Игорь Намаконов - Кроссфит мозга. Как подготовить себя к решению нестандартных задач

• Сова, открывай, — медведь пришел.

• Почтальон Печкин. Принес посылку для вашего мальчика.

• Рыба вашей мечты. Доставка счастья на дом.

• Грачи прилетели хлеба поклевать.

Такая практика стимулирует развитие беглого придумывания и заодно поднимает настроение родственникам.

Телефон современного человека — это лампа Аладдина.

Но наши желания и стремления недостаточно амбициозны и масштабны, чтобы использовать потенциал «лампы» на 100 %.

Следующее упражнение призвано компенсировать этот пробел. Для выполнения упражнения вам нужно встретиться со своим другом/подругой, мужем/женой. Можете делать это дома, в кафе или в парке. Главное, чтобы ваш телефон хорошо принимал интернет.

Предположим, что сейчас, когда вы читаете эту строку, вы уже встретились. У вас есть 20 минут на выполнение задания. Теперь возьмите в руки телефоны и за 10 минут найдите 5 фактов, которые наверняка не знает ваш партнер. Пример: что было прообразом всем известного символа сердца или для чего нужен маленький кармашек на ваших джинсах? Нужно найти пять подобных удивительных или неожиданных фактов за отведенное время. Готовы? Тогда вперед!

По окончании онлайн-серфинга вам нужно поочередно задать друг другу вопросы об этих фактах, как это сделал я в примерах выше. Победителями в этой игре становятся оба участника, поскольку главный результат упражнения — расширение кругозора и влияние на эрудицию.

Кстати, прообразом символа сердца был лист плюща, который у эллинов был связан с Дионисом, богом веселья, оргий и религиозного экстаза. А «пятый» карман в джинсах проходит в каталогах Levi's как watch pocket , то есть карман для часов. Карман сохранился с XIX века, когда часы еще были на цепочке.

Выполнять упражнение «Лампа Аладдина» рекомендуется через день в течение месяца. Можно делать это вдвоем или в большой компании, разбившись на несколько равных групп. По итогам месяца нужно просканировать свои ощущения, осознать необходимость и частоту дальнейших повторений.

Упражнение стимулирует расширение спектра подписок в интернете на полезные ресурсы и новых авторов. Относитесь к выполнению упражнения как неистовый первооткрыватель, вдохновитесь принципом Христофора Колумба, открывшего Америку: «Ты никогда не пересечешь океан, если не наберешься смелости потерять из виду берег».

• Лампа Аладдина

• Продолжительность подхода — 20 минут

• Количество подходов — 3–4 в неделю

• Период выполнения — 1 месяц

Стояло теплое июльское лето, часы показывали без пяти минут полночь.

Я вышел из офиса после длинного рабочего дня. Уставший, медленно добрел до остановки на Бережковской набережной, и одновременно со мной подошел троллейбус. «Вероятно, последний», — подумал я и зашел в него. Внутри было три человека: парочка и спящий мужчина. Троллейбус тронулся, и из открытых окон подул теплый свежий ветер с реки. Я прошел в середину и сел. Где-то на полпути все трое вышли. Я остался один.

Троллейбус снова поехал, снова подул ветер, и в этот момент вся моя усталость испарилась. Я почувствовал прилив энергии и энтузиазма, мне захотелось написать стихотворение, сделать пару скетчей, и в голову полезли спонтанные идеи. Я быстро достал свой творческий дневник и начал записывать.

Так я открыл для себя свой первый «Будильник идей» — место и обстоятельства, которые гарантированно будят во мне идеи. Впоследствии я не раз пользовался полуночными поездками на троллейбусе для того, чтобы спровоцировать у себя творческий порыв. Что важно, я научился управлять этим процессом, то есть отправляться в поездки с конкретной задачей, над которой мне нужно подумать. Творческий порыв удалось конвертировать в креативный метод.

Я поделился своим открытием с Олегом Нестеровым, музыкантом, продюсером и теоретиком музыки. И он рассказал мне, что так же когда-то открыл для себя ночные катания на кольцевой линии московского метро. И теперь, если при написании очередного альбома группы «Мегаполис» у него наступает творческий ступор, музыканты всей командой отправляются в бар выпить пива. Сидят там до ночи, а потом вытаскивают Олега и сажают его в поезд метро кольцевой линии кататься до закрытия подземки. Ступор исчезает, Олег пишет несколько песен во время вояжа, и на следующий день у коллектива есть материал для работы.

А теперь собственно упражнение.

Вспомните и выпишите все места и обстоятельства, при которых у вас происходил спонтанный всплеск творческой активности. В помощь вам матрица вариантов. Последовательно читайте каждый вариант, обводите подходящие кружком, а затем сопоставляйте выбранные варианты между собой, чтобы точно вспомнить место, время и обстоятельства. На это у вас должно уйти не более 30 минут. Если попутно будут приходить в голову свои элементы, просто вписывайте их в пустые ячейки (кстати, при выполнении упражнения вы еще и шею разомнете):

На основе отмеченных в ячейках вариантов в повествовательной форме с максимальными подробностями опишите ниже, как выглядит ваш персональный «Будильник идей».

Если сложно вспоминать и сопоставлять самостоятельно, позвоните другу/подруге, чтобы в диалоге подобрать вероятные варианты.

После того как вы зафиксируете возможные локации, отправляйтесь исследовать влияние среды на себя на практике. Только важное условие — возьмите с собой дневник для записей и фиксируйте все приходящие вам в голову идеи, без анализа и критики: образы, стихотворения, слоганы, идеи организации праздника для детей, название для какого-то кафе, смешную надпись на майке и т. д.

Пользуйтесь своими «Будильниками» от 1 до 4 раз в месяц в течение квартала. Далее действуйте по потребности.

• Будильник идей

• Продолжительность подхода — 30 минут

• Количество подходов — 4 раз в месяц

• Период выполнения — 3 месяца

Я сижу в Starbucks на «Белорусской». Уже который день подряд я прихожу сюда в одно и то же время и сажусь на одно и то же место, чтобы писать книгу. Меня включает нескончаемый поток людей, частая смена лиц, спокойные тона в дизайне пространства, большие окна рядом с моим столиком, через которые я могу смотреть на поток машин и пешеходов, горячий шоколад в кружке, деревянный стул и розетка рядом. Я искал это место, пробуя писать в разных местах: в офисе, в квартире ранним утром, на даче под пение птиц, даже в своем любимом троллейбусе. Место — время — обстоятельства, как код замка определенной двери в уме, способны дать доступ к чему-то, о чем трудно догадаться. Соответственно, наша задача — научиться подбирать нужный код, чтобы открывать для себя новые двери в пространства со скрытыми возможностями. И помогут сейчас в этом наши чувства. Те самые, за работу которых как раз наш ум и отвечает. Те самые чувства, которые, как поводыри, призваны прокладывать самый верный маршрут движения. Представьте: если поводырь будет бесконечно отвлекаться, как долго вы будете идти к цели?