Елена Султанова - Антикризисный тренинг. Как оставаться при деньгах несмотря ни на что

– Какое настроение охватывает вас, когда вы читаете один и другой список?

– Для какого списка больше подойдет слово «надо» и для какого – «хочу»?

Скорее всего, читая список вещей, к которым вы относитесь серьезно, вы почувствовали тяжесть, груз ответственности, а читая список вещей, к которым вы относитесь несерьезно, вы испытали легкость, возможно, азарт и радость.

В детстве вам, вероятно, говорили: «Отнесись к этому серьезнее!», «Ты слишком несерьезно подходишь к этому вопросу». Из этого вы могли сделать вывод, что серьезность – залог успеха.

С другой стороны, именно несерьезностью характеризуются детские игры, в которых столько энергии, воодушевления, одухотворенности и творчества. В детстве, играя, мы не боялись ошибиться. Если у нас что-то не получалось, мы выдумывали различные способы обойти трудности.

Один из чудесных способов обхождения со страхами приведен в детской книге «Гарри Поттер и узник Азкабана»: детям предлагалось представить, вообразить то, что их больше всего пугает, а затем привнести в этот образ что-нибудь комичное, какой-нибудь шутливый элемент. И страхи растворялись.

Для детей нет ничего непреодолимого. Если надо на Луну, ее можно нарисовать, и тогда до нее легко дотронуться рукой. В играх заключен огромный творческий потенциал. Игры всегда играются от души. Именно этого часто не хватает «взрослым» делам для того, чтобы приносить радость и удовольствие, чтобы заниматься этим с душой, чтобы преодолевать препятствия не с отчаянием, а с азартом. А там, где нет радости, нет энергии. И поэтому бизнес зачастую приносит лишь опустошенность и разочарование.

Они играли, будто не играют ни в какую игру.

Есть идея о том, что вся наша жизнь – игра. Если посмотреть, как играют дети, то можно убедиться, что они полностью вовлекаются в игру. Но если посмотреть на нашу жизнь с высоты птичьего полета, то она тоже может напомнить перемещение фигур, смену ходов на игровой площадке – да, почти как шахматы. Игра тоже предусматривает определенные алгоритмы, и в игре, кстати, видно, что случайностей не бывает – все имеет свои причинно-следственные связи.

Теория игр положена в основу одного из психологических направлений – транзактного анализа, основанного Эриком Берном. Э. Берн считал, что бóльшую часть деятельности людей составляют так называемые игры, в которых участники меняются ролями. Люди серьезно и бессознательно играют в работу, в отношения, в общение. Чем меньше им нравится игра, тем серьезнее они в нее играют. Ролей, по мнению Э. Берна, всего три: Родитель, Ребенок и Взрослый. И именно в Ребенке заключена вся созидательная, творческая энергия, непосредственность и непредвзятость, которые составляют «легкость бытия». Взрослый – идеальный вариант развития человека – непременно должен содержать в себе естественного, неущемленного, играющего Ребенка, и только тогда Взрослый сможет активно и гармонично существовать, не скатываясь к роли категоричного Родителя.

1. Найдите детское воспоминание, в котором вы играли. Пусть это будет по возможности очень раннее воспоминание, а игра – увлекательной, интересной, захватывающей.

2. Вспомните, какие эмоции вы при этом испытывали, каким было ваше восприятие себя, мира.

3. Какой виделась вам жизнь? Легко ли вам было по ней идти?

Жизнь тем интереснее, чем больше разнообразных игр, в которые мы играем. Чем меньше игр, тем больше вероятности того, что мы зациклимся на чем-то одном или согласимся на менее желаемые игры.

Вся жизнь – это эксперимент.

И чем больше вы делаете экспериментов, тем лучше.

1. Вспомните еще раз то детское состояние увлекательной, захватывающей игры, которое вы вызывали в памяти в предыдущем упражнении.

2. Выберите проблему, которая у вас есть в жизни.

3. Посмотрите на эту проблему с точки зрения себя-ребенка. Какой она вам теперь видится? Что думает о ней ребенок? Какой способ решения он предлагает?

Если вы помните свое детство, то вы знаете, как трудно заставить ребенка делать то, что ему не нравится. Вся деятельность ребенка направлена на то, чтобы получать от жизни удовольствие и делать только то, что интересно, весело. И именно поэтому у ребенка столько энергии.

Воспринимайте жизнь как игру и обращайтесь к своему внутреннему ребенку. Тогда в вашем распоряжении всегда будет много энергии и креативных решений

Креативность – это один из способов конфронтировать с препятствиями.

Уметь конфронтировать очень полезно. Но не превращайте всю вашу жизнь в череду препятствий. Умейте наслаждаться жизнью, тем, что вы делаете, самим процессом делания, творчества, исследования жизни.

Если препятствий слишком много, не кажется ли вам, что вы избрали не тот путь или идете к цели, которая вам по-настоящему не нужна? Больше всего препятствий возникает на том пути, которым мы идем без желания, без сердца. Способ жизни как полосы препятствий – присущ людям эпохи рабочих и крестьян. Нас воспитывают на том, что настоящее – это преходящее, бренное, настоящее – ничто по сравнению с вечным, и «нельзя жить сегодняшним днем». Помню, мне, Султановой Елене, мама постоянно говорила: «Вот отмучаешься в школе, зато как хорошо будет в институте!..» Настало время института. Мама говорила уже: «Вот потрудишься на первом-втором курсе, зато потом лафа будет». Потом она говорила: «Отучишься в институте, пойдешь работать – и никаких тебе сессий. Сейчас надо заработать себе имя, а потом имя будет работать на тебя. 20 лет отпашешь, потом пенсия».

А моя, Нины Рубштейн, мама говорила: «Вот будет тебе 18 лет, тогда все можно». После 18 лет: «Вот поступишь в институт, тогда все можно». После поступления в институт: «Вот будешь сама зарабатывать, тогда все можно». Можно и тут не наступило: «Вот выйдешь замуж, тогда все можно». Пришлось выходить замуж и доказывать мужу, что теперь – все можно.

То есть весь смысл жизнедеятельности людей состоит в том, чтобы ежеминутные и ежесекундные «сейчас» были постоянно посвящены будущему, и удовольствие от жизни можно было получать когда-то потом.

Сядьте или лягте удобно и в течение 15 минут просто отслеживайте мысли, возникающие у вас в голове. Проверяйте, в каком времени вы находитесь в этих мыслях: в прошлом, настоящем или будущем.

Выделите себе еще 15 минут. В течение этого времени составляйте фразы, выражающие то, что вы в данный момент сознаете, замечаете: что замечают ваши глаза, уши, что ощущает тело, кожа и так далее. Начинайте каждое предложение со слов «сейчас», «в этот момент», «здесь». Если вы замечаете, что уходите из настоящего, возвращайте себя в него, мягко, без осуждения.