Лена Климова - Настоящая девчонка. Книга о тебе

Каждая из нас сама найдёт свой смысл — верный именно для себя. Я нашла свой смысл, а ты найдёшь свой, когда поймёшь, что делает тебя счастливой. Ты уже знаешь, что это?

Иногда жизнь настолько тяжела,

что самоубийство — единственный выход. Так ли это?

Тебя бросил парень. Твои родители разводятся. Ты поссорилась с лучшей подругой. Тебе ещё никогда не было так плохо, больно и одиноко. Ты не видишь выхода. Ты в полном тупике. Ты думаешь, что это конец: такую боль невозможно выдержать, тебя просто разрывает изнутри на тысячу кусочков. Ты плачешь и как о спасении думаешь о смерти.

На самом деле ты вовсе не хочешь умирать. Твоё настоящее желание — избавиться от боли, которая кажется невыносимой.

Возможно ли избавиться от боли, сохранив свою жизнь? Да. И вот как.

Правила жизни для той, кто думает о смерти

Я проживу один день . Сегодняшний день. С утра до ночи. Завтра я встану с кровати и снова скажу себе: я проживу один день. Ещё один день. И ещё один.

Я уберу всё, что причиняет мне боль . Я не буду общаться с родственниками, если это уничтожает мои нервы. Я не буду читать новости, если от новостей я хочу забраться под одеяло и орать в подушку. Пока не полегчает — никаких родственников и новостей.

Я добавлю то, что радует меня и приносит мне удовольствие . Милые книги, добрые сериалы, мягкие вещи, красивые картины, пушистых котиков. Принимать ежедневно по сотне страниц и тысяче поглаживаний. Я буду внимательно прислушиваться к себе. Что-что ты хочешь, чашку горячего какао с зефиркой? Сейчас принесу, моя хорошая.

Я стану экономить силы. Сделаю минимум, а остальное подождёт. Я буду есть и пить, спать и читать. Вымыть до блеска комнату? Комната подождёт. Я важнее комнаты.

Я подумаю о будущем. Даже если его сложно представить. До того как меня накрыли мысли о смерти, у меня была мечта. На самом деле она никуда не делась. Я помню, чего я хотела добиться, кем я хотела стать. И я хочу, чтобы моя заветная места сбылась. Я буду двигаться к ней. Шаг за шагом, хотя бы понемногу. Для начала я проживу сегодняшний день. А завтра проживу завтрашний.

Я поговорю с подругой . Я расскажу ей, что чувствую, и попрошу поддержки. Я не стану ругать себя и считать себя слабой: помощь нужна всем, и мне — тоже. Когда подруге станет плохо, я тоже помогу ей.

Я справлюсь . Я знаю, что с каждым днём я становлюсь умнее и опытнее. Всё самое страшное и тяжёлое, что происходит со мной, становится моим опытом. То, что сегодня кажется непреодолимым препятствием, через неделю или месяц превратится в обычное дело. Надо выдержать день, неделю, месяц, чтобы посмотреть на вещи новым взглядом. Я дам себе шанс.

Я обращусь за профессиональной помощью. Если я почувствую, что не справляюсь, если мысли о самоубийстве станут постоянными и навязчивыми, если в голове появится реальный план, как именно я собираюсь покончить с собой, — я не буду замыкаться в боли и одиночестве, не буду молчать. Я пойду на приём к психиатру. Я знаю, что это нормально и не стыдно.

Где получить поддержку,

если возникают жизненные трудности

1. «Твоя территория», служба психологической помощи для подростков и молодёжи до 23 лет. Можно поговорить с консультантом в чате на сайте или написать письмо на электронную почту tvoya_territoria@mail.ru. Чат работает каждый день с 15.00 до 03.00 по московскому времени.

2. Сайт «Помощь рядом» (pomoschryadom.ru) санкт-петербургской общественной организации «Врачи детям». Для детей и подростков от 6 до 17 лет. Можно поговорить с консультантом в чате на сайте. Чат работает каждый день, кроме воскресенья, с 11.00 до 23.00 по московскому времени.

3. Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8-800-2000-122. В части регионов работает круглосуточно.

Твои волосы коротко подстрижены. Ты носишь джинсы и мешковатые толстовки. Ты любишь играть в футбол, лазать по деревьям и сигать через заборы. Ссадины на коленках тебя совершенно не смущают. Тебя называют пацанкой. Иногда ты задумываешься, что родилась в чужом теле. Ведь тебе говорят, что нормальные девочки не бывают такими, как ты. Это действительно так? Сейчас узнаем.

Что такое пол

Человек, как почти все животные, размножается половым путём. В одном организме образуются женские половые клетки, в другом — мужские. Пол — это признаки, которые определяют роль организма в процессе размножения. В чём они состоят?

1. Хромосомы. У человека 23 пары хромосом. У женщин и мужчин одна пара отличается. У женщин это XX, у мужчин — XY. Эмбрион человека до шестой недели выглядит бесполым, и именно от хромосом ХХ или ХY зависит то, какие половые органы у него разовьются.

2. Внутренние половые органы. У женщин — яичники, у мужчин — яички.

3. Гаметы, или половые клетки. У женщин — яйцеклетки, у мужчин — сперматозоиды.

4. Внешние половые органы. У женщин — вульва, у мужчин — половой член.

Есть и другие признаки, но эти — основные.

Итак, в яичках мужчины вырабатываются сперматозоиды. В яичниках женщины зреют яйцеклетки. Женщина способна зачать и выносить ребёнка. Не все женщины могут рожать детей, но рожают детей только женщины. Это и есть разные роли организмов в процессе размножения 2 2 Иногда рождаются люди, чьи половые признаки, например из-за хромосомных заболеваний, не вписываются в стандартную схему. . Больше ни на что пол не влияет.

Как, вообще ни на что?

Да. Характер, одежда, увлечения, любимые цвета и занятия, желания, мечты, склонности, таланты не зависят от пола.

Тогда почему мне говорят «Но ты же девочка»?

Пол влияет на то, каким образом ребёнка будут воспитывать. Но причина не в поле — причина в обществе.

Каждая из нас играет роли, которые называются социальными ролями. Дочь, внучка, сестра, подруга, ученица, младшая/старшая, начальница/подчинённая — их десятки. Социальная роль диктует правила поведения. Ты по-разному ведёшь себя с мамой, бабушкой, младшей сестрой, старшим братом, классной руководительницей, врачом.

Когда ты родилась, у тебя между ног увидели вульву, а не половой член. Поэтому в твоём свидетельстве о рождении появилась запись о том, что твой пол женский. Поэтому от тебя ожидают, что ты будешь играть социальную роль девочки. Тебе выдали огромную коробку под названием «гендер». Коробка наполнена гендерными стереотипами: правилами, которые ты должна соблюдать. Розовый или голубой? Слабая или сильная? Юбка или джинсы? Вышивка или футбол? Сидеть с детьми или летать в космос? Варить суп или железо? Ты без труда ответишь на эти вопросы: ты с детства знаешь, что именно лежит в твоей коробке. Розовый. Слабая. Юбка. Вышивка. Дети. Суп.