Татьяна Трофименко - Психосоматика. Как лечить болезни, которых нет

Выглядит так, что рожать могут только обеспеченные женщины. Нет, конечно, рожать могут и необеспеченные. Да только что будет с их детьми, какими они вырастут, сколько получат от родителей психологических травм, которые потом будут всю жизнь расхлебывать, — это уже другой вопрос. Всегда рожали представители как высших слоев общества, так и низших. Однако судьбы детей из высших и низших слоев были очень-очень разными. Учтите это.

Прежде чем браться за какое-то дело, даже не очень значимое, неплохо бы задать себе вопросы:

— Зачем мне это? Что это для меня — развлечение, отдых или работа, от которой я ожидаю дохода в виде денег или связей?

— Действительно ли я лично этого хочу, лично мне это нужно, или же я услышал от других людей, что «так надо»?

— Каковы будут затраты (денег, сил, времени, еще каких-то ресурсов) на данное дело, по силам ли мне эти затраты?

Если это какое-то дорогостоящее мероприятие, то хорошо бы еще задаться вопросом, что именно вы хотите получить в результате этого дела и можно ли получить такой же результат, но другим, более дешевым способом. Например, вы думаете об образовании за рубежом. А так ли оно вам необходимо? Вы собираетесь работать за рубежом? Нет? А разве для работы на родине местное образование не подойдет? Какую функцию в вашей жизни выполняет образование за рубежом? Эту функцию нельзя выполнить другими средствами?

Если вы выбираете вуз на родине, как его выбрать? У вас есть ресурсы психики, чтобы жить в общежитии, у вас есть опыт такой жизни? Есть ли у вас деньги на аренду квартиры? Если ни того, ни другого нет, тогда лучше, наверное, выбрать вуз в вашем городе, если вы городской житель, или хотя бы поближе к дому, если вы из села. И так далее. Все это лишь примеры. Я не думаю, что в данной книге нужно давать полный алгоритм выбора вуза для обучения. Я веду к тому, что, совершая выбор, целесообразно учитывать свои реальные ресурсы и осознавать, ради чего вы эти ресурсы тратите. Ведь можно столько и не тратить и получить вполне приемлемый результат.

Бывает так, что вы не можете определить, что достижение данной конкретной цели обязательно даст вам заработок или иную выгоду. Но вам просто этого хочется. Этого хочет ваш внутренний ребенок (напомню, что согласно очень справедливой, на мой взгляд, теории Эрика Берна, в психике каждого из нас есть подсистемы Ребенок, Родитель и Взрослый). Многие люди упрекают своих родителей, что те недостаточно их баловали в детстве, не позволяли высказывать желания или же никогда не учитывали желания детей. И что получилось в результате? Вырос человек, никогда не ощущавший себя любимым.

Он все время чувствует, что ему чего-то недодали, часто ощущает себя хуже других, обиженным на жизнь и окружающих. А бывает и так, что человек уже и во взрослом возрасте не знает точно, чего он хочет, — ему кажется, что желаний у него нет. А когда нет желаний, это если не депрессия, то уже ее преддверие. Человек жив, пока у него есть желания. Человеку надо ради чего-то жить. Ради чего? Ради исполнения своих желаний. Для этого ему выдано волшебное состояние — жизнь.

Одно дело, когда желание нельзя выполнить, чтобы не нарушить закон или морально-этические нормы, или когда на исполнение желания не хватает денег. И другое дело, когда желание вполне можно выполнить, но ваш внутренний Родитель — так же, как ваши физические родители в вашем детстве, — говорит вам: «Заткнись». Родители могли купить вам игрушку, но не купили, могли отвести вас на экскурсию, но не отвели, могли приобрести вам модную одежду, но не приобрели, и вы, может быть, обижаетесь на них. А как бы вы хотели, чтобы к вам относились в детстве? Так же и отнеситесь к своему внутреннему Ребенку: он зачем-то хочет, допустим, научиться рисовать, но вы своим взрослым умом понимаете, что рисованием вы не заработаете, и хотите себе запретить это обучение. Но! Если у вас есть деньги и время, чтобы научиться рисовать, и вы этого действительно хотите, то почему вы отказываете своему внутреннему Ребенку? Вы с ним ведете себя так же, как с вами вели себя ваши родители. Вам их поведение нравилось? Нет. Зачем его повторять?

Если вы чего-то хотите и это не принесет вреда вашему здоровью, не наказуемо по закону и у вас есть деньги и время на реализацию этого желания, сделайте это! Вы тем самым сделаете себя счастливым. Люди зачастую ощущают себя несчастными только потому, что постоянно отказывают своему внутреннему Ребенку. И он плачет, фигурально выражаясь. Но, к сожалению, слезы внутреннего Ребенка могут вытекать из вас чисто физически. Это всяческие нежелательные выделения из организма — недержание мочи, кала, поносы, циститы, болезни почек, затягивающаяся менструация, маточные кровотечения, кашель с мокротой. Все это слезы вашего внутреннего Ребенка. Он буквально захлебывается слезами, пытаясь обратить на себя ваше внимание.

Так что не все в этой жизни надо измерять прямой выгодой. Так человек устроен, что для счастья и для здоровья ему необходимо что-то, кроме денежных сделок, эффективных капиталовложений в образование, полезных социальных связей. Человеку обязательно нужно что-то для души, для того, чтобы баловать своего внутреннего Ребенка. Так что купите и съешьте шоколадку, если вам этого очень хочется. И не важно, что в ней много калорий. Что лучше — быть худым и больным или немного поправиться и быть здоровым? (В скобках замечу, что если у вас опасное болезненное состояние, то следует не только пообщаться с внутренним Ребенком и что-то ему разрешить, но и обязательно обратиться к врачу. Общение с внутренним Ребенком и потакание его капризам может помочь даже мгновенно, а может помочь лишь после систематических практик, но вам нужно срочно принять меры, чтобы наладить физическое здоровье.)

Аналогично можно отнестись и к таким обычно осуждаемым всяческими гуру мероприятиям, как пустая болтовня с друзьями. Это помогает вам продвинуться в обществе или заработать? Нет. Но это приносит вам радость, психологическую разрядку, или же помогает не сойти с ума от горя, когда вам требуется поддержка. Это не пустая трата времени, если вы получаете удовольствие от общения и после этого контакта вам становится легче. Неплохо бы перепроверять себя хоть иногда по этому критерию: «Что сейчас происходит, зачем это мне? Я получаю удовольствие от общения с подругой/другом?» Раз вы получаете удовольствие, значит, все хорошо, вы действуете в правильном направлении. А если вы себя ловите на том, что общение с каким-то человеком вам в тягость, зачем же с ним общаться без крайней необходимости?

Что еще осуждают «эксперты» по тайм-менеджменту? Излишнее увлечение соцсетями. Да, это занятие не приносит вам денег, если вы не используете соцсеть для общения с клиентами и продаж им своих услуг или товаров. Но если это дает вам возможность отдохнуть, снять стресс, то почему бы и не листать страницы в соцсетях? Если вы понимаете, что это ваш способ снять напряжение после работы, то с какой стати вам осуждать себя за это?