Гэри Бишоп - Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше

Ваша задача – не попасть в ловушку. Выбраться из болота мелодрам и заурядности, стать лучшей версией самого себя, достигнуть высот в своем деле и попробовать проживать так каждый день.

Ваша жизнь, ваш успех и ваше счастье полностью в ваших руках. Сила, чтобы все изменить, чтобы отпустить ситуацию, чтобы быть смелым и реализовать свой потенциал, – лежит в пределах досягаемости. Помните, никто не сможет вас спасти и мотивировать – ответственность за это лежит на вас, и сейчас самое время взять ее на себя.

Я предложил вам 7 личных утверждений-девизов:

Я готов

Я настроен на победу

У меня получилось

Я принимаю неопределенность

Я – не мои мысли, я – мои действия

Я упрямый

Я ничего не жду, я готов ко всему

В каждом есть определенный смысл. Возможно, вы не определите его сразу, но это так.

Если вы хотите изменить свою жизнь, вы должны что-то сделать для этого. Позитивные мысли, медитации, составление планов или аффирмации ничего не изменят, если вы не готовы выйти на улицу и начать что-то делать. Вы не можете просто сидеть и ждать «правильного» настроения, чтобы направить жизнь в то русло, которое хотите. Точно так же, как одни лишь аффирмации не станут причиной счастливых изменений. Нет, нужно идти и делать.

Ирония в том, что работа мозга может удерживать нас от работы, которую мы должны сделать. Станьте объектом для собственных исследований. Вы можете прочитать тысячу книг, но одна только информация, полученная из них, никак не повлияет на траекторию вашей жизни.

Вы думаете: «Как только я избавлюсь от проблем и дискомфорта, я снова начну ходить на свидания». Или: «Когда я найду причины моей прокрастинации или когда найду что-то, что меня замотивирует, я буду невероятно свободен и счастлив!» Желание сделать что-то со своей прокрастинацией не позволяет вам выйти из замкнутого круга и еще дальше уводит от настоящей жизни.

Мы ждем момента, когда все прояснится у нас в голове. Мысли станут светлыми, эмоции – радостными, а тревоги и беспокойство полностью исчезнут.

Когда мы чувствуем себя не в настроении, мы как будто переводим жизнь в спящий режим. И так всегда, когда вы ждете нужной эмоции.

Жизнь работает не так. Нет идеального настроения. И пока вы ждете, когда оно улучшится и волшебным образом изменит вашу жизнь, знаете, что происходит? Ничего! Жизнь не становится лучше! Ни один из предложенных мной девизов не сделает жизнь лучше. Черт возьми, поначалу они только ее усложнят. Поэтому недостаточно просто их запомнить. Нужно следовать им!

Все просто. Чтобы изменить свой внутренний мир, нужно предпринимать действия во внешнем. Избавьтесь от мнительности и займитесь настоящей жизнью.

Если я осознаю собственную смертность, взгляну ей в лицо, то освобожусь от нервозности по поводу нее и ничтожности жизни – тогда и только тогда я стану свободным человеком.

Однажды вы умрете. Вы перестанете дышать и станете спокойным. Выйдете за пределы физической оболочки. Неважно, когда это случится – завтра или через 20 лет, вы все равно не сможете этого изменить.

Мы все смертны. Никто не сможет этого избежать. Эти слова могут причинить вам боль или дискомфорт, но это правда.

Единственная правда, с которой вы не можете не согласиться. Однажды вы умрете.

Представьте себя на смертном одре. Вы слышите бип… бип… бип на мониторе рядом с собой. Вы находитесь в критическом состоянии, и вам осталось всего несколько часов. Вы чувствуете, как сердце начинает биться медленнее, а энергия – уходить.

Пока вы лежите, вы оглядываетесь на свою жизнь и с сожалением понимаете, что так и не смогли сделать все так, как хотели. Вы застряли на нелюбимой работе, в ненужных отношениях, в теле, которое на 20 кг тяжелее, чем вам бы хотелось.

Вы читали много книг, но никогда не следовали данным в них советам. Вы собирались сесть на диету, но срывались в самый последний момент. Вы обещали себе сделать что-то тысячу раз, но не сдерживали обещаний. Вы начинали сотни дел, но не доводили их до конца.

И сейчас, лежа на больничной койке и понимая, что жили так каждый день, что вы чувствуете?

Сожаление? Угрызения совести? Печаль?

Что бы вы отдали, чтобы вернуться в тот момент, когда читали эти книги, и за возможность все изменить? Ах, если бы…

Черт, проснитесь!!! Сожаление пронзит все ваше тело, разум, сердце! Это будет ужасно! Невыносимо! Вы не будете знать, чего сейчас хотите больше – остаться жить или умереть, чтобы не чувствовать себя так мерзко.

Открою секрет: «будущий вы» не будет переживать из-за недостатка достижений. Единственное, о чем вы будете жалеть, – это о том, что вы сдались и перестали пытаться. Никуда не стремились. Не удваивали усилий, когда становилось тяжело.

Не все альпинисты достигают вершины, иногда они возвращаются назад, меняют экипировку и предпринимают новую попытку. Их не устраивает топтание у подножия горы вместе с обычными зеваками, которые объясняют каждому, почему они не поднимаются вверх. Нет, они сворачивают свою палатку и идут вперед. И они уйдут из этого мира, зная, что приложили все свои усилия для достижения цели. Они не сдавались. Они любили покорять вершины.

Вы не будете жалеть, что не заработали миллиона долларов, но пожалеете, что не открыли свое дело и не ушли с осточертевшей работы. Вы не будете жалеть о том, что не женились на супермодели, но пожалеете, что застряли в изматывающих бесконечных отношениях, хотя могли бы встретить человека своей жизни.

Вы не будете жалеть, что не стали бодибилдером, но пожалеете, что каждый вечер питались в фастфуде и жили во лжи.

И это случится с вами. Вы умрете. И вам предстоит пройти через это самому, в тихом уединении вашего угасающего сознания.

Если, конечно, вы не предпримете действий, чтобы все изменить и построить такую жизнь, которой вы будете гордиться.

Мы постоянно себя обманываем. У нас на все есть отговорки.

Я не могу, я не могу, я не могу . Но вы, черт возьми, можете. Это все только оправдания. Вы обещаете себе, что начнете действовать, а потом находите тысячу причин, почему план не сработает, и заканчиваете тем, что начинаете относиться к себе как к мусору.

Вы обманываете себя больше, чем кто-либо другой.

Единственная разница между вами и теми, кто проживает жизнь, о которой мечтаете вы, в том, что они что-то делают для этого. Они сами построили эту жизнь и сами в ней живут.