Торстен Гавенер - Как увеличить силу ума. Практическое пособие

То, что состояние, во время которого в голове нет никаких мыслей, может помочь намного больше, чем обдуманные и взвешенные поступки, доказывает тест, который проводился как среди мужчин, так и среди женщин. Во время этого исследования нужно было в течение определенного времени мысленно поворачивать какие-нибудь абстрактные предметы. В данном испытании мужчины значительно превосходят женщин. Исследователи головного мозга выяснили причину этого. Женщины всегда задаются вопросом: «Как бы это лучше сделать?» Они ищут смысл там, где его нет. Они забывают о нейтральности мыслей и начинают думать. Весь этот процесс занимает больше времени. Мужчины не делают ничего подобного. Они смотрят на предмет — и просто поворачивают его, не раздумывая об этом. Женщины намного медленнее справляются с этим заданием, нежели мужчины, только потому, что они слишком много думают. Дорогие читательницы, будьте, пожалуйста, иногда чуть более снисходительны к нам, мужчинам — так как уже даже научно доказано, что иногда мало думать полезно.

Нейролингвистическое программирование различает 4 уровня компетенции:

• Несознательная некомпетентность : человек что-то не знает или делает что-то неправильно, но при этом не знает о том, что он этого не знает или делает что-то неправильно.

• Осознанная некомпетентность : человек учится чему-то и начинает осознавать, что делает что-то неправильно. Но пока еще не знает, как сделать это правильно.

• Сознательная компетентность : человек научился что-то делать и теперь делает это правильно и следит за тем, чтобы не делать ошибок.

• Неосознанная компетентность : мастерство и навыки человека достигают такой степени, что он перестает отслеживать осознанно, что и как он делает. Во время игры на гитаре пальцы «бегают» по грифу. Они сами знают, куда нужно встать. На этом уровне компетенции мы неосознанно делаем все правильно.

На четвертом уровне любая деятельность дается легче всего. Только на этом уровне мы достигаем потока. Это состояние отлично описал Генрих фон Клейст в своем эссе «О театре марионеток». Нам не нужно больше думать. Мы просто делаем. Мы не подчинены и не подчиняем. Это состояние одурманивает нас. Наши мысли не производят ни звука. Есть только концентрация, направленная на единственное, что имеет значение, а также на необходимое движение. Ничего больше. Все ненужные мысли стерты. Это состояние является целью любой медитации, а также дыхательных упражнений, описанных во второй главе. Цель состоит в том, чтобы освободиться от случайных мыслей, от бесконечно вращающегося мусора. Даже при бессознательной компетенции наше сознание не отключается. Просто сознание не одно и то же, что и мыслительный процесс. Направлять внимание — не значит обдумывать. Слишком много мыслей ни к чему не приводят. Вспомните дилемму заключенного. Если только думать, думать и думать, можно сойти с ума. Перестаешь быть господином и превращаешься в раба своих мыслей. Это абсолютная противоположность свободе мыслей. С нейтрально настроенным человеком этого никогда не произойдет. Когда мы воспринимаем вещи такими, какие они есть, мы свободны.

Наконец свершилось — после шести часов за рулем я сижу в своем номере и до сих пор нахожусь под впечатлением. Сама поездка по дороге из Мюнхена в Нидернберг была слишком долгой. Обычно, чтобы проехать это расстояние, требуется ровно половина потраченного сегодня времени. Кто планирует дневной семинар в первый день летних каникул? Но, несмотря на это, поездка оказалось нужным упражнением. Еще раз я смог испробовать то, что обычно советую участникам своих семинаров: «Даже если другие водители полные бестолочи, оставайтесь спокойными. Будьте нейтральны, все так, как есть». Вот и сегодня я расслабился и любовался красивыми домами и озерами, которые при быстром движении ускользали от моего внимания. В пятой пробке, когда я уже чуть не перешел установленные мной границы, произошло то, что моментально подняло мне настроение. Так как диск «KINGS OF CONVENIENCE» закончился, я включил радио. На самом деле я включаю радио только от отчаяния, потому что немецкие радиостанции абсолютно не в моем вкусе. Однажды я ехал со своим тестем из Гамбурга в Мюнхен. Целый день у нас играло радио, и, хотите верьте, хотите нет, за двенадцатичасовую поездку мы услышали не больше двенадцати разных песен. Во всей Германии по всем радиостанциям играли одни и те же хиты. Везде блестящий Mix 80-х, лучшее 90-х и мегахиты этого года. Сомневаюсь, что можно долго протянуть, если действительно вслушиваться в содержание. Простите, дорогие люди, работающие на радио, я действительно бываю не так часто вашим гостем, но это ничего не меняет — везде играет одно и то же…

По этой причине у меня всегда автоматически определяется радиостанция «Bayern 2» [15] Популярная радиостанция Германии, транслирующая культурно-познавательные передачи. . На ней часто бывают хорошие передачи. В этом отношении по пути в Нидернбург мне повезло. Тогда шла передача по теме «Эксперты». Ее авторы разделили людей, зачисливших себя в эксперты, на несколько категорий: умники, всезнайки и самый тяжелый случай — авторы специализированной литературы! Они вроде постмодернистских учителей. Все, что можно было бы назвать проблемой, они уместили в один книжный переплет. От различных забот до эксцессов. От советов до законов жизни. Получилось здорово. Но, тем не менее, я должен сказать редакторам программы, что они все-таки не совсем правы.

Очень часто современным людям внушается мысль, что для каждой личной проблемы найдется какой-нибудь определенный человек, который сможет решить ее за них: если у меня проблемы с детьми, придет суперняня и уладит все за меня. Если я неправильно управляю своим рестораном, придет директор очень успешной и известной ресторанной сети, и все будет в лучшем виде. Если я оклеил свою квартиру самыми безвкусными обоями и поставил мебель грязно-зеленого цвета, то «Квартирный вопрос» все исправит и все будет прекрасно.

Пожалуйста, поймите меня правильно: помощь от других людей во многих случаях часто очень необходима. У меня тоже есть наставники и друзья, чьи советы для меня очень важны. Но ведь все советы в этом мире могут дать урожай, только если попадут в плодородную почву. Идея может прийти извне, но мой выбор я должен сделать сам и решение моей проблемы должно быть только моим. Вся ваша сила — внутри вас! Никто не придет, не взмахнет волшебной палочкой и не решит ваши проблемы — это можете сделать только вы сами.

Часто нам кажется, что для полного счастья нам чего-то не хватает, и поэтому мы постоянно находимся в поиске, упуская из виду самое главное. Вольфганг Нидекен [16] Музыкант из Кёльна, основатель рок-группы BAP. поет в своей песне «Verdamp lang her»: