Отакара Клеттке - Что шепчет твое тело? Как запустить механизм самоисцеления

Доктора могут помочь вам с чисто механическими проблемами. Если вдруг сломаете кость, обязательно обратитесь к врачу.

Ваше тело в состоянии проинформировать вас о проблеме, но информация эта носит ограниченный характер. Тело не столько кричит о недугах, сколько нашептывает, и ваша задача — понять, какой орган просит у вас помощи.

Еще вы должны отдавать себе отчет в том, что хронические заболевания развиваются не один год и на окончательное избавление от них могут потребоваться месяцы, а то и годы. Хорошая новость состоит в том, что уже через месяц любое хроническое заболевание становится менее выраженным. Важно понять еще один момент: очень часто мы используем свои хронические недуги как средство манипуляции окружающими. Так мы добиваемся их жалости и внимания.

Часто это можно наблюдать на примере матерей с их первым ребенком. Когда моя дочь была совсем малышкой, я практически не общалась с другими матерями. Главной темой их бесед были болезни детишек, и та мать, чей ребенок болел больше всего, получала максимум внимания. Сама я не спешила бороться за всеобщий интерес, оглашая недуги своего ребенка. По правде говоря, такую здоровую девочку, как у меня, было еще поискать. Я нянчилась с ней четыре года, и это стоило мне немало сил и энергии. И я совсем не хотела, чтобы она еще и разболелась.

Когда ей было четыре года и она второй раз в жизни простыла, я отвезла ее к океану (это в четырех часах езды от нашего дома). Я сказала, что, если она хочет поиграть завтра на пляже, ей нужно попросить свое тело выздороветь. Хотите верьте, хотите нет, но на следующее утро она проснулась совершенно здоровой.

Понаблюдайте за собой. Убедитесь, что вы не напрашиваетесь на жалость. Не обсуждайте свое здоровье в беседе с друзьями, если те не в состоянии помочь вам. Вы сами должны позаботиться о своем теле. Пошлите любовь той его части, которая страдает от болезни. Хотите быть здоровым? Настраивайтесь на то, что порадует ваше сердце. Ешьте простую пищу, спите вволю и любите себя, свою микроферму и окружающих людей.

В этой главе говорилось об учении Гиппократа и его удивительной методике, позволяющей лечить людей с помощью голодания, продуманного рациона, чистоты и покоя. Говорили мы и о том, что нельзя недооценивать силу своего сознания, когда речь заходит об аллергии и прочих недугах.

Спасибо за то, что взялись прочесть мою книгу. Позвольте от всего сердца поблагодарить вас и попрощаться с вами в заключительной главе.

Надеюсь, чтение этой книги доставило вам столько же удовольствия, сколько мне — работа над ней.

Я была бы искренне рада узнать ваше мнение. ПОЖАЛУЙСТА,

ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ на эту книгу. Вы всегда можете связаться со мной по адресу otakara @ hearyourbodywhisper . com.

Дайте знать, помогли ли вам медитации, аффирмации, упрощение рациона и выбор такой двигательной активности, которая идет на благо вашему телу.

Я искренне забочусь о благополучии вашего тела. Мне важно, чтобы вы были здоровы. Мне важно, чтобы вы любили себя. Мне это важно, поскольку я знаю, что все мы взаимосвязаны между собой. Чем активнее вы заботитесь о своем здоровье, тем больше выигрывает от этого вся планета. Здоровые, энергичные люди создают лучшее будущее для нас, наших детей и всей Земли.

Любовь — самое прекрасное из чувств. Старайтесь как можно полнее ощущать эмоции любви.

Это тонкое искусство, которое требует постоянной практики. Когда вам удастся наконец ощутить любовь к себе и своему телу, вы и к другим начнете относиться совсем иначе. Это позволит вам по-новому взглянуть на уже существующие отношения. Вам станет ясно, делают ли они вашу жизнь богаче или, напротив, отнимают у вас жизненную энергию. То же самое можно сказать про взаимоотношения с собственным телом. Вы научитесь понимать, действуете ли вы ему во благо или же разрушаете своим сознанием.

Вы усвоили, насколько важно употреблять пищу в ее базовой форме. Немодифицированную, то есть такую, ДНК которой не изменяли в лаборатории. Знаете вы и о том, что один из секретов долголетия кроется в простоте и неизменности рациона.

Надеюсь, ваше тело танцует от радости в ритм тем движениям, которые вы выбрали для него. Это могут быть танцы, плавание или что-то еще. Ваша задача — превратить свой выбор в привычку, которая будет радовать вас каждый день.

Такие люди очень нужны этому миру, ведь благодаря им он может стать гораздо лучше. Что толку говорить о своем желании помочь миру, если вы не в состоянии помочь самому себе.

Я надеюсь, вы уже вступили на путь, который позволит вам окончательно распрощаться с наркотиками вроде сахара, искусственных подсластителей и никотина — словом, со всем, что вредит вашему телу.

Тело, которое несет в себе вашу душу и оберегает ваши мысли, не принадлежит исключительно вам. Оно находится в распоряжении огромной колонии микроорганизмов, которые живут в симбиозе с вами.

Лично мне это помогает быть добрее к своему телу. Гораздо проще проявлять доброту по отношению к другим, чем к себе. Подпитывайте это чувство своей любовью. Это та база, без которой невозможно по-настоящему любить окружающих.

Наше общество поощряет сомнения в себе. По мнению большинства, любить себя — значит проявлять тщеславие и эгоизм. Да, вас будут осуждать. Но вас станут осуждать и в том случае, если вы не будете себя любить! А кто- то, напротив, будет вами восхищаться. Так что выбор, в любом случае, за вами.

Когда кто-то делает комплимент вашему телу, не стоит относить это исключительно на свой счет. Вы работаете над телом в содружестве с множеством микроорганизмов. А уж что касается красоты глаз, то тут важно помнить о генах и наследственности.

Не стоит переживать из-за тех, кто будет смеяться над вашими формами. Любите себя несмотря ни на что. Вы сами определяете характер отношений между собой и своим телом. Получайте удовольствие от этого общения.

Почаще говорите себе: «Я люблю, уважаю и безоговорочно принимаю свое тело».

Я рекомендую вам начитать эту вечернюю медитацию на диктофон или магнитофон своим голосом. Неплохо, если фоном будет звучать мягкая, спокойная музыка. Даже если вам не нравится собственный голос, все равно попробуйте. Ваш голос тоже заслуживает любви и приятия. Постарайтесь вложить в него энергию любви. Говорите медленно. Эта медитация должна занимать около 15 минут. Вы можете немного изменить ее, приспособить под себя. Главное — в процессе ее записи любите себя. Итак, вот текст медитации.