Татьяна Трофименко - Психосоматика. Как лечить болезни, которых нет
- Название:Психосоматика. Как лечить болезни, которых нет
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Клуб семейного досуга
- Год:2020
- Город:Харьков
- ISBN:978-617-12-7614-7
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Татьяна Трофименко - Психосоматика. Как лечить болезни, которых нет краткое содержание
Татьяна Трофименко предлагает авторскую методику для вашего мозга. В книге показано, как формируются те или иные пути мышления и как они влияют на жизненные ситуации. Если изменить способы реагирования, изменятся и обстоятельства, улучшится состояние здоровья, исчезнут болезни, которых на самом деле нет. Эффективные практики, анализ ситуации, советы и рекомендации специалиста помогут вам навсегда забыть о хроническом стрессе и вызванных им недугах.
Недовольство жизнью. Что оно может дать
Фильтрация информационного потока. Психогигиена
Физиологические последствия тяжелых ситуаций: почему это опасно для жизни.
Психосоматика. Как лечить болезни, которых нет - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Он будет обречен постоянно получать одни и те же идеи, которые ему уже знакомы и которые явно не дали никаких результатов, раз он ищет другую информацию о способах улучшения своей жизни. В это ему не хочется верить, ведь идеи излагали интересно и «с огоньком». Но пока что мы не наблюдаем массового превращения обычных граждан в олигархов и их жен. И все это видят, но так хочется верить в чудеса!
Сознание человека буквально забито всяческими «чудодейственными» техниками. Почему? Потому что человек охотно о них читает и смотрит. Он так привык с давних времен: еще в древности люди верили в чудеса, в то, что можно совершить некий колдовской обряд и получить что угодно. И как в такое сознание, переполненное ничем не обоснованными идеями, пробиться с какой-то новой идеей? Просто озвучить ее, изложить на бумаге недостаточно. Сознание не готово, оно будет сопротивляться. Человек хочет, чтобы вся Реальность работала согласно его представлению о ней.Он накопил определенную информацию и хочет, чтобы мир соответствовал этой информации. Иначе будет слишком сложно жить и взаимодействовать с миром. Но мало ли чего вы хотите!
У вас в голове уже есть некий план, чертеж мира, «спецификация на мир», и вы требуете соответствия Реальности заложенной кем-то в ваш мозг комплектации. А если кто-то говорит вам, что сама комплектация неверна, вы расстраиваетесь и не желаете с этим соглашаться. Это состояние Ребенка.
Согласно теории Эрика Берна, психика каждого из нас имеет состояния Ребенка (капризного и требовательного), Взрослого и Родителя. Именно ваш внутренний Ребенок требует слушать и читать откровения всяческих гуру, которые рассказывают, как «правильно» жить. То есть Ребенку нужен Родитель. Поэтому любому, кто уверенно говорит, что все устроено именно так, а не иначе, и надо его слушаться, многие люди верят безоговорочно. Эти люди пребывают в состоянии Ребенка. Они уже преисполнились веры. И как же этого внутреннего Ребенка переубедить или хотя бы просто донести до него новую идею? Он тут же ее отвергнет. Он уже привык думать иначе и переучиваться не хочет, так как это требует затрата сил. А Ребенок хочет, чтобы все было как можно проще, чтобы вообще не напрягаться, а побольше развлекаться и получать подарки.
Однако бывают такие сложные ситуации, что о них ломается любое позитивное мышление. Сильное горе, стрессы, тяжелейшие заболевания, безденежье, смерть… И только столкнувшись с подобной ужасной ситуацией, человек начинает прозревать: «О, мир, оказывается, не так добр, как мне внушали! Может, он не совсем так устроен, как я думал?»
Но даже после этого сложно принять новые идеи. Таков закон усвоения информации: все слишком новое не воспринимается. Вот почему, чтобы внедрить в ваше сознание даже одну полезную идею, надо ее завернуть во множество информационных оберток, пройтись с вами по тем идеям, которые уже хоть как-то вам знакомы, многократно повторить новую идею с разных позиций, показать ее в разных ракурсах и тоже подать все это харизматично, увлекательно, эмоционально. Для такой работы требуется информационное пространство. Нужна целая книга, причем большая книга. Да, всего лишь ради внедрения в ваше сознание хотя бы одной полезной идеи.
Она, в свою очередь, может быть разбита на подчиненные идеи, которые тоже новы для вас. Происходит определенное структурирование информации, объяснять которое сейчас нецелесообразно, так как оно для того и осуществляется, чтобы обойти сопротивление вашего сознания и внедрить в него полезную информацию. Потому я и утверждаю, что необходимо прочитать всю книгу целиком, ничего не пропуская, чтобы получить результат. И результат появится не сразу. При прочтении вы лишь загрузите новую информацию в сознание. Там она еще будет обрабатываться и развиваться. Таково свойство информации — развиваться в сознании человека. Дайте ей на это время.
Часть первая. Работа со стрессовыми ситуациями
Жизнь практически любого человека полна стрессов. И стрессы, как острые, так и хронические, бывают настолько тяжелыми, что приводят к физическим и психическим заболеваниям.
Поэтому очень важно снизить вероятность возникновения в своей жизни сильного стресса, как острого, так и хронического; снизить амплитуду реагирования на стресс и повысить скорость выхода из стрессовой ситуации. Книга действует во всех этих трех направлениях.
Отличительная черта данной книги заключается в том, что она раскрывает глубинные, неочевидные причины стрессов и психосоматических заболеваний. Ведь то, что для одного стресс, для другого не представляет ничего особенного. Понимание причин того, почему те или иные обстоятельства воспринимаются как стресс и ведут к душевной боли, а то и к физиологическим нарушениям, поможет изменить отношение к этим обстоятельствам и убрать из вашей жизни стрессогенные факторы или, по крайней мере, сильно снизить их значимость.
Книга помогает быстро выйти из стрессовых ситуаций, уменьшить количество стресса в вашей жизни и ослабить вашу реакцию на стресс, если вы его уже испытываете. Поможет и при хроническом стрессе, и в острых стрессовых ситуациях.
В этих целях здесь изложены определенные стратегии мышления . Весь ваш организм и его реакции на стресс управляются мозгом. Данная книга — это текстовое информационное воздействие, настраивающее ваш мозг на определенный режим работы, который убережет вас от многих потенциально стрессовых ситуаций, снизит амплитуду реагирования на отрицательные внешние факторы и повысит скорость поиска непривычных для вас новых способов действия, которые выведут вас из сложных жизненных ситуаций.
В книге показано, как формируются те или иные пути мышления и как они влияют на ситуации, в которые вы попадаете в жизни. У вас уже сформирован довольно устойчивый набор типовых реакций на различные обстоятельства. Как он сформирован — показано в книге. Если изменить эти способы реагирования на другие, изменятся и жизненные ситуации, и состояние здоровья.
Как повысить устойчивость к психосоматическим заболеваниям
Человеку свойственно испытывать стресс, когда он попадает в неприятные, тяжелые и даже слишком тяжелые для него ситуации. И хорошо, если человек с этими стрессами справляется так успешно, что не переутомляется и не приобретает психические и физические заболевания, а также не портит свою судьбу необдуманными поступками.
Однако такое умеренное количество стресса — это удел особо благополучных людей из высших слоев общества. Да и те находят, из-за чего понервничать. Большинство же людей ежедневно работают, живут в не совсем благоприятных бытовых условиях и подвергаются колоссальным нагрузкам на нервную систему. Сюда входят:
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: