Константин Довлатов - Ж*па: Инструкция по выходу
- Название:Ж*па: Инструкция по выходу
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Издательство АСТ
- Год:2018
- ISBN:978-5-17-107809-6
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Константин Довлатов - Ж*па: Инструкция по выходу краткое содержание
Эта книга — уникальный авторский тренинг, который уже помог тысячам людей воплотить в жизнь свои желания, преодолеть сомнения и страхи, научиться использовать каждую минуту своей жизни максимально эффективно.
Автор книги — Константин Довлатов — кандидат психологических наук, член Профессиональной психотерапевтической лиги, один из самых высокооплачиваемых тренеров России, доказавший на собственном примере, что человек способен достичь любых, самых амбициозных жизненных целей — нужно только иметь огромное желание и отбросить страх.
Ж*па: Инструкция по выходу - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
— У вас появляется сильное желание закончить дело, получить результат, и вы не можете успокоиться до тех пор, пока не дойдете до финала.
Наставник отхлебнул из любимой белой чашки.
— В некотором смысле я маньяк, — доверительно признался он, — я трудоголик и это про себя знаю. Состояние «я ничего не делаю» означает, что я поработал часов десять. Если я наработался, значит, я работал часов шестнадцать. Когда я применяю эту технику, у меня начинается этот жесткий вариант работы, потому что я просто не готов останавливаться. В такие моменты все идет, как идет, и надо просто этому не мешать!
«Круто, конечно!» — с некоторой завистью подумал Виктор. Сам-то он после восьмичасового рабочего дня возвращался домой в состоянии «выжатого лимона», а тут человек чуть ли не вдвое старше — и все ему нипочем!
— С этой техникой вы сегодня ознакомитесь, — пообещал Наставник, — я расскажу коротко, как она работает, без каких-либо метафорических, энергетических, психологических пояснений. Просто как инструкцию — делай раз, делай два, делай три… Там всего пять шагов и маленькое введение, связанное с ограничениями по ее применению.
«Типа, техника безопасности? — удивился Виктор. — „Не влезай, убьет", „Не стой под грузом"? Плюс инструкция по пользованию собственными мозгами — прикольно, конечно! Хотя, с другой стороны, даже к утюгам и чайникам всегда прилагается подробное руководство по эксплуатации…»
— Эту технику надо применять к задачам, рассчитанным на неделю. Если задача должна быть выполнена через месяц, — Наставник указал рукой куда-то вдаль, вероятно, к светлому будущему, — то к ней мы эту технику не применяем, потому что сгорим. Напряжение будет такое большое, что мы даже не начнем работать…
Он улыбнулся и пояснил:
— Никто же не лезет с вилкой, которая рассчитана на двести двадцать вольт, в ЛЭП с десятью киловольтами? Не лезет, потому что понимает: стоит туда сунуться, и все…
«Ну, да, ну, да… Технику безопасности мы тоже проходили! Ее-то я лучше всего усвоил. И понял, что на всякий случай лучше вообще никуда не соваться!» Виктор вспомнил обшарпанную институтскую аудиторию, и гнусавый голос препода Якова Семеновича. Производственная практика у него была обширная, и большинство «случаев из жизни» заканчивались сакраментальной фразой «до больницы, конечно, не довезли».
— Если все равно есть такая задача, то структурное напряжение применяем к промежуточным этапам, — продолжал Наставник. — Что такое «промежуточный этап»? Берем задачу на месяц, делим ее на задачи длительностью в неделю. Как известно, «любого слона можно съесть по частям»! И к первому делу первой недели применяем структурное напряжение. У нас сзади зажигается реактивная тяга, и мы к этой цели быстро движемся.
Где-то за кадром послышался шум взлетающего самолета, и на миг показалось, что реактивная тяга включилась у самого Наставника, миг — и он полетит!
— Итак, вы поняли, да? Когда у нас есть большая цель, к которой мы хотим прийти, мы делим ее на цели по месяцам, месячные цели — по целям недели и к цели недели применяем структурное напряжение.
Когда мы его применили, у нас получается интересная ситуация. Мы начинаем быстро двигаться к реализации этой цели, и нам это удается! Как только мы свою цель реализовали — не важно, за неделю, за три дня или за день, — мы берем следующую цель и к ней применяем структурное напряжение. Потом следующую и следующую. Еще раз напоминаю — это относится только к маленьким целям! Думаю, что это понятно.
— Как мы применяем структурное напряжение, и почему оно так называется?
«Ну, наконец-то дошел до сути!» — Виктор чувствовал, что сам вот-вот начнет дымиться от любопытства и нетерпения. Но Наставник объяснял неспешно:
— Дело в том, что в структурном напряжении есть два момента — реализованная цель, —Наставник указал пальцем вперед, — и момент здесь и сейчас.Они представляют собой две точки на временной оси. И каждая из этих точек содержит в себе разные состояния нас и нашей цели. И так как они разные и разнесены во времени, они уже образуют структуру, и структура образует внутри себя напряжение. Что это за напряжение, почему оно там возникает? Дело в том, что, если бы напряжения не было, не было бы и изменения. Напряжение — это тот объем энергии, который необходимо вложить в процесс, чтобы ситуация из позиции А перешла в позицию Б.
Наставник описал рукой плавную дугу, иллюстрируя путь изменений, и поинтересовался:
— Понятно, да?
Это одновременно и нервное напряжение, потому что реализуем это мы сами, и энергетическое напряжение, потому что мы вкладываем туда энергию. И когда у нас есть нервное и энергетическое напряжение и мы его вкладываем, то получаем результат. Если мы ничего не вложили, мы получили нулевой результат. Это вполне очевидно.
«Ну, как всегда — без труда не вынешь рыбку из пруда, как потопаешь, так и полопаешь… Чудес никто не обещает!» — Виктор чувствовал себя слегка разочарованным. Хочется ведь, чтобы раз — и все получилось!
А Наставник продолжал:
— Как я уже говорил, структурное напряжение состоит из двух точек. Конечную точку мы называем видением,а текущую точку мы называем текущей реальностью.
Коротко о том, как выполняется эта технология. Как вы, наверное, помните, она состоит из пяти шагов.
Первый шаг — описать видение —тот самый результат, который мы хотим получить. Причем описать его надо фактографически, то есть четко перечислить все факты, которые есть в видении.
Второй шаг — описать текущую реальность по отношению к фактам видения.То есть мы берем факт видения и смотрим, что с этим фактом в текущей реальности.
Следующий факт видения — и что с этим фактом в текущей реальности. И так до тех пор, пока весь перечень фактов видения не совместится с текущей реальностью.
Зачем это надо делать? Почему мы берем факт из видения и факт из текущей реальности и описываем их относительно друг друга? Потому что мы тогда опираемся на одну и ту же систему координат, на одну и ту же измеримую систему.
Виктор почему-то вспомнил математичку Елену Петровну — маленькую, но очень подвижную и активную даму с вытравленными белокурыми кудряшками, делающими ее похожей на болонку. «Ребята, метры можно складывать с метрами, а карандаши с карандашами! — любила повторять она. — А метры с килограммами — нельзя!»
— Я сейчас по каждому из пунктов расскажу более детально, — пообещал Наставник, — просто мне сначала нужно показать общую структуру… Итак…
Третий шаг.Когда у нас есть видение, — он словно взвесил что-то на правой ладони, — и текущая реальность, — он сделал тот же жест левой рукой, так что пресловутая текущая реальность как будто превратилась в нечто осязаемое, — мы делаем одно очень простое действие — мы совмещаем эти две точки в рамках своей психики, в рамках своего эмоционального восприятия.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: