Дмитрий Ковпак - Уроки мудрости. Притчи, байки и истории от психотерапевта

Диапазон применения байки: все формы тренингов, семейное и бизнес-консультирование, аффективные расстройства.

Терапевтические мишени: идеалистическое и мистифицированное мышление.

Психотерапия исцеляет редко, помогает часто, утешает всегда.

Мораль. Помни, что изменить свое мнение и следовать тому, кто исправляет твою ошибку, более соответствует свободе, чем настойчивость в своей ошибке. ( М. Аврелий )

Комментарий. Психотерапевт, без сомнения, уникальный врач. Он имеет дело не с отдельным органом или системой, а с человеком как единым целым, когда нет разделения на душу и тело, физическое и психическое, а все взаимосвязано и взаимоопределяемо. В шутке, что все болезни от нервов, кроме одной от удовольствия (да и она – отдаленное следствие неразумного отношения к жизни, здоровью и самому удовольствию), порой отражено реальное положение дел. Проблемы высшей нервной деятельности предопределяют многие известные сегодня болезни. Поэтому современная медицина становится все более психосоматической. Психотерапия еще очень молода как специальность (в СССР она официально появилась и была внесена в реестр лишь в 1986 году), поэтому еще «исцеляет редко». Но будущее, безусловно, за ней.

Наши люди пока не очень привыкли обращаться за помощью по столь щекотливой теме, как психическое здоровье. Многие даже не понимают, что это за «диковинный зверь» и с какими проблемами к нему идти: когда уже совсем худо с «крышей» или просто совета какого спросить? Вот типичные иллюзии, которые останавливают от визита к психотерапевту:

«Психотерапия нужна только слабым, безвольным людям» Люди, обладающие сильной волей, как раз больше рискуют оказаться в ситуации тяжелого стресса, потому что их сила может быть направлена против их же организма в случае сложно разрешимой психологической проблемы. Присущие таким людям решительность и деятельность, не найдя применения в конкретных действиях, обернутся нервным напряжением и эмоциональными срывами. В природе во время бури тонкие, гибкие и небольшие деревья пригибаются ветром к земле и остаются целыми, а большие, мощные и жесткие ломаются в щепки.

«Поговорить я могу и с подругой/другом»

Безусловно, родные, близкие и даже незнакомые люди могут стать собеседниками, которым вы изольете душу. Возможно, наступит временное облегчение. Но один лишь пересказ проблемы в большинстве случаев не устранит ее и не изменит вашего отношения к ней. Когда проблема не исчезает, требуется помощь профессионалов. И наиболее подходят для решения психологических и эмоциональных проблем квалифицированные психотерапевты, владеющие современными, научно обоснованными методами помощи и поддержки.

«Я сам себе психолог»

Это, действительно, то, к чему следует стремиться. Но если появились проблемы, стоит признать тот факт, что имеющиеся знания и стратегии поведения оказались недостаточными и не вполне адекватными реальности. Упорствуя в своей непогрешимости и правоте, можно лишь ограничить себя в развитии и совершенствовании. Можно, конечно, и воспаленный аппендикс вырезать самому (как был вынужден сделать врач одной экспедиции в Антарктиде), но для более качественного и быстрого результата предпочтительнее помощь профессионалов.

«Я не псих, чтобы меня лечил психотерапевт»

Незнание и неточное понимание сути и принципов психотерапии связано с отсутствием в нашей стране культуры обращения за психологической помощью, в отличие от западных стран, где эта традиция формировалась столетие. Психотерапия в большей степени нужна как раз здоровым людям, чтобы не дойти до болезненного расстройства и улучшить качество жизни.

Для изменения жизни важна готовность принять ответственность за все, что вы чувствуете (злость ли, радость ли) и совершаете (плохое или хорошее, конструктивное или деструктивное). Когда вы понимаете, что именно вы являетесь причиной происходящего с вами, когда эта ответственность осознана и принята, мысли начинают изменяться, а с ними эмоции, поведение и вся жизнь.

К сожалению, как показывает практика, не каждый обратившийся за помощью к психотерапевту по-настоящему готов к ней. Точнее, зачастую человек готов к тому, что все сделают за него. Еще Ибн Сина говорил пациенту, которого лечил: «Смотри – нас трое: я, ты и твоя болезнь. Победит тот, на чью сторону ты встанешь».

Зевс и Гера сидели на небесах, обозревая тяжелое положение человечества. Геру тронули страдания бедного человека, склонившегося под тяжестью проблем, и его семьи.

– Мой повелитель, – обратилась она к Зевсу, – будь милосерден. Пошли помощь этому человеку. Смотри, он так беден, что его сандалии завязаны морской водорослью.

– Любовь моя, – ответил Зевс, – я был бы рад помочь ему, но он еще не готов.

– Позор тебе, – гневно ответила Гера. – Ведь для тебя нет ничего проще, чем бросить перед ним на землю мешок с золотом, чтобы все проблемы покинули его навсегда.

– А, ну это совсем другое дело, – сказал Зевс.

Яркая молния и раскат грома пронзили безоблачные небеса. Казалось, мир замер на мгновение, но потом птицы снова защебетали, а цикады начали пиликать еще громче. Мешок, полный золота, лежал на дороге перед бедным человеком, который аккуратно поднял ногу и переступил через него, чтобы не повредить свои сандалии. И пошел дальше.

Однажды женщине приснился сон, что за прилавком магазина стоял Господь Бог.

– Господи! Это Ты? – воскликнула она с радостью.

– Да, это Я, – ответил Бог.

– А что у Тебя можно купить? – спросила женщина.

– У Меня можно купить все.

– В таком случае дай мне, пожалуйста, здоровья, счастья, любви, успеха и много денег.

Бог улыбнулся и ушел в подсобное помещение за товаром. Спустя время он вернулся с маленькой бумажной коробочкой.

– И это все? – воскликнула удивленная женщина.

– Да, это все, – ответил Бог. – Разве ты не знала, что в Моем магазине продаются только семена?

Диапазон применения байки: семейное консультирование, аффективные расстройства.

Терапевтические мишени: введение в курс психотерапии, формирование мотивации для лечения.

После окончания медвуза, проходя интернатуру по психиатрии, я работал в четвертом отделении 6-й городской психиатрической больницы. Пациенты там были с серьезными психическими заболеваниями – настоящая так называемая большая психиатрия. Собираю я как-то под Новый год анамнез у поступившей пациентки, и рассказывает она мне, как у нас в мире все тяжело и запущено. Объясняет, что за всеми нами следят и мало того, нами еще и управляют, используя при этом особые лазеры. Они по ее классификации имеют разные функции и степень воздействия на психику в зависимости от цвета. Складно так объясняла, что связано это с разной длиной волн. На мой провокационный вопрос, не светят ли, случаем, в палате какие-нибудь из этих лазеров, она, скептически на меня посмотрев, отвечала, что не надо ее держать за дуру и спрашивать такую ерунду. Конечно, никто не потащит такую серьезную технику в палату устанавливать, накладно, мол, слишком. Расположены эти агрегаты в людных местах для оказания массового воздействия. Естественно, я тут же попросил уточнить эти места, по возможности привести конкретный пример и указать адрес. «Ты, я вижу, еще не сильно зомбирован этими штуками, – сказала она, – поэтому тебе можно рассказать». И посвятила меня в ряд своих секретов и в то, что один из самых вредных лазеров (зеленый) расположен на Невском проспекте и светит напротив Казанского собора.