете вы того или нет.

Я хочу, чтобы сегодня вы сделали что-то, чего обычно не делаете. Я хочу, чтобы вы начали действовать вопреки своим негативным и непродуктивным мыслям.

Действуйте прямо сейчас, так, как требуют от вас обстоятельства. К черту ваши эмоции, ДЕЙСТВУЙТЕ!

Не ждите подходящего настроения, чтобы нанести удар. Не увязайте в болоте ожидания того магического настроения, которое, как вам кажется, сделает всю работу за вас.

Просто действуйте. Отбросьте в сторону ваши чувства.

Не накручивайте себя. Важно не сделать все правильно, а просто начать действовать. Просто действовать. Сейчас.

Не через минуту. Не тогда, когда все закончится. А сейчас.

Конечно, ваш разум будет пытаться все рационализировать, вместо того чтобы работать. Он напомнит вам о том, что вы могли бы сейчас сделать вместо этого. Он напомнит вам о стрессах и сомнениях.

Но действуйте, не руководствуясь своими мыслями, а как того требует ситуация.

Измените жизнь, изменив свои действия. Это единственная возможность.

Вам все еще не достаточно мотивации? Подумайте о самых великих людях, которых вы знаете – лично или заочно. Вы восхищаетесь их мыслями? Или вам запомнились их поступки?

Вы думаете, таких людей, как Ганди, Роза Паркс или Авраам Линкольн, никогда не преследовали страхи, сомнения, неуверенность? А что насчет Николы Тесла или Стива Джобса? Вы всерьез думаете, что они каждый день просыпались в превосходном настроении и в их головах звучала песня «We are the champions»? Господи, конечно НЕТ! У них так же, как и у вас, бывали неудачи, но они продолжали действовать, несмотря ни на что!

На своем пути они свернули горы и бросили вызов неизвестности. Их начинания были осмысленными. Их звезда не просто так загорелась над горизонтом. Если бы они не предпринимали никаких действий на пути к мечте, мы бы так и не узнали о них. Мы бы не узнали об их свершениях и открытиях.

Они трудились, сомневались, не спали ночами, переживали и боролись, пока их жизнь и работа не соединились во что-то великое.

Согласен, возможно, вы думаете, что есть множество людей с хорошими мыслями, не сумевших добиться многого.

Да, так бывает, когда мы больше беспокоимся о своих мыслях, чем о своих действиях.

С другой стороны, как много не самых позитивных людей все-таки стали успешными, несмотря ни на что.

Практически у всех великих музыкантов были проблемы с наркотиками. Профессиональные спортсмены часто не умеют управлять гневом. У супермоделей бывают проблемы со здоровьем. А миллионеры часто оказываются тугодумами.

Примеры можно приводить бесконечно. Фишка в том, что позитивное мышление не гарантирует успеха, как и негативное – провала. Те, кого мы описывали, просто действовали независимо от своего внутреннего настроя. И вы можете поступать так же.

Вся суть в действии. Идите вперед, работайте и не обращайте внимания на все дерьмо, которое будет отвлекать вас от цели.

Вам никогда не будет легче, проще и понятнее, чем сейчас. Это настоящая жизнь, и у вас не будет лучшего момента изменить ее, чем сейчас.

Не знаете, что делать и как начать? Супер, это отличное начало. Значит, надо узнать, выяснить. Прошерстите Интернет, прочитайте несколько книг, задавайте вопросы, пройдите тренинг, спросите совета, делайте все, чтобы прочистить себе мозги и начать жить по-настоящему.

Встаньте на ноги и идите вперед.

Действия, возможно, и не принесут вам счастья, но не существует счастья без действий.

Я – не мои мысли, я – то, что я делаю.

Это ваш новый персональный девиз, фраза, которая суммирует все вышесказанное. Идите вперед и пробуйте что-то новое. Я – не мои мысли, я – то, что я делаю.

Вы – не ваши мысли. Они просто непоследовательные вспышки слов в вашей голове. Большинство из них вы не можете контролировать.

В конце концов, каждый из нас хотел бы иметь более приятные и позитивные мысли. Но одного желания недостаточно.

Только когда мы бросим вызов своему разуму и телу, посмотрим в глаза своим страхам, когда мы добьемся чего-то, пусть даже поражения, только тогда мы изменим свою суть.

Вы можете быть самым умным человеком на планете, но это ничего не изменит, если вы ничего с этим не делаете.

Вспомните об этом в следующий раз, когда решите, что сегодня не в настроении браться за работу. Когда не в настроении принять важное решение или начать что-то новое.

Забудьте обо всем. Сделайте первый шаг. А потом еще. И еще.

Вы – не ваши мысли. Действуйте. Вы – то, что вы делаете!