Отакара Клеттке - Что шепчет твое тело? Как запустить механизм самоисцеления

Прими удобное положение сидя или лежа. Пошевели пальцами рук и ног, расправь спину, осознай все свое тело. Убедись, что тебе комфортно.

Теперь начинай дышать глубже и медленнее. Вдыхай через нос, выдыхай через рот. Почувствуй, как воздух входит в легкие. Дыхание становится все медленнее.

Я очень ценю, что мои легкие работают на меня весь день и всю ночь без перерыва, добывая из воздуха кислород, который нужен каждому органу в моем теле. Я вдыхаю свежий воздух, а выдыхаю отходы, которые мне не нужны.

Я благодарна своему удивительному телу за то, что оно дышит всю мою жизнь, чем бы я ни занималась.

Я представляю себе входящий в меня воздух как белый свет. Я представляю себе, как будто вместе с этим светом проскальзываю внутрь своих легких. Вокруг меня все ярко-розовое. Ни один другой внутренний орган не насыщен кислородом в такой степени и не обладает таким красивым ярким цветом.

Я сама — свет. Свет, который сияет любовью. Я свечу внутри своих легких. Это место ярко озаряется моей любовью и благодарностью.

Внезапно я вижу тысячи разных существ, машущих мне. Это мои полезные респираторные бактерии. Я стала настолько мала, что могу их разглядеть, и вижу, что они настроены очень дружелюбно. Мой сияющий свет дает им энергию. Я говорю им: «Спасибо вам! Я люблю вас». И двигаюсь дальше.

Теперь я осознаю свою диафрагму — мышцу, которая помогает моим легким функционировать. Мне радостно, я чувствую себя как ребенок, которого качают в колыбели. Я осознаю спокойные волны, которые неустанно поднимаются и опускаются. Я излучаю любовь и машу на прощание своим друзьям.

Я вхожу внутрь своего сердца. Это прекрасный мускул, который постоянно бьется. Это настоящее чудо, которое позволяет всем моим помощникам и мне самой оставаться в живых. Оно делает это без перерывов и ни о чем не просит. Мое сердце — очень щедрое, оно постоянно посылает питательные вещества всем органам в моем теле. Я понимаю, что значит любить кого-то «всем сердцем». Я возвращаю своему сердцу всю любовь, которую оно мне дарит. Я посылаю ему свой яркий, сияющий свет. Я чувствую, что мое сердце немного замедлилось, и говорю ему: «Я люблю тебя всем сердцем».

Теперь я вижу кровь, которая прокачивается через мое сердце. Это жизнетворная река. Но в такой близи она выглядит по-другому. Эта река — золотого цвета. Золото — это жидкая часть крови, ее плазма. В ней плавают твердые красные кровяные тельца. Они переносят кислород. А на белых кровяных клетках гордо едут мои антитела. Я прыгаю на одно из красных телец и катаюсь на нем по всему телу. Река крови несет питательные вещества и кислород к каждой клетке в моем теле.

Я озаряю своим светом все артерии и вены. Я насыщаю своим добрым светом всю эту реку. Каждое место, через которое проходит эта сияющая золотая река, становится ярче и наполняется моей любовью.

Я посещаю каждый орган в своем туловище и всюду приношу свою любовь в виде белого светящегося света. Когда я ухожу, каждый орган светится. Я остаюсь подольше, когда чувствую, что в каком-то месте нужно больше моей любви.

Так я посещаю свою печень, почки, желчный пузырь, мочевой пузырь и репродуктивные органы. Теперь все они сияют от счастья.

Я решаю оставаться немного дольше в желудочно-кишечном тракте. Здесь так много народу! Мне нужно время, чтобы послушать. Эти существа несут ответственность за многое из того, что происходит внутри моего тела. Я прошу у них прощения за то, что иногда делаю нездоровый выбор. Я наполняюсь благодарностью и пониманием того, что без них я не смогла бы жить. И я говорю им: «Спасибо! Я люблю вас».

Я отправляюсь вниз по своим ногам. Я им так благодарна! Благодаря им я могу стоять, ходить и бегать, танцевать и играть с семьей, друзьями и домашними животными. О, как же я им благодарна за то, что могу ходить! И я говорю им: «Спасибо, ноги». Они принимают на себя весь мой вес каждый день моей жизни. Через них я подключаюсь к Земле. Я чуть-чуть шевелю пальцами ног, чтобы почувствовать, как они слушаются меня.

Я не забываю поблагодарить кости, которые скрепляют мое тело и делают меня сильной. Если я забываю обеспечить мозг кальцием, мои кости самоотверженно делятся своим кальцием, чтобы мозг мог и дальше функционировать. Спасибо им за это!

Особо я благодарю свой позвоночник. Он позволяет мне стоять вертикально. Еще он содержит целую систему дорог для нервов, которые разносят сообщения от моего головного мозга. Я посылаю свет через каждый позвонок, от копчика до самого верха шеи.

Теперь я переношу свое осознание на руки. Они доставляют мне удовольствие объятий, они помогают моим ногам, когда мне нужна дополнительная поддержка, они носят продукты и вообще делают все, что мне нужно.

Кисти рук — это вообще сокровище. Благодаря пальцам, которые умеют совершать тонкие движения, я могу написать письмо или даже книгу. Я могу рисовать вместе со своим ребенком, могу погладить лицо любимого человека или приласкать четвероногих друзей. Если я вдруг упаду, мои руки будут защищать тело и голову.

Они знают, что даже если пострадают, то заживут, а вот мозг не заживет. Я могу брать руками разные вещи, подносить еду ко рту или пощекотать кого- то. Мне кажется, что я вот-вот лопну от благодарности!

Теперь я прощаюсь с руками и переношу свое осознание на горло и шею, где останавливаюсь на короткое время, чтобы осмыслить тот факт, что это пространство соединяет мою голову с телом и позволяет голове поворачиваться. Это магистраль, по которой мощная река жизни течет в мой мозг и обратно. Через мое горло проходят еда и воздух. Еще в нем есть голосовые связки, которым я очень признательна. Благодаря им я могу говорить, петь или восклицать от волнения. Благодаря им я могу самовыражаться, меня слышат другие люди. Это потрясающая магистраль жизни, которая теперь озарена моим белым светом любви.

Я перемещаюсь в свою голову. Сначала я чувствую покалывание в лице. Здесь все мои органы чувств. Мои глаза дарят мне удовольствие видеть мир во всей его красе. Я вижу улыбки, красивые цветы и пейзажи. Мое воображение основывается на том опыте, которые мои глаза дают мне ежедневно. От благодарности у меня вот-вот слезы польются…

Мой нос позволяет мне дышать весь день и всю ночь. А еще он позволяет мне чувствовать запахи природы и хорошей еды. Все это время он собирал для меня свежий воздух. Спасибо тебе, нос!

У меня потрясающий рот. С его помощью я могу разговаривать, улыбаться, целоваться, есть и шептать на ушко моему любимому. Мои зубы измельчают мою пищу, чтобы я могла ощутить вкус прекрасных веществ, обеспечивающих мою жизнь. Я извиняюсь перед зубами за весь тот сахар, с которым из-за меня им приходится иметь дело, и благодарю их. Еще внутри моего рта есть очень сильный мускул — мой язык. Я слегка пошевелю им, чтобы почувствовать его.