Дэнни Грегори - Заставь его замолчать. Как победить внутреннего критика и начать действовать

Али нужен был Фрейзер.

Гарри Поттеру нужен был Волан-де-Морт.

Микеланджело нужен был папа.

Команде «Янкиз» нужны «Ред Сокс».

Матадор не может работать без быка.

Великие люди учатся сносить горечь поражений и продолжать бороться. У них тоже есть обезьяна, именно поэтому они свободны. Обезьяна может помочь нам двигаться вперед. Когда она борется с нами, она делает нас сильнее, как спарринг-партнер.

Но кроме нее никто о тебе не думает.

Обезьяна может убедить вас в том, что все постоянно смотрят на вас и осуждают вас.

И если они зевают, когда вы что-то говорите, это потому, что вы навеваете на них скуку (а не потому, что они не спали всю ночь, волнуясь из-за встречи с вами). Они критикуют вашу работу, потому что она отстой, причем полнейший (а не потому, что им платят за то, чтобы они что-то говорили, — что угодно. И не потому, что им кажется, что идея может не понравиться их начальнику. И не потому, что на самом деле эта идея на редкость хороша). Не тратьте время на то, чтобы понять их намерения. Переведите все их возражения в объективные утверждения и факты. Оставьте только то, что вам полезно и что будет двигать вас вперед.

Верно одно: вы не можете угодить всем. Так что даже не пытайтесь. Если ваша популярность ниже ста процентов, это не смертельно.

Проведите эксперимент: в следующий раз, когда будете с кем-то разговаривать, обратите внимание, сколько раз ваш собеседник начнет фразу с «я» или «мне» и как часто он будет в ответ на ваши реплики рассказывать, как сам пережил нечто подобное.

Люди заняты преимущественно самими собой. Что бы вы ни делали, это вряд ли их заинтересует, если, конечно, напрямую не влияет на них. Они не смотрят на вас, не думают о вас и не говорят о вас. Простите. Даже если случится самое страшное, о чем так переживает обезьяна, — у вас будет расстегнута ширинка или шпинат застрянет в зубах, — этого никто не заметит. Они все слишком обеспокоены собственными ширинками.

Теперь, когда вы знаете, что никому нет никакого дела до того, чем вы занимаетесь, как вы себя чувствуете? Как изменится ваше поведение и образ мыслей? Вы станете решительней и смелее. Ваша уверенность в себе вырастет, потому что никто и правда не наблюдает за вами. Вы будете более искренни с собой, с подлинным собой. Вы будете прямее держать спину, говорить более убежденно, бороться за то, чего хотите. И вместо того чтобы пытаться никого не обидеть, начнете удивлять всех своими суждениями.

Большинство людей по-прежнему не будут вас замечать, но тем, кто обратит на вас внимание, понравится ваш новый образ.

Вот вам факт: нет такого произведения искусства, которое приводило бы в восторг всех без исключения с момента своего создания.

Далеко не все без ума от «Моны Лизы», восьмого альбома группы «Битлз» или повести «Старик и море». Всегда есть люди, которым не по душе даже общепризнанные шедевры. Иногда именно презрение, которое какая-то группа людей испытывает к какому-то произведению искусства, помогает ему найти своих поклонников.

Никто не станет обсуждать только очень слабую работу, в которой совершенно нет «души», которая не затрагивает острые темы. Она ничего не говорит нам о мире. Если искусство ни у кого не вызывает возражений, возможно, это и не искусство вовсе.

Поэтому, прежде чем вы начнете лезть вон из кожи, чтобы всем угодить, начните с себя.

Если вы не можете действовать из страха быть отвергнутым, вам стоит подумать о том, чего вы себя лишаете: о тех свершениях, на которые вы не решитесь, о том признании и славе, которых не добьетесь.

Если вас отвергает один человек, почему его примеру должны последовать все остальные? Если вашу работу не принял один зритель, одна комиссия, один клиент… Обезьяна превратит этот отказ в неприятие вас как личности, неприятие того, кем вы являетесь. И этот один судья в вашем воображении будет представлять всех судей. По какой-то причине мнение одного человека насчет одной вашей идеи заставляет вас чувствовать себя так, будто от вас отвернулось все человечество.

Означает ли неприятие конец всего? Или только следующий шаг? Можете ли вы менее пристрастно относиться к отказу, понять мотивы того, кто не принял вашу работу, увидеть в этом отказе возможность пересмотреть и усовершенствовать ее?

Попробуйте. Не принимайте неприятие.

«С детства и до того момента, как я окончил колледж, я любил рисовать. Это было весело, люди хвалили мои творения. Потом я получил первую работу, стал младшим художником в рекламном агентстве и заодно завел обезьяну. Она была безжалостна и груба. Она сказала, что никого во всей компании не волнует настоящее искусство, никто и не пытается быть креативным: „Делают, лишь бы сделать“. Обезьяна осуждала всех быстро, походя, резко и попросту грубо. Я был воспитан на уважении к авторитетам, и это крещение отрицанием потрясло меня до глубины души. Я сбежал, уволился. Сейчас я понимаю, что это был просто неудачный опыт и что есть много прекрасных компаний и начальников, но на то, чтобы это осознать, у меня ушло почти тридцать лет».

Фидбек, обратная связь, — это часть творческой работы. Люди реагируют на то, что вы делаете.

Клиенты. Заказчики. Покупатели. Авторы обзоров. Ваша мама.

Некоторые могут настаивать на том, что вы должны что-то изменить в своей работе. Другие будут принижать ваши усилия.

Не обижайтесь и не бейте в ответ, не считайте себя отвергнутыми. Не позволяйте обезьяне все уничтожить. Лучше придумайте, как с этим справиться, сохраняя спокойствие.

Напишите подробный ответ на электронное письмо, описав, что вы чувствуете, почему критика неверна, а потом удалите его.

Заведите папку для ободряющих писем: благодарностей клиентов, записок от любимых, поздравлений от начальника. Используйте эти слова поддержки как оружие против обезьяны, чтобы укрепить пошатнувшуюся уверенность в себе и напомнить себе, что это все тоже пройдет.

Пожалуйтесь не заинтересованному в деле другу. Определите, какие эмоции вы испытываете, рассказывая об этом. Посмотрите, что он скажет. Когда страсти немного улягутся, возможно, вы найдете самый лучший способ ответить на критику.