Марти Лэйни - Преимущества интровертов

Вы можете участвовать в интернет-форумах по интересам, читать объявления, чтобы найти информацию о различных организациях, и т. д. Хотите верьте, хотите нет, несколько психоаналитиков из моего института и несколько моих клиентов нашли себе партнеров на (бесплатных) сайтах знакомств.

Хочу предупредить: исследование, проведенное Британским психологическим обществом по поводу интернет-зависимости, выявило, что большинство завсегдатаев киберпространства – это интроверты тридцати с лишним лет, обоих полов, как правило, страдающие от депрессии. Поэтому, если вы тратите на интернет больше времени, чем на все остальное в жизни, если друзья или родные жалуются, что вы постоянно сидите в сети, и чувствуете себя подавленным, подумайте о посещении врача. Депрессия успешно лечится психотерапией и лекарственными препаратами.

Об экстравертном образе жизни в нашем быстро меняющемся мире легче думать, если знаешь, что владеешь надежными стратегиями, и уверен, что вылазка из дома не будет длиться вечно. Ваши усилия и смелость испробовать новые приемы и модели поведения вознаграждаются появлением новых друзей, возможностью продвижения по службе, романами, признанием со стороны окружающих и, самое важное, твердым ощущением собственных преимуществ и сильных сторон. Мир выиграет от того вклада, который вы в него внесете. Досуг, проведенный в домашней обстановке, становится вдвойне освежающим, если вы не чувствуете себя в изоляции и не страдаете от чувства вины из-за того, что избегаете жизни. Это заслуженный отдых.

О чем поразмышлять

• Иногда нужно размять «экстравертные мышцы».

• Вы не всегда будете чувствовать себя комфортно, ведя экстравертный образ жизни.

• Выясните, что помогает вам, когда вы примеряете на себя роль экстраверта, и используйте это!

• Будьте уверенным в себе интровертом.

• Верьте, что экстравертный мир выиграет от вклада, который вы в него вносите.

Я очень надеюсь, что эта книга помогла вам понять, что значит быть интровертом в экстравертном мире. Приняв свой темперамент, вы сможете лучше заботиться о себе и уменьшить чувство вины или неловкости, которое, возможно, вас часто мучает. Мир становится лучше, когда интроверты живут в соответствии с собственной природой, следуют своим путем и им комфортно. Когда вы разделяете свои достоинства с другими людьми, это делает их жизнь более яркой. Расскажите всему миру – друзьям, членам семьи, коллегам, – что интроверты – это намного больше, чем просто нормальные люди.

Будьте веселы.

Делайте перерывы.

Высоко цените свой внутренний мир.

Сохраняйте подлинность своей натуры.

Проявляйте любознательность.

Оставайтесь в гармонии с собой.

Упивайтесь одиночеством.

Будьте благодарны.

Будьте самими собой.

Гоулман Д. Эмоциональный интеллект. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2012.

Ридли М. Геном. – М.: Эксмо, 2008.

Джиттербаг (от англ. jitter – трястись, bug – неврастеник, паникер) – эксцентричный, импровизированный быстрый танец с резкими движениями (прыжки, тряска тела, вращения, перебрасывание партнерши и др.), был популярен в США в 30-х годах XX века. Прим. ред.

Американский детский писатель. Прим. пер.

Гринспен С. Ребенок-тиран: как найти подход к детям пяти «трудных» типов. – М.: Ломоносовъ, 2010.

Религиозная секта в Америке. Прим. пер.

Нельсон Б. 1001 способ поощрить работника. – М.: Вильямс, 2007.

Аллюзия на известный рекламный слоган компании Timex. Прим. ред.

Ламотт Э. Птица за птицей. Заметки о писательстве и жизни в целом. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013.

Don’t Fence Me In – популярная песня на музыку американского композитора Коула Портера и слова Роберта Флетчера и Коула Портера. Прим. ред.

В 2009 году по этой книге в США вышел документальный фильм. Прим. ред.

Анджелис де, Б. Секреты уверенности, которые должна знать каждая женщина. – М.: Эксмо, 2013.

Американский комик немого кино (1890–1977), лауреат премии «Оскар». Прим. пер.

Центр Брока – участок коры головного мозга, названный по имени французского антрополога и хирурга Пьер-Поля Брока; работа этого участка обеспечивает моторную организацию речи и преимущественно связана с фонологической и синтаксической кодификациями. При поражении этого центра возникает неспособность объединения отдельных речевых движений в единый речевой акт. Прим. ред.