Константин Довлатов - Ж*па: Инструкция по выходу

Наставник свел руки вместе, переплетя пальцы между собой, словно смешивал настоящее — такое, как оно есть! — и прекрасное желаемое будущее.

— И в этот момент у нас возникает напряжение.Оно может быть каким угодно — эмоциональным, психическим, ментальным, даже физическим! По-разному бывает.

И это напряжение необходимо выпустить в виде плана действий!Это четвертый шаг.Мы говорим себе: мне надо написать, что я буду делать и куда я направлю эту энергию. Но она у нас есть прямо сейчас, и ее достаточно много! Если мы ее направляем на прояснение плана, план выписывается очень хорошо. Если полностью написать план не получается, выписываем хотя бы одно действие, которое мы должны выполнить.

После того как мы написали план, или одно действие, мы идем его реализовывать.Это пятый шаг.И когда мы его реализовали, у нас образовалась точка текущей реальности! Видение все то же… Хотя, может быть, уже и поменялось, потому что на этапе действия у нас поменялись вводные данные — ощущения, желания, понимание уровня своих способностей, и они могут повлиять на то, к чему мы хотим прийти.

И когда мы сделали первый шаг, мы можем повторить структурное напряжение. Можем не повторять, конечно… Не повторяем тогда, когда у нас есть план, и мы не можем остановиться, пока этот план не выполнен. Как только энергия спала, делаем новую серию структурного напряжения.

Виктор непонимающе смотрел в монитор. То, что говорил Наставник, было, конечно, интересно и увлекательно, но как это воплотить в жизнь — он совершенно себе не представлял.

Словно почувствовав его замешательство, Наставник спросил:

— Ну, как? Есть ли на текущем этапе хотя бы иллюзия понимания?

И невозмутимо продолжал:

— Начинаю описывать более детально первый шаг —это написание видения. Мы берем какое-то видение и начинаем придумывать факты.

Например, я сейчас работаю со «Школой Коучинга». Какое видение я могу себе придумать? Напоминаю, что видение должно быть завершенным фактом!

Ну, может быть, так: двадцать пятого октября я отправил — заметьте, я говорю это в прошедшем времени, как о свершившемся факте, о завершенном процессе! — я отправил все записи первого базового блока на размещение в оболочке «Школы Коучинга». Первый блок содержит в себе двенадцать двухчасовых занятий и тридцать занятий по ультрачтению. Я полностью удовлетворен тем, как я это сделал, чувствую себя немножко утомленным и очень воодушевленным. Это мое видение. Какие факты я могу из этого видения вытащить?

Наставник снова принялся загибать пальцы:

— Я сделал это, у меня есть двенадцать уроков базового блока, тридцать уроков ультрачтения, есть все планы, которые необходимы, весь материал детально раскрыт, сделаны рабочие тетради, сделаны презентации и раздаточные материалы. То есть я просто записываю эти факты!

Если в списке есть неизмеримые факты, я ввожу шкалу для их измерения. Например, двенадцать видео — это измеримый факт, а «я удовлетворен» — это неизмеримый факт. Тогда я ввожу десятибалльную шкалу и спрашиваю: насколько я удовлетворен? На десять баллов. Отлично! Насколько я устал? На два балла. Отлично! Насколько я воодушевлен? На десять баллов. Красота!

В итоге, в финальной точке мы описываем свое видение — то, к чему мы хотим прийти, — но формулируем это так, как будто бы это уже свершилось. И, обратите внимание, там нет проблемы, там есть результат.Я описываю факты того результата, который я хочу получить.

Описывайте факты того результата, который хотите получить!

Если двадцать пятого октября это все будет, я буду себя чувствовать таким, как я описал, у меня будут все эти факты. Это будет кайф.

Наставник улыбнулся, словно предвкушая радость от выполненной большой работы, и продолжал:

— Второй шаг— переходим в текущую реальность. В левом столбике пишем факты видения, а в правом — текущую реальность.

Есть тридцать видео по ультрачтению? — Нет.

Двенадцать уроков «Школы Коучинга» (ШК) есть? — Нет.

Структура ультрачтения есть? — Есть, но не полная.

Структура ШК есть? — Есть, но не полная.

Двенадцать рабочих тетрадей есть? — Нет.

Маркетинговый модуль есть? — Наполовину.

Состояние удовлетворения? — Было десять, а здесь ноль.

И так далее. В итоге смотрим на желаемую реальность, смотрим на текущую реальность и, честно говоря, становится от текущей реальности кисловато, — честно признался Наставник и скорчил брезгливую гримасу, — по факту еще ничего не сделано, никакого воодушевления нет.

Понятно, как делаем вторую точку? — весело осведомился он.

— Третий шаг —затем берем и каким-то образом, у каждого это будет свой образ, совмещаем эти два видения. Я их просто накладываю друг на друга, эти две картинки, — Наставник соединил ладони крест-накрест, — и на одну картинку смотрю через другую!

«Ну, вот, час от часу не легче! Все равно что кашу с компотом из одной тарелки есть. — Виктор смотрел на него со смешанным чувством недоверия и любопытства. — Напридумывают же люди всякого!»

Но Наставник, очевидно, не считал свой способ исполнения единственно правильным:

— Вы можете поставить их рядом, вы можете их слить вместе. Вы можете почувствовать их в теле, вы можете почувствовать их эмоционально, как угодно! Внутри появляется напряжение, после этого надо хватать ручку, хватать бумагу и начинать писать план.И это — четвертый шаг!

Наставник взял лист бумаги.

— Первым пунктом будет коучинг себя! — провозгласил он. — Что потом? Закончить структуру ультрачтения, записать тридцать уроков… Их можно записать за день или за два.

Вот уже первые три действия проявились! И так далее.

Пишете, пока не почувствуете расслабление! Как только появится ощущение, что полностью выложился на бумагу, надо вставать и работать. Обычно после того, как сделаешь соединение и выпишешь все на бумагу, хочется начинать действовать!

А пятый шаг —это, собственно, ваши действия.

Когда выполнил первые пункты своего плана, можно уже повторно сделать структурное напряжение… Ну, и так далее! Как говорится, «кол да мочало — начинай сначала».

Обращаю ваше внимание, друзья мои, — визуализация не нужна! Не надо представлять себя со стороны. Вам нужно знать, к какому результату вы стремитесь.

Еще один очень важный момент — не надо описывать проблему, которая вам мешает, и не надо описывать процесс.Например, если вы напишете: «Я переезжаю в новую квартиру» — то так и будете переезжать! Возможно, каждый месяц. Правильно — «Я живу в собственной квартире». Свершившийся факт, помните, я об этом говорил?