Мирзакарим Норбеков - 20 ошибок, которые разрушают нашу жизнь, и как их избежать

У вас был трудный день: рано утром вы отвезли детей в школу, потом целый день отработали, после чего съездили в магазин за продуктами и сейчас как раз собираетесь приготовить ужин, поскольку ваш муж должен вернуться домой с минуты на минуту. И именно в этот непростой момент ваша мама, живущая этажом ниже, внезапно появляется на пороге, чтобы сделать вам сюрприз.

– Привет, дорогая! Я просто заскочила проведать внуков. Уверена, что они будут рады провести немного времени со своей бабушкой!

Вы поворачиваетесь в ее сторону, краем глаза пытаясь уследить, чтобы на плите ничего не пригорело, и отвечаете: «Привет, мама! Очень рада тебя видеть! Сейчас вообще-то я готовлю ужин, и это не лучшее время для встречи с детьми. Может, ты зайдешь чуть попозже сегодня?»

– Попозже сегодня?? Попозже сегодня! – отвечает она. – Я постоянно слышу это от тебя! Может, мне просто стоит поменять свое имя на «Попозже сегодня»?! Как бы я хотела, чтобы моя дочь не была такой неблагодарной ! – Мама разворачивается и направляется вниз по лестнице.

Здесь важно понять: наша человеческая природа (именно из-за нее мы совершаем большинство ошибок в жизни) заставляет нас обвинить маму в этом конфликте и крикнуть ей вслед: « Это кто еще неблагодарная ?!», пока она спускается вниз по лестнице.

Лучше было бы отпустить ситуацию и вернуться к приготовлению ужина. Но у большинства из нас с этим проблема, особенно, если мы слишком много работали и устали. Может быть, после этой беседы ужин и не пригорит, но он точно будет не таким вкусным, поскольку еще несколько раз за время его приготовления мы внутренне проиграем этот диалог с мамой.

Это подобно тому, как на ТВ снова и снова показывают один и тот же хорошо забитый гол. Только этот замедленный повтор происходит у нас в голове: «Хотела бы я, чтобы моя дочь не была такой неблагодарной! Неблагодарной … Неблагодарная дочь! »

В Тибете есть специальное выражение для такого рода внутреннего диалога. Представьте, что вы сидите в переполненном поезде или самолете, вокруг вас громко разговаривают люди. И вдруг вы почувствовали резкий запах газов, которые кто-то только что выпустил.

В этот момент у вас есть два варианта действия: вы можете просто отвернуться и постараться направить свой нос в сторону более свежего воздуха или можете крутить головой в сторону каждого из пассажиров вокруг, чтобы выяснить, кто же из них испортил воздух.

Если вы выберете второй путь, то вам придется опять пройти через тот же самый неприятный опыт.

И именно поэтому тибетцы говорят: «Не нужно вдыхать испорченный воздух дважды!» Просто отпустите ситуацию.

Есть два способа сделать это: менее эффективный, когда вы не понимаете, как работают ментальные семена, и более эффективный, когда вы понимаете это. В чем же разница между ними?

Итак, вы устали и пытаетесь поскорее справиться с ужином до прихода вашего супруга. Ваша мама не отнеслась с должным пониманием к вашей просьбе зайти чуть попозже для того, чтобы навестить детей. Но вы знаете, что эту ситуацию все же лучше отпустить.

В таком случае вы можете сделать своеобразную медитацию на тему «Насколько маме тяжело жить» – прямо сейчас, пока вы стоите у плиты и ждете, когда поджарится лук на сковородке. Вы можете подумать о том, как она стареет и наверняка беспокоится, что у нее осталось не так уж много времени на то, чтобы пообщаться с внуками; а может, у нее что-то болит, и эта постоянная боль делает ее немного сварливой.

Возможно, после этого вы сможете отпустить эту ситуацию, когда мама кричит на вас. А может быть и нет. Есть гораздо более эффективный способ отпускать подобные ситуации. Вам просто нужно осознать, откуда происходит ваша проблема с мамой.

Наверняка вы слышали о карме. Скорее всего, еще в детстве вам кто-то говорил, что все, что мы делаем другим, возвращается нам, зачастую в гораздо большем масштабе. И, возможно, вам даже понравилась эта идея, что есть абсолютная справедливость в мире: что все хорошее, что мы делаем другим, возвращается нам, равно как и все плохое.

Но вместе с тем у вас никогда не было возможности глубоко погрузиться в эту идею, потому что не было понятно до конца, где накапливаются все эти хорошие поступки и откуда они приходят, так же, как и плохие.

Итак, как же это работает на самом деле?

Прежде всего, абсолютно все в нашей жизни имеет причину, ничто не случается просто так. К примеру, в вашем саду не может вырасти арбуз, если ранее в нем не было посеяно арбузное семечко.

Это верно для жизни в целом и для проблем с мамой в частности. Так что же заставило вашу маму накричать на вас? Чья в этом вина на самом деле?

И вместо того, чтобы, стоя у плиты и готовя этот злосчастный ужин, вновь и вновь прокручивать в своей голове видео про неблагодарную дочь, лучше подумайте о том, откуда вырос арбуз. Очевидно, что из арбузного семечка, которое было посажено ранее – не из лимонного и не из бананового. Подобное порождает подобное.

И теперь, пока вы жарите лук на сковороде, постарайтесь вспомнить, когда вы последний раз говорили что-то неприятное другим людям. Может быть, на прошлой неделе вы сказали что-то подобное тому, что услышали от своей мамы сегодня. И вы вспомните, что был такой случай в прошлую среду, когда вы гуляли днем с детьми, и они перепачкали грязью свои ботинки. Когда вы вернулись домой и увидели, что вся эта грязь оказалась на полу в прихожей, вы в чувствах сказали им: «Вы самые бестолковые дети в мире!»

И в тот момент, когда вы произносили эти слова, – «самые бестолковые дети в мире» – дети, конечно, услышали их. Но и вы услышали их тоже. Звучание этих слов прошло через ваши уши и мягко коснулось вашего сознания.

И поскольку вы понимаете значение этих слов, их звучание запечатлелось в определенном месте вашего ума. В вашем мозгу они оставили своего рода отпечаток, подобный тому, что остается на ладони, если надавить на нее большим пальцем другой руки.

В течение нескольких часов после этого отпечаток застывает и становится семенем – ментальным семенем.

Это семечко откладывается в нашем подсознании, как семя арбуза погружается в почву вашего сада. Оно может находиться там день или неделю, а затем, когда его коснется вода, невидимая загадочная сила внутри семени заставит его раскрыться и превратит в росток, который появится уже над поверхностью земли.

Поэтому каждый раз, когда вы видите в конце лета созревший арбуз, вы совершенно точно знаете, что когда-то весной было посажено маленькое семечко, со временем превратившееся в эту большую ягоду.

Каждый раз, когда ваша мама кричит на вас, это подобно созревшему арбузу – и вы должны научиться смотреть на эту возникшую перед вами гигантскую раздражающую вас ягоду и понимать, что, вне всяких сомнений, вы сами должны были ее посадить, на прошлой неделе или когда бы то ни было. Позвольте своему сознанию отмотать несколько дней назад и постарайтесь отыскать тот момент, когда вы сами кричали на детей, на этих «самых бестолковых детей в мире».