Нина Рубштейн - Секреты счастья. Тренинг, который поможет вам обрести счастье

Пока вы от всей души не попрощаетесь с несчастьем, все ваши попытки себя осчастливить будут терпеть фиаско.

Если вы замечаете, что думаете о том, как вы несчастны, о том, что все плохо, прерывайте эти мысли любым способом, например, расскажите себе какой-нибудь смешной стишок.

Если вы не будете четко знать параметры своего счастья, то оно может наступить, а вы и не заметите.

Для того чтобы чувствовать себя счастливым, важно не только нарисовать декорации, но и наполнить их вещами, которые доставляют вам радость.

Для того чтобы ваше будущее было таким, каким вы хотите, создавать его нужно здесь и сейчас, не откладывая на потом.

Счастье должно строиться на том, что вы сами можете для себя сделать.

Жизнь тем интереснее, чем больше видов деятельности, в которые вы вовлечены.

Не обстоятельства делают вас счастливым, а ваша внутренняя готовность быть счастливым.

Пока мы работали над книгой, о фильме «Секрет» вышло уже довольно много критических статей, телепередач, публикаций в Интернете, а также вышла одноименная книга. Мир воспринял неоднозначно технологию, которая в нем публикуется, и я (Нина Рубштейн) хотела бы выразить здесь свое понимание тех впечатлений, которые вызывает этот проект.

Соглашусь со многими критиками в том, что фильм, конечно, не подразумевает российский менталитет. Основные критические замечания сводятся к тому, что фильм снят как сказка-мистика, поддерживает «американские ценности» и потому не хорош. Однако…

Увы, дорогие вещи лучше дешевых.

Вот те комментарии, которые я часто слышу в адрес этого фильма:

…Как и в случае с любой схемой по типу «вы создаете свою собственную реальность», «Секрет» оказывается неспособен пройти то, что можно назвать «тестом Освенцима». Согласно «Секрету», все, кто был убит в Освенциме – или Руанде, или Дарфуре, – сами создали эту реальность для себя, и посему за их судьбу нужно винить их же. Очевидно, что такая точка зрения столь же бессовестна, сколь и несостоятельна.

«Действительно, – думают многие, размышляя над проблемой ответственности за свою жизнь, – если я создала себе все в жизни, то, значит, и все проблемы, несчастья и мировые катастрофы, если я в них попала, – это тоже моих рук дела?» Увы, это слишком буквальное прочтение идеи ответственности. Естественно, есть большой мир, в котором есть большие системы: общество, нации, политика, природа. Есть малый мир моей жизни: мой организм. Мы не можем влиять на эти два мира в такой мере, чтобы кардинально изменить тело или изменить мир, поскольку над этим работаем не только мы, но и природа, и другие люди. Есть небольшая степень свободы, которую можно использовать по-разному. Мы свободны строить свое восприятие так, чтобы:

– то, что от нас зависит, было устроено так, как мы хотим;

– мы могли найти способ жить комфортно с тем, что от нас не зависит;

– мы могли отличить одно от другого.

По этому поводу в моем блоге развернулась небольшая дискуссия, которую я хочу привести для вас здесь.

Читатель.Не отрицаю, что я чего-то не понимаю. Но впадать в заблуждения по поводу своего всемогущества не хочется, уж больно неприятно потом с этими иллюзиями расставаться.

Мой ответ.Мы говорим не о всемогуществе, а об определенном устройстве восприятия. Воспринять эти идеи как идеи всемогущества – это слишком буквальное их прочтение. Я могу научиться владеть собой, но не всем миром. И я говорю именно об этом: как организовать свое восприятие так, чтобы для проблем находилось решение.

Читатель.То есть если проблема в реальности не решается (ну, к примеру, женщина не может по объективным причинам родить ребенка, или человек не может ходить, или что-то еще), то вопрос в том, как перестроить восприятие? Об этом речь?

Мой ответ.Да. Можно перестроить восприятие так, что проблема решится (если, например, ее происхождение – психосоматическое), а можно перестроить его так, чтобы приспособиться к проблеме и получать радость от жизни. Приведу пример из практики. Когда ко мне обращаются с психосоматической проблемой – мы над ней работаем, и результат не заставляет себя ждать. Я сама не одну свою психосоматическую проблему решила благодаря психотерапии. А когда, например, ко мне пришла женщина 60 лет на последней стадии рака, благодаря курсу терапии она перестала бояться смерти и смогла устроить свою жизнь так, чтобы прожить остаток дней счастливо. И я очень довольна результатами этой работы. Да, мы работали с ней по психосоматике тоже, она смогла многое понять в том, как организована эта болезнь. Однако, когда болезнь зашла так далеко (и эти слова вы тоже можете услышать в фильме «Секрет»), подходят любые средства лечения, и не стоит отказываться и от них. Когда организм сильно поражен, какие бы средства ни применялись, остается только принять эту ситуацию и понять этот урок. Он может оказаться очень важным. Появляется возможность передать это знание другим людям. Это так же верно, как если бы вы хотели родить мальчика, а у вас родилась девочка. Никаким «Секретом» вы это изменить не можете, вы можете только принять это и получить радость от того, что есть. Эта идея многократно озвучена в этом фильме: «Принимай с благодарностью то, что есть. Начни благодарить». Критики фильма, кажется, не расслышали этого. И в концлагерях были тому примеры, мы знаем о них по книгам выживших, Виктора Франкла, например.

Выход из нищеты должен начинаться в голове.

Если вы увидели в фильме сказку и подумали, что он снят о личном Всемогуществе – похоже, это ваша личная идея. Ведь книгу создает читатель так же, как фильм создает зритель. Я часто сталкиваюсь с тем, что в моих книгах некоторые люди видят грубую критику в адрес родителей, обвинение их во всех грехах. Им как-то удается не замечать того факта, что из книги в книгу я транслирую одну и ту же мысль: вы сами ответственны за то, что происходит в вашей жизни. Неважно, что из вас сделали, важно, что вы сами делаете с тем, что из вас сделали.

Естественно, по закону проекции, человек вокруг себя видит именно то, что сам подавляет в себе. Если вы человек очень добрый и никогда не злитесь, неудивительно, что вокруг себя вы видите только злых людей. Если вы все еще не вышли из детского возраста, полного эгоцентризма и идей о всемогуществе, то, естественно, в рассуждениях о личной ответственности вы увидите манящую вас идею власти над другими. Хотеть власти, хотеть всемогущества – это одно из самых печальных ограничений. Оно свидетельствует о том, что человек бессилен перед Вселенной, несамостоятелен и так напуган жизнью, что принять свою власть над собой ему кажется невозможным. Он не способен строить отношения и не хочет трудиться над ними, гораздо проще поставить других под контроль только затем, чтобы заставить их выполнять свои желания. Наша книга и фильм «Секрет» не об этом.