Патти Брайтман - Как говорить «нет» без угрызений совести. И сказать «да» свободному времени, успеху и всему, что для вас важно

Эта книга о том, как умение говорить «нет» способствует вашему более осознанному времяпрепровождению. Но для этого мы должны понимать, что для нас важно, и распознавать важность окружающих нас событий.

То, что изначально выглядит как скучная обязанность, может превратиться в нечто прямо противоположное. Семейное торжество может стать очень полезным и приятным, если вы правильно сформулируете свои ожидания. Не отказывайтесь сразу, подумайте, не может ли это событие оказаться тем, ради чего вы готовы сказать «нет» многим другим вещам. Часто ли у вас бывает возможность отметить счастливое событие, увидеть ваших близких и укрепить ваши семейные и дружеские связи?

Для некоторых людей семейные торжества — самые радостные события в жизни, о которых они годами хранят самые теплые воспоминания. Даже если вы не собираетесь участвовать, ваше присутствие может оказаться важным для кого-то еще, например для пожилых родственников. А доставить кому-то удовольствие приятно само по себе.

В конце концов, появившись на большом мероприятии, вы «отметитесь» среди родственников, и вам будет легче отказывать в следующий раз в случае такой необходимости.

Ну а если вы одиноки, такое событие — отличный шанс встретить свою половинку.

Приглашения на похороны рассылают редко. Но в некоторых случаях не появиться на похоронах — значит обречь себя на многолетнюю вражду. Поэтому мы не предлагаем советов по поводу того, как отказаться от посещения. Если вас попросили прийти на похороны, это значит, что ваше присутствие поможет облегчить чьи-то страдания. Возможно, вы и не помните вашу тетю Эмму, которая растила вашу мать. Но поскольку она дорога вашей маме — вам нужно присутствовать ради нее.

Во время праздников все наши знакомые жалуются на одно и то же:

1. Обезумевшая реклама.

2. Слишком много дел.

3. Слишком много трат.

Беготня по магазинам за подарками, которые вы не успеваете выбрать, которые вам не по карману и которые все равно оказываются никому не нужными, полностью уничтожает праздничное настроение. Если вы член большой семьи, в которой принято обмениваться подарками, такая ситуация вам хорошо знакома.

Возможно, все это вам до смерти надоело. Вы можете просто отказаться от всех старых семейных традиций — и станете похожим на Гринча — похитителя Рождества. А можете предложить новую семейную традицию, которая позволит вам избежать осложнений, и сэкономить время и деньги будет дополнительным плюсом.

Некоторые из нижеследующих вариантов могут быть предложены друзьям и родственникам, с которыми вы обычно обмениваетесь подарками. Сначала опробуйте их на своей семье и, если опыт окажется удачным, распространите его на братьев/сестер, свояков и прочих родственников.

• Подарочный жребий может быть выходом для семей, которые хотят снизить затраты на многочисленные подарки. Установите предельную сумму затрат на каждого человека. Затем сложите все бумажки с именами родственников в мешок и, поочередно вытягивая их, покупайте подарки тому или иному. Просто и эффективно.

• Вместо подарков каждому покупайте подарки всей семье: коллекцию видеофильмов, стол для пинг-понга или настольную игру.

• Назначьте официальный вид подарков, которыми все должны обмениваться на этот праздник. Например, один раз это могут быть книги, в следующий раз — пижамы, затем — садовые принадлежности. Весело наблюдать за тем, как каждый справляется с этим заданием, и кроме того, исчезает проблема головной боли при выборе.

• Объявите праздники, на которые все только меняются вещами, а не покупают новые. Всегда можно найти у себя вещь, которая больше по душе другому.

• Вместо покупных подарков обменивайтесь между собой талонами на услуги, которые члены семьи могут оказать друг другу. Для этого нужно знать, кто, что умеет лучше других: маникюр/педикюр, садовые работы, ремонт дома или автомобиля, шитье или ремонт одежды — все что угодно!

• Скиньтесь и закажите портретную съемку всей семьи с копиями в рамочке для каждого.

• Дарите близким подарочные сертификаты их любимых магазинов.

• Платите за ощущения, а не за материальные предметы. Например, вы можете запланировать семейный поход в место, которое всем понравится. Можно снять домик на лыжном курорте или посетить заповедник. Можно сходить всем вместе в театр. Это необязательно должно быть что-то выдающееся и экстравагантное, чтобы стать семейной традицией.

• Сделайте пожертвование от имени вашей семьи: посадите дерево, помогите нуждающемуся ребенку, сделайте взнос в организацию, цели которой все разделяют. Это замечательный способ ощутить дух дарения.

Чтобы новая традиция могла сформироваться, понадобится поддержка других членов семьи. Ваша задача — убедить их, что вы предлагаете решение, которое позволит снять множество проблем, укрепить семейные узы и более полно ощутить атмосферу праздника. Может быть, их не придется долго убеждать. Поскольку женщины обычно берут на себя львиную долю хлопот по организации праздников, донесите свою идею до них и попробуйте заручиться их поддержкой.

Ни в коем случае не старайтесь отговорить людей от праздничных дел, которые доставляют им удовольствие: приготовление тортов, подстригание деревьев или украшение дома.

Помните, что ваша цель — исключить те аспекты праздничных забот, которые ложатся на членов семьи дополнительным бременем. Сохраните ваши силы для того, чтобы радоваться празднику и чувству единения.

Некоторые члены семьи могут совершенно искренне не понимать, каким образом слова «нет» и «еда» могут встретиться в одном предложении. Дело не в том, что они очень любят есть. Они очень любят смотреть, как едите вы. Поэтому если вы на диете, только что поели или просто сыты, вам потребуются специальные навыки, чтобы избежать лишнего угощения.

Лучший способ отказа от еды — похвалить того, кто ее приготовил. Это та область, где все определяется контекстом — неважно, сколько вы съели, важно, как долго и искренне вы восхищались каждым кусочком. Громко восклицайте о том, как это божественно вкусно, отщипывая крохотные кусочки. Хвалите убранство стола. Не бойтесь перехвалить — это просто невозможно.

• Глория! Ты сделала лазанью! Я весь год этого ждала!

• Сестренка, я с прошлого раза все мечтаю об ужине, который ты готовишь на День благодарения!

• (Принюхиваясь.) Неужели Хелен приготовила свой луковый суп? Вот это объедение!