Мария Павлова - Ты — это не просто тело!

В итоге я не стала толстой, скорее нормальной, только вот понятие «нормальная» почему-то воспринималось тогда в негативном ключе: «Нормальная — значит никакая».

Никогда не забуду тот момент, когда увидела фотографии из выпускного после 9-го класса, где все девочки выглядели красиво, а я одна как мешок с картошкой. «Кошмар, какие толстые руки! А щеки? Посмотри на эти щеки, будто спрятала там годовой запас еды! Теперь понятно, почему ты никому не нравишься!», — думала я. Мне стало так обидно, что на фоне всех я выглядела такой большой… Поэтому я твердо решила принять меры, дабы измениться и перестать себя стыдиться.

Сегодня найти информацию о похудении проще простого, но в то время интернет только наполнялся различными статьями, сайтами, социальными сетями и форумами, поэтому откуда в моей голове взялась идея отказаться от мучного, сладкого и пищи после 18:00 — без понятия. Может, в каких-то журналах прочитала, которые мама приносила, или услышала в передаче по телевизору, не помню. Но именно этим правилам я и начала следовать, чтобы сбросить лишний вес, который так мусолил мне глаза. Плюс ко всему я решила впервые пойти в тренажерный зал, дабы ускорить процесс. Как вспомню, так вздрогну. Поначалу было довольно интересно и забавно наблюдать, как на весь зал кричали потные мужчины, поднимая тяжести, но со временем, это стало меня очень напрягать. Никакого удовольствия я не получала, поэтому спустя 2 месяца я решила перейти на домашние тренировки, которые нашла в сети. Наверняка вы тоже занимались с американским тренером, который демонстрировал 8 минутные тренировки на зеленой травке, говоря в конце: «Great Job, guys! I see you in 24 hours!». До сих пор помню эту фразу. Забавный тип. Еще у меня был обруч с большими шарами, который я крутила минимум 30 минут. Мне всегда казалось, что чем дольше, тем всегда лучше. А еще пыталась бегать по утрам. Просыпалась в 5, умывалась, делала пару кругов вокруг дома, и тупо шла дальше спать. Ничего глупее нет, чем разогнать работу сердца и заставить его уснуть после такого стресса в виде бега, который приносил мне не удовольствие, а лишь боль в боку, нехватку воздуха и желание упасть после первого же круга. Было еще одно глупое правило — завтракать не ранее 10 утра. Знаете, почему? Чтобы поесть в 10, потом в 14, потом в 18, потому что после 18:00 рот на замок. На что только я не шла в погоне за «идеальным» телом…

Знаете, только сейчас я понимаю, что уже тогда у меня начинались проблемы в голове, но из-за недостатка информации я этого просто не замечала…

Я не считала ни дни, ни недели, но в какой-то момент обратила внимание, что мой вес снизился с 59 кг до 50—52 кг и, конечно же, это меня обрадовало. Кого не потешит результат, к которому ты шёл? Но при таком неплохом результате не было никаких перемен внутри по отношению к себе. Я не скажу, что в тот момент я стала счастливее, что поднялась моя самооценка, что сразу мои шансы понравиться кому-то сравнялись с теми, кому я завидовала. Нет! Я по-прежнему себя считала полненькой и продолжала пытаться похудеть еще, только вот не принимала больше каких-то новых мер. Тренировки оставались прежними и питание тоже. По утрам я ела овсяную кашу на молоке с сухофруктами. Такие, знаете, готовые овсяные завтраки с цукатами, изюмом, орешками. Ух, аж слюнки потекли, как вспомнила этот вкус. Учитывая то, что перерывы между приемами пищи железно были 4 часа, то на обед у меня всегда была большая порция каши с мясом. Прям реально большая, ведь я всегда любила вкусно и плотно поесть. Никаких перекусов не было, если только выпить какой-то напиток. До сих пор удивляюсь, откуда у меня в голове взялись все эти правила? А вот ужина у меня не было, потому что после 18:00, как говорила выше, я не ела, зато пила что-то молочное (кефир, ряженка, йогурт, молоко) до полулитра за прием. Мне этого было вполне достаточно, чтобы чувствовать себя сытой, бодрой и продолжать в том же духе. Абсолютное равнодушие к сладкому или булочкам. Я даже не смотрела в сторону того, что сама себе исключила из рациона. Но, знаете, даже в детстве я выбрала бы кусок колбасы или тарелку пельмешек, вместо шоколадки и конфет, так что думаю мои вкусовые пристрастия сыграли большую роль в лёгкости отказа от сладкого и булок.

Как сейчас помню лица людей, которые удивлялись после того, как слышали, что я что-то железно не ем.. Мне это всегда льстило, и я считала себя какой-то особенной. По всей видимости, именно это и руководило мной в погоне за телом — желание получить похвалу и одобрение от окружающих. Я тогда этого еще не осознавала. Никакой праздник для меня не был поводом нарушить свои правила. Ни собственный День Рождения, ни Новый Год, ни какой другой праздник не был для меня поводом поесть после 18:00. До сих пор удивляюсь, как я так могла, Почему я считала всё это нормой? Почему в мою голову не пришла мысль, что это неадекватное поведение?

Еще одним признаком странности была ежедневная зарядка, которую я панически боялась пропустить. Я качала пресс везде, независимо от того дома я или в гостях. Несколько подходов по 100 повторений. Если мне приходилось ночевать у родственников или подруги, я тайком закрывалась в ванной и выходила только тогда, когда задание будет выполнено. В таком режиме я прожила 3 года, пока не пришла пора поступать в университет, где всё и усугубилось.

Несмотря на то, что были люди, которые подшучивали надо мной в школьные годы, я всегда была достаточно общительным и очень весёлым человеком, что заставляло людей тянуться ко мне. Именно благодаря этим качествам, мне с лёгкостью удалось влиться в компанию популярных и очень красивых девушек на потоке, только вот ощущение, что я не из их тарелки , не давало мне покоя. Не буду скрывать, что я завидовала их красоте, фигуре, чувству стиля и вниманию парней, но сказать об этом вслух я не могла. Я просто продолжала хорошо проводить с ними время, придумывая как довести начатое до конца. Мне так хотелось ощутить то, что они ощущают каждый день — свою привлекательность.

В мае 2010 года я твердо решила подойти к вопросу похудения более серьезно. Мне уже настолько надоело топтаться на одном месте, что я решила больше не отступать и дойти до конца. Тогда я уже была активным пользователем социальных сетей и каким-то магическим образом попала на сообщество, где идеальной фигурой считалась чрезмерная худоба. Героиновый шик, и все дела. Я стала рассматривать результаты девушек, которые делились своими историями и методами, показывая свои фотографии «До» и «После» и встретила её. Никогда не забуду это имя — Тамила. Она сбросила 30 кг при моем же росте, и я не смогла пройти мимо без слов восхищения, поэтому сразу же написала ей. Удивительно, но меня ни капли не смутило то, что она весила 43 кг и хотела весить меньше, и не смутили правила, которым она следовала, дабы достичь такого результата: питание на 500 ккал, вегетарианство и слабительные таблетки в случае переедания. Как человек, который никогда не считал калории, я еще не понимала, насколько скудный рацион получается, но мне и в голову не приходило то, что похудение может приносить вред. Повторюсь, что тогда не было столько информации для изучения, поэтому всё новое, что я слышала, принимала как таблетку помощи для улучшения жизни.