Марси Шимофф - КНИГА №1 про счастье ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ПО ОБРЕТЕНИЮ СЧАСТЬЯ

Затем в течение нескольких месяцев в 1991 году мое здоровье начало выходить из строя. Я стал чувствовать себя ужасно. Я и раньше иногда болел, но это было совсем другое. Список симптомов все увеличивался, и никто не мог понять, в чем причина. Один мой друг даже пригласил экзорциста, чтобы тот излечил меня, — свечи, молитвы и все такое — не помогло. Я был в очень тяжелом состоянии. Это продолжалось почти десять лет. Б конце концов в начале 2001 года чаша моих бедствий переполнилась.

В канун Рождества мне позвонил выдающийся эндокринолог, у которого я недавно был, и сказал, что у меня обнаружилась опухоль головного мозга на передней доле гипофиза и мне нужна срочная операция. "Да, и хорошего Рождества", — сказал он на прощание.

Я был полностью уничтожен. Услышать, что тебе вскроют череп, чтобы удалить опухоль, никак нельзя назвать хорошей новостью, будь то в канун Рождества или в любой другой вечер. После скверного праздника я пошел к врачу обсудить с ним детали операции. Он поспешил известить меня, что опухоль головного мозга — ошибочный диагноз. Затем посмотрел мне в глаза и сказал: "Знаете, с вами все в порядке. Вся проблема только в голове. Вы ипохондрик".

Это было последней каплей. Вдобавок ко всем моим страданиям он сказал, что я придумал свои болезни. Врач выписал мне антидепрессанты, но я не стал их пить. В конечном итоге через шесть месяцев я пришел в такое отчаяние от невозможности снова стать собой, что решил все-таки попробовать принимать рекомендованные лекарства. Через три дня приема таблеток мне стало еще хуже. В этом состоянии полного отчаяния и безнадежности я начал замышлять самоубийство.

Моя невестка, психотерапевт, позже объяснила мне, что некоторые антидепрессанты, которые я употреблял, могут иногда вызывать суицидальные наклонности в первые две недели приема. В то время я понимал только одно — то, что я не хочу так жить и не могу так больше жить. Я не хотел обременить мою семью позором и бесчестьем самоубийства, поэтому решил умереть на улице: просто броситься под автобус. Это был бы отличный выход из положения, одна из тех ужасных вещей, которые иногда случаются на дорогах.

Я сидел на кухне и обдумывал свой план. Мне пришлось согласиться со своей идеей: это было самое благоразумное решение. Я принял его не в горячке, оно было хорошо продумано. Я рассуждал так: "Ты знаешь, все правильно. Ты прожил полноценную жизнь. Больше тебе ничего не надо. Хватит". Я чувствовал какое-то успокоение в душе.

Затем мне пришло письмо.

Это случилось накануне Дня отца, в груде писем был конверт от моей бывшей жены, матери моих детей. Я вскрыл конверт и нашел открытку с красивым рисунком ее работы. В открытке было послание, которое полностью перевернуло мою жизнь вверх дном. Она писала, что все еще сильно любит меня и искренне счастлива, что я отец ее детей. Она сказала, что, несмотря на трудности, через которые нам пришлось пройти, она духовно выросла рядом со мной и желает мне крепкого здоровья, везения и счастья.

Я был потрясен. Я подумал: "Ну и ну! Подождите секундочку… Я собирался покончить с собой?"

В моей жизни случился длительный перерыв. Теперь я видел, что погряз в мыслях о плохом, вместо того чтобы быть благодарным за то, что имею. Однако проявление любви со стороны моей бывшей жены и ее признательность тотчас же привели меня в чувство. Ее теплая и искренняя благодарность пробудила мое сердце и открыла глаза на все хорошее, что было в моей жизни.

Я забросил свои планы самоубийства и впервые за много лет смог ощутить счастье.

Новое чувство благодарности подхватило меня, как волна. Моя жизнь начала налаживаться. В течение двадцати четырех часов я встретился с человеком, который порекомендовал мне специалиста по тропическим болезням. Тот только один раз взглянул на меня и сразу понял, в чем проблема. Анализы подтвердили, что я был заражен семью типами паразитов, амебами и печеночной двуусткой, я подхватил этих незваных гостей в своих заграничных путешествиях. Я прошел курс противопаразит-ного лечения — и, к моему огромному облегчению, вылечился. Я снова почувствовал себя самим собой. Мне было даже лучше, чем до болезни! Разница заключалась в том, что я снова обрел благодарность и признательность за свою жизнь. Я решил поддерживать в себе эти стремления и вскоре нашел два отличных способа, которые помогли мне в этом.

Первый — это ежедневная практика смеха. Я просто тратил каждый день десять минут на смех. Хотя делать паузу посреди дня, садиться и смеяться — звучит несколько странно, мои сеансы смеха очень мне помогли. Помимо пользы для здоровья от выделения дополнительных эндорфинов я ощутил эмоциональное очищение и повышение уровня счастья.

Через некоторое время после того, как я начал практиковаться в смехе, я получил по факсу сообщение с мантрой от мастера дзэн: "Спасибо за все. Я абсолютно ни на что не жалуюсь". Я решил включить это универсальное выражение благодарности в мою повседневную жизнь, повторяя его ежедневно.

Эта фраза стала символом моей надежды. Теперь, что бы ни случилось, я не спорю с жизнью.

Несколько лет назад мое чувство признательности подверглось испытанию. Мне позвонили и сообщили, что большая часть моих сбережений присвоена незаконным путем. Я потерял почти все и должен был радикально изменить свой образ жизни. Я положил трубку и некоторое время переваривал смысл произошедших событий. Первая моя реакция была: "Что ж…" Годы болезни и былые мысли о самоубийстве позволили мне рассматривать события в широком контексте: по большому счету, потеря средств была не так уж важна на фоне всего остального.

Еще со времен плавания в открытых водах я знал, что, когда случается беда, нужно продолжать идти вперед (аварийные ситуации требуют действий). Я сразу же начал звонить в разные места: расторг договор аренды на мой дом, договорился о переезде к друзьям, занял денег, на которые мог жить, пока не изобрету план Б.

Через час после того, как я дал ход всем этим вещам, у меня появилось время поразмышлять над ситуацией. Про себя я улыбался, и в голове всплывали знакомые слова: "Спасибо за все. Я абсолютно ни на что не жалуюсь". Удивительно, но это была правда. Конечно, я предпочел бы, чтобы ситуация сложилась иначе, но я принял все как есть. Затем я сел и начал смеяться.

Сейчас, несколько лет спустя после многочисленных взлетов и падений, я все еще смеюсь! Благодарное сердце существенно меняет дело.

Как такая простая вещь, как благодарность, может принести нам больше счастья в жизни? Ответ заключается в "законе притяжения". Вспомните третий "главный принцип": то, что вы цените, приумножается. Если хотите, чтобы в вашей жизни случалось больше хороших событий, перестаньте сосредоточивать свою энергию на проблемах и препятствиях, обратите внимание на то, что у вас уже есть хорошего. Это автоматически привлечет больше хороших вещей в вашу жизнь.