Кэтлин Адамс - Дневник как путь к себе

Я: Хорошо. Я чувствовал спокойствие, тепло, близость с природой.

Любовь: А какие чувства ты испытывал к Дебби?

Я: Тепло. Близость. Счастье быть с ней в тот день. Радость, что мы снова вместе.

Любовь: Это была я.

Не забывайте персонифицировать собеседника при вступительной медитации или попробуйте нарисовать эмоции перед началом Диалога. Блайз нарисовала дикое животное с ногами в капкане. В конце Диалога ее горе сказало ей:

Горе: Поверь мне, я не хочу убивать тебя. Но чем больше меня накапливается в тебе, тем меньше там остается пространства для чего-либо другого. Выпусти меня! Дай мне уйти!

Пробуйте Диалоги с:

• злостью, ненавистью, яростью;

• любовью;

• радостью, восторгом, блаженством;

• горем, печалью, болью;

• чувством вины или стыда;

• страхом, тревогой, ужасом;

• ощущением небезопасности или неуверенностью;

• страстью.

Прогофф акцентирует внимание на том, что Диалог можно считать «содержательным с внутренней точки зрения». Таким образом, вполне вероятно, что при разговоре с неизвестным или случайным предметом результат не будет настолько замечательным. (Надо сказать, что в качестве эксперимента я проводила диалог группы слушателей со стульями, на которых они сидели. Все утверждали, что им удалось достичь взаимопонимания. Это подтверждает мнение, что если будешь искать смысл, то он обязательно найдется.)

Диалог с вещами полезен в понимании символики или в определении мировоззренческой системы, которая ассоциируется у вас с материальными предметами. Диалог с деньгами может быть особенно открытым. Мики считает, что Диалог «развернул ее отношения с деньгами на сто восемьдесят градусов»:

Мики: Привет! Вы — деньги?

Деньги: Да. Мы выглядим так, как ты ожидала?

Мики: Нет, я не думала, что у вас столько особенностей. Я полагала, что вижу вас только при оплате счетов и прочего, но не осознавала вас как удивительно интересную личность.

Деньги: Вот почему мы не хотели общаться с тобой! Ты относилась к нам как к рабам.

Мики: Простите меня!

Деньги: Ты считаешь, что мы могли бы проводить больше времени вместе?

Мики: Да, я нахожу вас очень привлекательными.

«Этот Диалог раскрыл мне мое умонастроение в отношении денег больше, чем любой разговор или размышления на эту тему, — рассказывала с улыбкой Мики. — Теперь каждый раз, когда я трачу деньги, мне видится маленький зеленый человечек, чувствующий себя недооцененным. Я по-прежнему трачу деньги, но теперь делаю это с легкостью, радостью и великодушием. Все изменилось!»

Бывает, что лучшие Диалоги получаются с той частью человека, которая требует к себе внимания.

Сэлли проснулась среди ночи, потому что ей приснилось ее второе «я», Боливар Соквадз. Она описала его в своем дневнике как «большого путаника с подкрученными вверх усами. Он в последнее время часто путался под ногами и был причиной того, что я падала на ровном месте, садилась мимо стула и проливала кофе. Я подумала, что Соквадз появляется в моей жизни тогда, когда мне нужно сделать слишком много, чтобы осталось время на то, что я хочу».

Я: Ты разбудил меня, Сокс. Почему я проснулась, подумав о тебе?

Сокс: Потому что мне не нравится ваш ритуал отхода ко сну. Денис говорит (сварливым голосом): «Ты скоро ляжешь спать?» — а ты в ответ пищишь: «Уже скоро». Хотя на самом деле тебе хочется сказать: «Я лягу тогда, когда захочу, черт побери. А сейчас я хочу заниматься тем, что мне нравится».

Я: Я не хочу, чтобы ты устраивал переполох.

Сокс: Нам нужно отдохнуть вдали от всех. Навести Мадлен. Развлекись с друзьями. Займись для разнообразия какими-нибудь пустяками. Нам нужны развлечения и смех от души. Ты же раньше утверждала, что он лечит! Почему ты не хочешь сделать что-нибудь интересное? Когда ты в последний раз смеялась по-настоящему ? Рассмеши меня, а то я устрою лежачую забастовку!

Я: И тогда ты перестанешь быть таким недотепой?

Сокс: Да я просто хотел привлечь твое внимание.

Я: Хорошо. Мы придумаем завтра что-нибудь веселенькое. Могу я теперь поспать?

Сокс: Разумеется. Спокойной ночи!

Дав право голоса Боливару Соквадзу, той части личности Сэлли, которая хочет дурачиться и веселиться, она поняла, насколько важно уметь расслабляться.

Персонажи снов и символы можно смело воспринимать как субличности, потому что их назначение — помочь вам больше узнать о тех измерениях вашей жизни, которые они представляют. Познакомьтесь со своими субличностями, образами сновидений и символами, задавая им такие вопросы:

• Какую из моих сторон ты представляешь?

• Как я могу тебя узнать?

• Когда и как ты появляешься?

• Какую положительную роль ты играешь в моей жизни?

• Как ты себя ведешь, если я не уделяю тебе внимания?

• Как я могу интегрировать тебя в свое «я»?

• Чему я могу научиться у тебя?

• Как мы можем взаимодействовать?

Если у вас что-то не получается, признайте факт и работайте над этим. Выход найдется, как выяснила Линда:

Я: Стена, я опять стою перед тобой. Ты из тонкого алюминиевого листа, абсолютно гладкая: ни ручки, ни опоры для ног. Я не могу перелезть через тебя или обойти стороной. Окон нет. Как мне проникнуть сквозь тебя?

Стена: Я не хочу, чтобы ты прошла сквозь меня. Поэтому я такая высокая и широкая.

Я: Я это понимаю. Но мне надо двигаться дальше. Я знаю, ты защищаешь меня, и ценю это. Ты мне очень помогла — не дала ушибиться. Но думаю, что я теперь довольно сильная. Как ты считаешь?

Стена: Да, это правда, ты сильнее, чем была раньше.

Я: Я достаточно сильна?

Стена: Ты сильная, но не настолько, чтобы сделать все и сразу. Это ошеломило бы тебя.

Я: Наверняка у тебя где-то есть окно. Могу я выглянуть в него и посмотреть, что находится по ту сторону?

Стена: Думаю, это было бы правильно.

Диалог с внутренней мудростью — это настоящий подарок для истинного дневниковеда. «Человек больше понимает интуитивно, чем разумом», — пишет Прогофф. Диалог с внутренней мудростью происходит специально, чтобы «создать диалоговую связь с качеством знаний, находящихся вне понимания, то есть тех, которые остаются у нас… в глубине». Диалог с Богом, высшей силой, духом-наставником или любыми другими проявлениями внутренней мудрости может стать отличным духовным и поэтическим опытом. Разговор с Богом может принести вам успокаивающее знание и понимание, как это произошло с Майклом:

Я: Здравствуй, Бог, это я.

Бог: Привет, Майкл. Что-то ты давно не давал о себе знать.

Я: Да я пробую изменить образ жизни.

Бог: Мне это известно.