Владимир Лебедев - Психология и психопатология одиночества и групповой изоляции

Космонавты развлекали друг друга порой различными экстравагантными выходками. «Веду кинокамерой съемку, — рассказывал П. Попович, — смотрю, вдруг в объективе что-то несусветное. Опускаю камеру, во все глаза рассматриваю Артюхина: он из соседнего отсека плывет по воздуху верхом на... пылесосе! Бортинженер во время уборки помещения оседлал пылесос и катается на нем, как лихой наездник». Эта «езда» у обоих космонавтов на несколько минут вызвала смех и внесла своеобразную разрядку.

Влияние хорошего настроения на физическое состояние людей было отмечено давно. Врачи древности знали, что раны победителей заживают значительно быстрее, чем раны побежденных. Адреналин — всего лишь одно из химических веществ, связанных с эмоциями человека. Есть много подобных веществ (нейропептиды, гамма-глобулины) и так называемые «внутренние наркотики» — эндорфины, которые по своей структуре чрезвычайно напоминают морфин — синтетического или растительного происхождения. Они имеют громадное значение для повышения иммунитета и всего тонуса организма в целом.

Несколько десятилетий назад большое внимание читателей привлекла небольшая книжечка Нормана Казинса «Анатомия болезни». Автор книги заболел тяжелым, мучительным анкилозным спондилитом, нередко заканчивающимся смертью больного. Будучи в больнице Н. Казинс невольно подслушал слова одного из врачей: «Кажется, мы потеряем Нормана». И тогда он, с согласия и с помощью врачей, взял на себя более активную роль в своем лечении. Выписавшись из больницы, он начал уделять исключительное внимание своему душевному и эмоциональному состоянию, позаботившись, чтобы все, что его окружает, способствовало смеху и хорошему настроению; он приобрел киноустановку, чтобы смотреть комедии.

Через некоторое время Н. Казинс стал поправляться. Больше того, под влиянием положительных эмоций у него утихала боль. «Я сделал радостное открытие, — писал он. — Десять минут хохота давали болеутоляющий эффект и позволяли мне проспать два часа без боли». Это объясняется тем, что вырабатывающиеся эндорфины при смехе, как и морфий, обладают обезболивающим эффектом. Он перестал принимать лекарства и совершенно исцелился.

Выздоровев, Н. Казинс сменил профессию журналиста и поступил на работу в медицинский колледж. В сотрудничестве с врачами и биохимиками он стал заниматься изучением проблемы влияния положительных эмоций на химизм организма. Именно он стал одним из основоположников «смехопсихотерапии». Порой журналисты пишут, что Н. Казинс вылечился смехом. Сам он об этом никогда не писал, а лишь утверждал, что смех и другие положительные эмоции помогли ему выздороветь.

В книге Н. Казинса убедительно показано, какое огромное влияние на физическое состояние человека оказывают положительные эмоции. То, что благоприятный психологический климат в коллективе увеличивает работоспособность, снижает заболеваемость работающих и продлевает жизнь в настоящее время доказано многочисленными экспериментальными исследованиями. Вот почему одной из задач руководителя является создание мажорного настроения в коллективе, особенно работающем в экстремальных условиях.

Отечественный врач И. Е. Дядьковский в 1836 г. утверждал, что художественная литература по-разному влияет на мысли и чувства людей. По его мнению при чтении серьезной литературы возбуждается умственная деятельность и угнетаются эмоции, страсти, оказывающие влияние на функционирование внутренних органов. При чтении развлекательной литературы имеет место противоположный эффект. Он рекомендовал врачам учитывать это и при лечении книгами целенаправленно вызывать «эмоции-страсти» в соответствии с имеющим место заболеванием.

Библиотерапия, как один из методов психотерапии, прочно заняла свое место в медицине. В библиотерапии условно выделяют два вида: целенаправленная, служащая для того, чтобы поднять настроение и отвлечь больного от мыслей о болезни, и целенаправленная — способствующая воспитанию определенных черт, таких как сила воли, оптимизм, вера в себя. При подборе художественных произведений для лечебных целей учитывается не только характер заболевания, но также интеллектуальный уровень, степень начитанности и интересы личности.

Хорошая книга есть не что иное, как беседа с человеком, который не может разговаривать с вами иным путем. Настоящего писателя отличает не только умение глубже других людей проникать в суть явлений и острее чувствовать все, на что направлено его внимание, но и способность в словах передать свои впечатления другим с такой ясностью, чтобы читатель переживал их как свои собственные. Высокохудожественное произведение заставляет читателя размышлять об основных вопросах жизни, ее смысле, оценивать поступки людей и т. д. В книгах, в которых живет дух великих людей, мы находим ответы на многие вопросы, черпаем радость и утешение. Читая книги, человек, не сознавая этого, перевоплощаясь в различные персонажи, проживает не одну свою жизнь, а множество жизней, обогащая тем самым свои переживания. Проникая в духовный мир героев, читатель сравнивает, сверяет, ищет сочувствия, подтверждения и оправдания своим мыслям, чувствам и поступкам. При чтении высокохудожественной книги человек забывает об авторе, видит и слышит людей, которых писатель показывает ему. Чтение хорошей книги — по сути беседа с умным и заботливым другом или наставником, стремящимся предупредить от ошибок, пробудить все лучшее, что заложено в человеке, и делающим это неназойливо, незаметно, исподволь.

Уже на борту первой орбитальной станции «Салют» была библиотека из специально подобранных компактных книг. Г. Добровольский в дневнике 22 июня 1971 г. записал: «Вадим в свободное время носится с томиком то Пушкина, то Лермонтова». В дневнике у В. Волкова от 26 июня читаем: «Вчера даже решил перед сном почитать «Евгения Онегина» и так увлекся, что протянул после отбоя целый час» ( 37, с. 117, 139).

Экспериментальные работы, проводившиеся за рубежом с целью изучения воздействия литературно-художественных произведений на психическое состояние людей в условиях изоляции показали, что на них благотворно действуют юмористические и сатирические произведения, а также романтические и приключенческие истории.

Г. М. Зараковский и Л. С. Рысакова ( 66) считают, что художественная литература для «космической библиотеки» должна содержать: остросюжетный, целиком захватывающий внимание читателя детектив; фантастическую повесть, привлекающую оригинальностью научных и технических идей и новизной ситуации, историко-биографический роман, удовлетворяющий стремление человека к познанию и вместе с тем дающий пример для подражания; психологический роман или повесть, затрагивающие современные проблемы; и, наконец, собрание юмористических рассказов. Естественно, что при отборе конкретных произведений в первую очередь должны быть учтены пожелания будущих членов экипажа или экспедиции, готовящихся к работе в экстремальных условиях. Однако предлагаемую литературу для экстремальных условий нельзя отнести к «серьезной», а только к «развлекательной» (оговорюсь, что эти понятия весьма условны). В чем здесь дело?