Мирзакарим Норбеков - 20 ошибок, которые разрушают нашу жизнь, и как их избежать

Постарайтесь ясно увидеть эту картинку: свое лицо, свой открывающийся рот, произносящий слово « бестолковые ».

Теперь смотрите на это лицо – лицо человека, который кричал на прошлой неделе. И тогда вы сможете понять, чья вина в том, что мама пришла и накричала на вас сегодня. Ваша вина. Это всегда ваша вина.

И это справедливо абсолютно для всех проблем в вашей жизни. Вы посадили их, только вы и никто другой. Если кто-то врывается к вам на кухню и обвиняет вас в неблагодарности, перестаньте винить его в проблеме, которую создали вы сами. Он просто почтальон.

Что это значит – просто почтальон?

В среду, когда вы кричали на детей, вы написали себе письмо и отправили его почтовой службой, в роли которой выступает вселенная. Через неделю ваша мама – «почтальон» – заходит в вашу квартиру и доставляет это письмо вам.

Поэтому не кричите на почтальона, отправляйтесь в ванную, посмотрите в зеркало и накричите на того, кто послал вам это письмо! Потому что это были вы! Это всегда только вы!

Это применимо абсолютно к любой проблеме, которая когда-либо была в вашей жизни. Допустим, у вас не сложились отношения с кем-то, и вы до сих пор ненавидите этого человека. Или ваш начальник поступил с вами несправедливо, и вы до сих пор не можете этого забыть.

Настало время отпустить это. И, ради бога, не делайте это просто для того, чтобы быть хорошим человеком, или только потому, что вы понимаете, насколько тяжела жизнь вашего партнера, начальника или мамы. Такой подход очень ненадежен. Он будет работать только до тех пор, пока ваша мама не станет слишком назойливой слишком часто. Потому что если это произойдет, вы вновь накричите на нее, несмотря на то, что понимаете, насколько тяжела ее жизнь.

Вместо этого отпустите эту ситуацию, поскольку фактически в ней и отпускать-то нечего. В том, что на вас накричали, нет маминой вины, она полностью лежит на вас. Перестаньте винить других в ваших проблемах потому, что эти проблемы происходят не из-за них.

Эти проблемы происходят всегда из вас – из семян, который вы посадили, причиняя вред другим людям в прошлом.

У тибетцев даже есть шутка на этот счет – не нужно дважды вдыхать испорченный воздух. По их мнению, каждый раз, когда вы вините кого-то в своих проблемах, обижаетесь или ненавидите кого-то, и не можете отпустить эту ситуацию – на самом деле вы испытываете все эти чувства к мистеру Никто. И когда вы расстраиваетесь из-за мистера Никто, вы на самом деле обижаетесь на того, кого просто не существует. Его никогда не было и не могло быть.

Самая большая ирония (и трагедия) нашей жизни состоит в том, что людей, которых мы обвиняем в наших проблемах, просто не существует. Мы расстраиваемся из-за фантомов, призраков, из-за людей, которых на самом деле нет: мамы, которая бы не происходила от того, что на прошлой неделе я накричала на детей за их грязные ботинки, не существует.

И как только мы прекратим обвинять других людей в наших проблемах, мы сможем начать сажать семена, которые будут лучше, чем на прошлой неделе. Это – единственный способ создать и маму, и детей, которые никогда не будут доставлять вам неприятности. Попробуйте.

Я не знаю, почему нужно потратить всю жизнь для того, чтобы выяснить тот факт, что наше тело связано с нашим сознанием. И тело заставляет нас делать очень много того, чего не следовало бы – совершать огромное количество ошибок.

Если бы кто-то сумел объяснить нам данный факт на раннем этапе нашей жизни, это спасло бы нас от огромного числа проблем, которые придется преодолевать прежде, чем мы осознаем это самостоятельно. Именно это мы постараемся сделать для вас с помощью этой книги.

Итак, сначала желудок, потом гормоны.

В Индии с древних времен известно, что тело человека связано с его сознанием, и эта связь работает в обе стороны. На самом деле, это очевидно. Если вы выпьете пару кружек пива (и наполните им свой желудок), ваше сознание отупеет. Если вы чрезмерно нервничаете на работе, и ваше сознание пребывает в таком состоянии неделями, это может привести к язве или сердечному приступу. Это подтверждает тот факт, что тело связано с сознанием, а сознание – с телом.

Очевидно, что то, что вы кладете в свой желудок, влияет на то, как вы себя чувствуете и как думаете. Не менее очевидно, что мы недостаточно осознаем это, поскольку подавляющее большинство из нас наполняет свой желудок тем, что заставляет чувствовать себя неважно и плохо думать.

Иногда мне даже кажется, что желудок и является сознанием, как будто у желудка есть свой собственный ум, который заставляет нас погружать в него продукты, приводящие к плохому самочувствию.

Вот несколько примеров.

Большинству из нас известно (только понимаем ли мы это в действительности ?), что большинство самых вкусных продуктов вредят нашему здоровью больше всего. Прекрасным примером (для меня уж точно!) являются сладости, вроде пончиков. И мне очень жаль признавать, что они, как и большинство других вкусных, но нездоровых продуктов, распространяются по всему миру компаниями из моей страны – Америки. Мы учим весь мир питаться неправильно, и это наносит людям вред.

В некотором смысле мне стыдно за это. Все-таки в конечном счете мы должны взять на себя ответственность и устранить этот непорядок. Потому что если мы все перестанем покупать вредную еду, то американские компании, продающие ее, будут вынуждены перейти на продажу чего-то более здорового. Ведь самое главное для них не то, что мы едим, а то, чтобы их продажи не останавливались. Мы можем помочь им продавать полезные продукты, просто покупая только их.

Но проблема в том, что я знаю о вреде пончиков, но мне нравится их вкус, а от полезных продуктов, таких как овощи, я вовсе не в восторге. Я могу постараться игнорировать сигналы моего желудка и вкусовых рецепторов, говорящих, что для меня вкусно, – так же, как я могу попытаться понять маму, когда она расстраивается, и не отвечать ей обидными словами на ее упреки.

Но под давлением подобный подход всегда не срабатывает. Достаточно лишь очень проголодаться или сильно разозлить маму, чтобы мы инстинктивно колко ответили ей или засунули в рот пончик. И неважно, как долго мы стараемся игнорировать свои инстинкты.

В этом случае можно использовать понимание пустоты и семян, которое всегда работает гораздо лучше. Как это можно использовать в подобной ситуации?

С пониманием семян и пустоты мне не нужно постоянно зависеть от присущего нам логического мышления, которое, как мы знаем, не срабатывает в напряженной ситуации. Например, в кабинете моего кардиолога есть очень наглядный постер, на котором с деталями и картинками, понятными даже маленькому ребенку, ясно показано, что жир и холестерин делает с нашими сосудами. Я могу изучить этот постер вдоль и поперек, после чего выйти на улицу и в ближайшей кондитерской за пять минут съесть три пончика просто потому, что сигналы из моего желудка перекрывают все доводы моего инстинктивного логического мышления.