Билл Филлипс - Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

Тут можно читать онлайн Билл Филлипс - Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, издательство Альпина Паблишер, год 2018. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Альпина Паблишер
  • Год:
    2018
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-9614-5154-2
  • Рейтинг:
    2/5. Голосов: 21
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 40
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Билл Филлипс - Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс краткое содержание

Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс - описание и краткое содержание, автор Билл Филлипс, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
«Проект Better Man» – это готовый набор мощных инструментов, способный в корне преобразить вашу жизнь. Билл Филлипс – главный редактор журнала Men’s Health – вместе с командой крутых экспертов подготовил подробное руководство, как правильно питаться, сбросить лишний вес, накачаться и не надорваться, снизить стресс, взять свое здоровье под контроль, сэкономить кучу денег и упростить себе жизнь. Самое главное, для достижения эффекта не придется тяжко трудиться: просто скорректируйте кое-какие мелочи.

Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Билл Филлипс
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Совмещай несовместимое. В хороших историях сплошь и рядом сводятся вместе вещи, обычно весьма далекие друг от друга. Маленькие девочки и крепкие выражения. Катастрофа во время отпуска. Неуклюжие прекрасные женщины. (Если прекрасная главная героиня ни разу не оступилась на глазах у мужчины, который ей нравится, это что угодно — но только не настоящая мелодрама.) Члены и искусство.

Давай своим героям прозвища. Вместо того чтобы каждый раз говорить: «Боб, ну тот, у которого в носу кольцо», — дай Бобу прозвище: назови его Кольцо В Носу. Избегай местоимений. Плохо: «И вот он уставился на промежность статуи, а тот, другой, говорит ей…» Хорошо: «И вот Кольцо В Носу уставился на промежность статуи, а Портфель говорит Розовым Волосам…»

Завершай рассказ моралью. Не превращай свою историю в невразумительный клубок без начала и конца. Учись у Эзопа: «В общем, мораль этой истории вот в чем: пенис в искусстве — словно дырка в колесе: в идеале ни того ни другого не должно быть». И вот еще что: переходи к морали не раньше, чем слушатели перейдут к третьему бокалу пива, — так твои слова прозвучат весомее.

9 Отработай мероприятие по полной программе

Вот перечень задач, подготовленный Дайаной Дарлинг — автором книги «Нетворкинг: руководство по выживанию» (The Networking Survival Guide).

Составь список тех, с кем следует поговорить. За несколько дней до мероприятия изучи список ключевых участников и заготовь несколько возможных тем для разговора с каждым из них.

Не хватай быка за рога. Начни с чего-нибудь незначительного — скажем, с обсуждения того, как распределены места за столиками, и только затем плавно переходи к деталям заготовленной темы разговора. Даже если этого так и не случится, не стоит переживать: само по себе знакомство с этим человеком уже может стать хорошей отправной точкой, а общение можно будет продолжить по электронной почте. На практике может оказаться, что ты набрал дополнительные очки именно благодаря тому, что не стал заводить разговор о делах.

Организуйся. Положи свои визитные карточки в один карман, а другой зарезервируй для чужих визиток. Это позволит не запутаться и избежать чудовищной ситуации, когда ты случайно вручаешь собеседнику карточку с надписью «Частная массажистка по вызову».

Приди вовремя в порядке исключения. Если ты окажешься одним из первых, то сможешь почувствовать себя почти что в хозяйской роли: будешь задавать тон, встречая и приветствуя других гостей, а не пытаться подстраиваться под остальных.

Влейся в компанию. Это чрезвычайно важное умение. Найди самую оживленную группу людей в комнате и присоединись к ней. Сначала обменяйся быстрыми взглядами с кем-то на периферии этой группы, потом представься и крепко пожми ему руку. Задай открытый вопрос, например: «С кем из присутствующих вы уже знакомы?» Ну, вот ты и поймал волну.

Напомни о себе. Прежде чем покинуть вечеринку, снова подойди к нескольким ключевым людям. Повторный заход повысит шансы, что они запомнят тебя. Вернись ненадолго к теме прежнего разговора и скажи, что с нетерпением будешь ждать следующей возможности пообщаться.

10 Позвони на радио-ток-шоу

Обеспечь надежную связь. Лучше воспользоваться стационарным телефоном (помнишь такие?). «В этом случае качество связи будет выше, а сотовые соединения неустойчивы», — поясняет Сэл Ликата, помощник режиссера спортивного радио-ток-шоу Mike'd Up. Если тебе пришлось воспользоваться сотовым телефоном, звони из отдельной комнаты, чтобы уменьшить посторонний шум.

Подгадай время звонка. Начинай звонить за 5–10 минут до начала шоу, чтобы оказаться в начале очереди, — советует Ричард Симента, исполнительный продюсер «Шоу Марка Левина» (Mark Levin Show). Если не вышло, пробуй снова во время перерыва или при смене темы разговора — в такие моменты очередь часто обнуляется.

Опусти подробности. Как только оператор возьмет трубку, у тебя будет 5 секунд, чтобы произвести впечатление. Операторы предпочитают, чтобы твое мнение шло вразрез с высказанным. Не надо повторять то, что уже прозвучало в эфире: дай свою реакцию на это — рекомендует Симента. И говори уверенно: «ни бе ни ме» в эфир не пустят.

Заинтересуй ведущего шоу. Когда минуешь оператора, тебе предстоит привлечь внимание ведущего, который выбирает звонящего из списка на экране компьютера. Если звонишь в шок-шоу, где ценят оригиналов, выбери себе какой-нибудь броский псевдоним, вроде того, что был у Майкла дель Кампо: Чокнутые Туфли (он много раз пользовался им на шоу Говарда Стерна).

11 Пиши письма от руки

Дэниел Пост из Института Эмили Пост обучает утраченному рукописному эпистолярному искусству.

Закажи персональную писчую бумагу. Пусть это будет что-то изысканное, желательно с твоими инициалами в верхней части страницы. «Вы вкладываете в эту бумагу частичку себя. В наш динамичный век цифровой связи она станет осязаемым напоминанием о вашей индивидуальности», — объясняет Пост. Широкий выбор предлагают онлайн-магазины вроде Crane & Co (http://crane.com).

Приобрети хорошую ручку. «С хорошей ручкой проще писать с каллиграфическими изысками, которые придадут вашим письмам особый характер, — поясняет Пост. — Авторучки мажут. Мне нравятся гелевые ручки, которыми пользуются, чтобы подписывать чеки». Для начала попробуй ручки, которые предлагает компания Cross (http://cross.com): они одни из лучших, а при этом многие из них стоят не больше 20 долларов.

Добавь своим посланиям индивидуальности. «Для тех, кто хочет выглядеть интереснее, есть традиция на грани аристократизма, которая гласит, что письмо должно передавать дух автора — ну или его одеколона. Здесь, однако, важно не переусердствовать: послание не должно благоухать так, будто его искупали в парфюме. Можно добавить изысканности такими приемами, как восковая печать».

Мини-проект
Смешай авторский коктейль

Изобрети собственный коктейль, добавив нестандартную нотку в классический коктейль. Или позаимствуй рецепт, который составил для журнала Men's Health Дагган Макдоннел, владелец коктейль-бара Cantina.

«Блад энд виски сауэр» от журнала Men's Health

Тебе понадобятся:

белок 1 яйца

1 чайная ложка сахарной пудры

сок 1 или 2 целых красных апельсинов, выжатый вручную

3 капли ангостуры (горькой настойки)

60 мл виски Maker's Mark

Приготовление:

1. Отдели белок 1 яйца от желтка и вылей его в шейкер.

2. Добавь туда свежий апельсиновый сок, виски, сахар и настойку. Положи в шейкер лед и энергично взбей смесь.

3. Сцеди получившийся напиток в высокий стакан для коктейлей, наполненный свежим льдом. Укрась стакан широкой полоской, вырезанной из апельсиновой корочки, — сначала выдави из нее немного эфирного масла в коктейль, а потом потри кожицей край стакана, прежде чем положить корочку в коктейль.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Билл Филлипс читать все книги автора по порядку

Билл Филлипс - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс отзывы


Отзывы читателей о книге Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс, автор: Билл Филлипс. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x