Лена Климова - Настоящая девчонка. Книга о тебе

Тебе дают непрошеные советы. Что делать? Близкой подруге можно мягко объяснить: это неуместно. Надеюсь, она поймёт тебя. На постороннего человека — не обращать внимания. Или сказать: «Я совета не просила». Если человека игнорировать невозможно (тётя Маша раз в год приезжает в гости, ходит вокруг и охает, что тебе надо накраситься и найти мальчика), помогает другая тактика. Кивать и соглашаться — да-да-да, конечно, вы совершенно правы! — и пропускать слова мимо ушей. В одно влетело — в другое вылетело, внутри не задержалось.

Если совет слетает с твоих губ — остановись: у тебя его просили? Если нет — поинтересуйся: «Ты позволишь мне дать совет?» Услышав «да» — говори. Услышав «нет» — не обижайся.

Фигня на постном масле

— Мне бы твои сложности!

— Ерунда какая-то. Глупость.

— Пф! Из-за такой мелочи переживать?

— Не надо зацикливаться, расслабься.

— Ты себя накручиваешь. Будь проще.

Перевод: твоя проблема — вовсе не проблема. Ты преувеличиваешь. Мне же виднее со стороны, есть проблема или нет! Логично? Забудь о ней, и она волшебным образом решится. Не решается? Ты сама виновата! Накрутила и зациклилась.

Это называется обесценивание. Обесценивание — это не поддержка.

А в Африке дети голодают

— Рука болит? Подумай о тех, кто живёт без рук.

— Папа наорал? Скажи спасибо, что у тебя вообще есть папа!

Перевод: другим намного хуже, чем тебе. Поэтому твои чувства не важны.

На свете живёт больше семи с половиной миллиардов людей. Всегда найдутся те, кому хуже. В мире много несправедливости и боли, но из этого не следует, что твоя боль не заслуживает внимания. Твои чувства значимы. Твои проблемы серьёзны. Если для тебя здесь и сейчас это не мелочь — значит, это действительно не мелочь.

Раздача ярлыков

— Что ты ноешь? Тряпка.

— Ты просто неадекватная. Ведёшь себя как истеричка.

Перевод: я не хочу видеть, как ты плачешь или грустишь. Я не хочу слышать, что ты говоришь о проблемах. Я не собираюсь думать о причинах твоих чувств, поэтому назову их нытьём и истерикой, а тебя — тряпкой. Это избавит меня от необходимости сочувствовать тебе и вообще прислушиваться к твоим словам.

Навешивание ярлыков и поддержка — несовместимы.

Оскорбления и поддержка — несовместимы.

Говори, кому говорят

— Ты почему такая кислая? Что-то случилось?

— Нет, всё нормально.

— Как это нормально! По глазам вижу! Что стряслось?

— Да говорю же — всё в порядке…

— Зачем ты мне врёшь? Скажи сейчас же!

Нельзя вынуждать человека говорить и тем более делиться сокровенным.

Насилие и поддержка — несовместимы.

Всё дело в физиологии

— У тебя подростковые гормоны играют.

— Ты чего такая нервная? Это ПМС?

Гормоны — это особые вещества, которые регулируют множество процессов в твоём теле. Например, рост и развитие, сон, кровяное давление, уровень сахара в крови. Гормоны есть в организме любого человека — и ребёнка, и подростка, и взрослого, и женщины, и мужчины, в разных сочетаниях и разных количествах. Но именно женщин (у тебя ПМС!) и подростков (у тебя гормональная буря!) чаще всего попрекают тем, что они якобы неадекватные. Девочка-подросток и вовсе под двойным ударом. Такие попрёки на самом деле значат: «Я не хочу думать о причинах твоих чувств, поэтому найду простое объяснение, которое устроит меня, а тебя оскорбит. Правдиво ли оно? Поможет ли тебе? Да какая разница!»

Пара пустяков

— Такая интересная девчонка, как бы с ней познакомиться?

— Просто возьми и познакомься.

— Брат не даёт уроки делать. Играет в танки и орёт во весь голос.

— Просто не обращай внимания.

— У меня улитка любимая умерла.

— Просто живи дальше.

— Я так нервничаю. Места себе не нахожу.

— Просто расслабься.

Всё, что следует за «просто», — ничуточки не просто. Даже неплохой совет с этим словом превращается в мусор.

Ни один совет не проиграет, если просто не говорить «просто»!

Бум-бум-бум

Трудно? Забей. Обидели? Забей. Страшно? Забей. Больно? Забей!

Полезно ли слово «забей»? Посмотрим на перевод: «Перестань об этом думать, и проблема решится. Верю ли я в это? А, какая разница. Я не хочу говорить о твоей проблеме, и мне проще свысока бросить „забей“. Ты не сможешь и почувствуешь себя слабой и виноватой. А я дал совет — я молодец». Похоже, не очень полезно.

Ах, как приятно тучке по небу лететь

— Кузнецов меня на прошлом уроке за косы дёргал.

— Ну и что? Будь выше этого. Не надо обращать внимание.

— Вот как? А я хочу ему врезать в ответ.

— Зачем? Не опускайся до его уровня! Будь выше!

Кузнецову можно распускать руки и падать хоть до центра Земли — а ты должна парить под облаками, как неприступная орлица, и не показывать чувств. «Будь выше» на самом деле значит «будь ниже». Ниже травы, тише воды. Терпи и не открывай рта. Хороший совет? Хуже некуда. Обидеть тебя — нормально, а ответить обидчику — это унизить себя? Ничего себе поддержка.

Жила-была девочка, сама виновата

— Похоже, кроссовки, которые я купила, мне жмут. Как жалко!

— Раньше надо было думать.

— Под моей фотографией в ВКонтакте кто-то написал, что я страшная. Обидно…

— А чего ты хотела? Это интернет.

— Кузнецов меня опять за косы дёргал.

— Опять? Может, ты сама виновата?

Перевод: «Я ни капли не сочувствую. Мало того: сделаю так, чтобы ты во всём обвиняла себя». И как это должно помогать?

Переводим стрелки на станции Ая

— У меня кошка заболела…

— Бедняжка, жаль. А вот у меня однажды Рексик лапу поранил, его лихорадило, он падал, дрожал, весь коридор заблевал, мы возили его к ветеринару на другой конец города и делали уколы потом, а ещё я таблетки ему в пасть засовывал, а сейчас всё замечательно. Э-э-э… Что ты говорила? Ножка заболела?

Иногда аяканье — чистой воды эгоцентризм. Человеку неважен твой рассказ. Он постоянно перебивает: а я, а я, а у меня… Ты ему слово — он тебе десять.

Иногда за аяканьем нет злого умысла. Собеседник хочет сказать: «У меня было что-то похожее, я тебя прекрасно понимаю». Только получается «Твои проблемы — ничто по сравнению с моими, мне плевать на кошку, поговорим лучше о Рексике».

Джонни, сделай монтаж

— Как ты себя чувствуешь?

— Не очень хорошо. Мне всё ещё грустно…

— Из-за этого болвана, который тебя обидел?

— Ага.

— Мы позавчера об этом говорили, вчера говорили — и ты до сих пор вся в унынии. Не слишком ли долго? Хватит слёзы лить.

Монтаж бывает только в кино. Поцелуй — чик — свадьба — чик — и baby. Но не в жизни. Как бы ни хотелось, нельзя сделать так: один-единственный разговор по душам — чик — и настроение улучшилось раз и навсегда. Упрекать в слишком долгой грусти, тоске, печали — отличный способ удлинить переживание и посеять вину и стыд.