Константин Довлатов - Ж*па: Инструкция по выходу

Наше состояние кардинальным образом влияет на все наши действия и все наши результаты!

Виктор вздохнул. Да, хорошо ему, конечно… А тут семь потов сойдет, пока научишься эдакой легкости! Как когда-то бабушка говорила: «Будет просто, как поработаешь раз со сто». Права была старушка, ничего не скажешь!

Но Наставник, видимо, решил более подробно остановиться на этой теме.

— Теперь несколько слов о том, как мы добиваемся такого состояния, точнее — как мы входим в него! Перед тем как взяться за любое дело, мы представляем себе, как будет классно, когда мы его сделаем, как это дело поможет нам в будущем… Результат должен мотивировать, звать, манить! А само дело можно представить как забавную игру — помните историю с мытьем пола в «позе крокодила»? Таких вариантов может быть множество, все зависит лишь от вашей фантазии! Потом делаем «насосик» для того, чтобы накачать себя энергией, — помните это упражнение?

Наставник вытянул руки вперед и вверх и громко запыхтел, подтягивая их к плечам.

Результат должен мотивировать, звать, манить!

— А после этого радостно беремся за дело! Если же по каким-то причинам делать «насос» вам неудобно — ну, там, много людей вокруг, могут как-то не так посмотреть, а вы не готовы прослыть оригиналом, — то можете попробовать аффирмацию.

Слово это показалось Виктору незнакомым, он даже выписал его на листочек, чтобы потом посмотреть в Интернете, что это такое, но Наставник объяснил:

— Как мы это делаем? На вдохе задерживаем дыхание и говорим три раза про себя: «У меня прекрасное настроение, и я с удовольствием берусь за это дело». При этом улыбаемся! Да, улыбаться нужно непременно, это очень важно, иначе ничего не получится. Затем медленно выдыхаем и на выдохе вслух три раза произносим ту же фразу. Три таких дыхания создают нужное настроение.

Виктор попробовал воспроизвести эту комбинацию вдохов-выдохов, но где-то на середине запутался — где нужно вслух, где про себя. Волшебную фразу он на всякий случай записал в Артемкин альбом и решил непременно потренироваться позже.

Тем более что Наставник перешел к другой теме:

— Когда у нас возникают какие-то сложности, у нас есть несколько способов действия. По способу реагирования на возникающие проблемы люди делятся нас две большие категории: первая — это люди со слабой нервной системой. Они ищут того, кто им поможет. И вторая — это люди с сильной нервной системой. Они пробуют найти ответ самостоятельно.

Угадайте, кто из них более эффективен? — Наставник лукаво улыбнулся и выдержал короткую паузу, давая слушателям подумать над ответом.

«Ну, конечно, сильным человеком быть лучше, что и говорить! — решил Виктор, — жаль, конечно, что сам я не такой…» Он вспомнил, как когда-то давно, классе в пятом, наверное, нашел в какой-то книге значение своего имени Виктор — победитель и пару дней ужасно воображал, пока рыжий Колька из параллельного класса не накостылял по шее. Оказалось, чтобы стать победителем по жизни, одного имени недостаточно!

Вроде бы вопрос простой, и ответ очевиден… Но Наставник и тут удивил:

— Если вы думаете, что люди с сильной нервной системой, которые ищут ответы самостоятельно, всегда более эффективны, — вы ошибаетесь! Эффективность — это гибкость поведения, когда человек способен действовать в зависимости от ситуации. В одних случаях эффективнее привлечь кого-то для решения своей проблемы, в других — достичь результата самостоятельно. И люди, у которых с эффективностью все хорошо, не упираются в один из способов. Они попробовали и сами, и попробовали привлечь других!

Те, кто считает, что хорошо может быть сделано, только если сделать все самому, правы лишь в половине случаев. Те, кто считает, что им должны все принести на блюдечке с голубой каемочкой, тоже правы только в половине случаев.

«Ага. Знать бы еще, как отличить одно от другого!» — подумал Виктор, а Наставник тем временем продолжал, для наглядности загибая пальцы, видимо, чтобы не сбиться со счета:

— Итак, все легко, все быстро, все радостно. Это наш девиз. Применяйте его везде и всюду, и результат будет гораздо интереснее!

Он чуть помедлил, словно собираясь с мыслями.

— Итак, чтобы быть эффективным, необходимо сделать одну классную и простую штуку. Наверняка вы о ней слышали, если пытались заниматься тайм-менеджментом… Ну, от нее никуда!

Слово «тайм-менеджмент» Виктор, конечно, слышал и раньше, но что это такое — представлял довольно смутно. Бывший начальник Николай Иваныч, например, любил устраивать разносы подчиненным за, как он выражался, «нецелевое использование оплаченного времени» и иногда, в минуты раздражения, издавал совершенно самодурские приказы, вплоть до нормирования времени на посещение туалета… К счастью, он довольно быстро остывал и забывал о собственных указаниях, так что в большинстве своем они оставались лишь на бумаге. Однако к словосочетанию «тайм-менеджмент» Виктор привык относиться с некоторой опаской.

Хотя Наставник явно имел в виду нечто совсем Другое:

— Этот прием называется «выгрузка мозга»! — объявил он и тут же пояснил:

— Дело в том, что у нашего мозга есть несколько режимов функционирования. Самый простой режим, который мы пытаемся тренировать все свою жизнь, начиная с семи лет, с момента попадания в начальную школу, это режим нарабатывания памяти.

«Да, в школе все время заставляли что-нибудь наизусть учить! Даже непонятно, зачем?» Виктор вспомнил, как мучился когда-то, пытаясь запоминать стихи. «Ямщик сидит на облучке, в ермолке, в красном кушаке…» Каждое слово непонятно — кто такой ямщик, что такое облучок, зачем он сидит на нем? Но выучить надо, иначе — двойки, слезы, вызов в школу родителей. Мать будет ругаться, отец за ремень схватится — учись, балбес! Я в твои годы…

Бр-р. Даже сейчас думать об этом было неприятно! Ну его на фиг, счастливое детство… Лучше вернуться в свое сегодня, когда, хотя бы, есть квартира, где можно закрыть дверь за собой, есть компьютер, который давно стал настоящим окном в мир, и голос Наставника с экрана:

— Наша память устроена ассоциативно. Мы помним только то, что связано сильно эмоциональными ассоциациями с другими явлениями, которые у нас есть сейчас. Если мы хотим улучшить свою память, то мы можем взять текущую обстановку и какую-то историю, которую необходимо вспомнить, и нанизать на предметы этой обстановки.

Тогда мы смотрим на лампу на стене, и у нас всплывает та идея, которую мы привязали к лампе. И затем слово за слово, ассоциация за ассоциацией, мы можем восстановить всю историю как в одну сторону, так и в другую и с любого места.

Это сильная часть нашей памяти. Но когда мы начинаем пытаться запомнить списки дел…