Анни Лайоннет - Великолепный лайф-коучинг. 10 вдохновенных шагов к изменению жизни

Пополняйте список и наслаждайтесь процессом познания собственной сущности.

Интуиция проявляет себя посредством чувств и инстинктов. Ее голос имеет мало общего с логикой. Мы обычно не слышим его, потому что в нашей голове постоянно звучит бесконечный внутренний монолог. Но если мы сумеем заглушить его, то переключимся с рационального, левополушарного типа мышления на творческое, правополушарное. Прислушиваясь к интуиции, легче понять, чего вам на самом деле хочется. Может случиться так, что это противоречит вашим представлениям о том, что вы должны делать. Вы поймете, что прислушиваетесь к своей интуиции, когда:

• будете ясно сознавать, чего вам на самом деле хочется;

• будете уверены в том, что находитесь на правильном пути, даже если со стороны кажется, что вы избрали неверное направление;

• ваши решения кажутся вам «правильными»;

• вы ощущаете приятное волнение – как будто бабочки порхают у вас в животе;

• вы счастливы, что решились сделать тот или иной выбор, вне зависимости от того, что думают о нем окружающие.

Не сдерживайте себя. Если вы чувствуете прилив вдохновения, и вам хочется сделать что-то – делайте, даже если это, по мнению других, кажется глупым и наивным. Может быть, вам хочется написать портрет человека, которого вы любите, или отправиться работать за границу. Прислушивайтесь к своим внутренним порывам – возможно, они указывают вам верное направление и подталкивают к тому, что вы на самом деле страстно желаете.

Внезапное желание написать чей-то портрет не означает, что вы станете великим художником – хотя, конечно, и это не исключено. В крайнем случае, вы можете сделать живопись своим хобби. Впрочем, творческому импульсу можно найти и другое применение: вы можете перекрасить стены в доме, переставить мебель, полностью изменить домашнюю обстановку. Если вам это понравится, можно подумать о карьере дизайнера интерьера или декоратора. Не ограничивайте себя в выборе. Умейте увидеть картину целиком. Проявите интерес к миру, и вы поймете, что на самом деле заставляет вас светиться радостью.

Обнаружить и понять, что вам на самом деле нравится – это полдела. Теперь необходимо сделать это занятие неотъемлемой частью повседневной жизни. Это повысит вашу самооценку, и у вас появится желание полностью реализовать свой потенциал. Ну, скажем, если вы хотите стать писателем, начните вести дневник и занимайтесь этим каждый день, утром или вечером.

ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ПРИМЕР

Как начать делать то, что хочется?

Анна всю жизнь была идеальным другом. С ранней юности приятели приходили к ней со своими проблемами, и она всегда знала, как утешить и приободрить их. Анна никогда не думала, что этот дар может пригодиться для работы. Ей хорошо давалась математика, так что она выучилась на бухгалтера. Через несколько лет Анна начала чувствовать, что не получает удовлетворения от своей работы, которая не приносила ей ничего – ну, если не считать денег на оплату счетов. Во время занятий лайф-коучингом Анна составила список любимых дел, и неожиданно ей стало ясно, что больше всего на свете она хочет помогать людям. Поразмышляв хорошенько над этой проблемой, она решила, что может быть неплохим психологом, и пошла учиться. Через несколько лет Анна полностью отдалась любимому делу. Она нашла свое подлинное призвание и создала для себя новую жизнь.

Если вы окончательно решили изменить собственную жизнь, необходимо поставить себе конкретную задачу. Но прежде чем сделать это, требуется ответить на более сложный вопрос: что для вас по-настоящему важно, кем вы хотите стать. Цель – это вершина айсберга, невидимая часть которого – ваше призвание. Например, если вы стремитесь стать известным фотографом, вы можете попробовать выставить свои работы в знаменитой галерее. Знание того, кем вы являетесь или хотите стать на самом деле, определяет ваши цели и задачи.

Формулируя цели и задачи, вы утверждаетесь в намерении достичь того, что для вас действительно важно. Наличие цели помогает сконцентрироваться и начать движение вперед. Нужно, чтобы вы воспринимали их как настоящий вызов. Это поможет вам собраться, действовать на грани обычных возможностей и, соответственно, менять внутренний и внешний мир. Каждый раз, преодолевая следующее препятствие, вы становитесь сильнее и увереннее в себе. Неважно, насколько велики или малы поставленные вами задачи – сути процесса это не меняет. Сначала нужно понять, что вы хотите совершить. Для этого спросите себя: «Какова моя цель и что нужно сделать, чтобы осуществить ее?»

Окончательная цель сама по себе может выглядеть пугающе или походить на новогодние обещания, которые мы привычно даем себе. Это благие намерения, которые никогда не осуществляются, поскольку мы все время откладываем их реализацию «на потом». Чтобы начать движение, необходимо составить конкретный план действий. Лучше всего разбить большую задачу на маленькие этапы. Небольшой шаг легче сделать, а осознание того, что вы справились с проблемой, всегда обнадеживает и помогает двигаться дальше. Не думайте о том, как далеко до вершины. Доберитесь сначала до лагеря у подножия. Конечно, на вершину все равно придется лезть – но вы уже пусть немного, но приблизились к ней.

Например, вы решили поменять работу. В этом случае план действий может включать в себя следующие шаги.

ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ДЕЙСТВИЕ

1. Заново оцените свои возможности и поразмышляйте, что вам действительно нравится делать.

2. Поделитесь планами с хорошим другом или с экспертом в избранной вами сфере деятельности.

3. Подумайте, какие новые навыки и умения вам понадобятся, и где им можно научиться.

Поставив перед собой цель, вы не всегда знаете, как достичь ее. Поэтому прежде чем сделать первый шаг, нужно просто открыться миру и понять, что вы можете начать движение даже в том случае, если у вас нет ответов на все вопросы. Доверьтесь себе, и вы сможете сконцентрироваться на осуществлении своих намерений, не тратя силы на беспокойство по поводу еще не решенных проблем. Вера в то, что вы все равно, так или иначе, сможете пройти намеченный путь, со временем лишь укрепляется – конечно, в том случае, если вы действительно идете вперед, а не топчетесь в нерешительности на месте.