Каринэ Аванесян - Любовь к себе. Теория и практика

Всё, абсолютно всё, что вы делаете в жизни, должно быть жизнеутверждающим. В глобальном смысле это значит, что вы всегда выбираете жизнь, а не смерть, счастье, а не горе, радость, а не печаль, смех, а не слёзы. Вы сами фильтруете поступающую информацию, мысли, слова, поступки, людей, отношения, пропуская всё это через фильтр любви и утверждения жизни.

Новости, войны, трагедии, фильмы-катастрофы или картины про неразделённую любовь, музыка, которая выворачивает вас наизнанку, да и в целом вся минорная музыка – всё это не про жизнеутверждение. Одно дело, когда вам нужно проработать какое-то чувство, и вы включаете грустный фильм, способный помочь вам выплакаться, и совершенно другое – когда вы любите без повода испытывать негативные эмоции, выбирая не жизнеутверждающий контент. Для чего вам эти страдания, когда всё прекрасно? Для чего вы впускаете энергию страдания в вашу жизнь?

Каждый день вы совершаете сотни выборов, и каждое из этих решений должно быть в пользу жизни. Делайте вашу жизнь полной любви и радости, и тогда реальность начнёт отражать на вас оба эти состояния, словно зеркало.

Почему многие люди предпочитают не смотреть новости? Конечно, от того, что вы перестанете смотреть и читать новости, войны и страшные происшествия в мире не прекратятся. Войны, теракты, трагедии – это тяжёлые события, которые никак не могут носить энергию радости, даже нейтральными их назвать сложно. Так вот когда вы видите, слышите, говорите, думаете про кошмарные реалии, эта энергия поселяется в вашем поле, ваши мысли переходят на волны более грубой, низкой частоты. Когда вы находитесь на низких частотах, с вами случаются те события, которые бывают на этих частотах: вам встречаются люди, которые живут на низких частотах и которые испытывают низкочастотные чувства не время от времени, а постоянно.

Вы замечали, что когда вы в плохом настроении, неприятности будто следуют одна за одной, одна неприятность тянет за собой другую по принципу домино. Так происходит, если вы погрузились в мир негатива. Поэтому даже если случилось что-то нехорошее, или ваше настроение чем-то испорчено, не позволяйте событиям влиять на частоту ваших мыслей и затягивать вас на низкий уровень, где неприятности – норма.

Чтобы всё вокруг вас было жизнеутверждающим, надо научиться следить за 4 вещами:

• слова – это первый фильтр-барьер: вы тщательно следите за тем, что произносите. Исключите из своей речи жалобы, пугающие рассуждения о будущем нашей страны, о том, что вас ждёт, исключите сплетни, нытьё, грязные слова, обозначающие что-то негативное. Под запретом слова типа «кошмар, ужас, не повезло, неудача, вот чёрт, какого чёрта, крах, проблемы» и всё в таком духе. Замените эти выражения на что-то более жизнеутверждающее. Например, вместо слова «проблема» можно сказать «задача», вместо «не повезло» – «повезёт в следующий раз». Раз и навсегда выкиньте из своего словаря всё, что связано с неудачами и негативной реальностью.

• не делайте плохого – это вторая ступень очищения вашей действительности. Не позволять себе порождать негатив на уровне поступков – это ещё одна очень важная задача. Не стоит переводить свои действия на низкие вибрации. При этом важно следить за собой даже в мелочах. «Делать плохое» – это не только рушить семьи, убивать, воровать и так далее. Это ещё и значит не обижать людей, не пытаться идти по головам, преследуя собственные цели.

• контролируйте мысли – всегда помните, что вы не только не произносите «негативные утверждения», не только не делаете плохого, но и не позволяете себе прокручивать негатив в голове. Одно дело не транслировать жалобы другим, другое – останавливать себя в те моменты, когда никто не слышит. Одно дело не ругать кого-то, не причинять зла, и совершенно другое – искренне не хотеть делать это.

• не чувствовать плохого – это финальная ступенька, добраться до которой можно только лишь пройдя три предыдущие. Это продвинутый левел – люди учатся годами не ощущать плохого и, даже научившись, нередко возвращаются на предыдущие этапы. Однако то состояние, в котором пребывают люди, умеющие не чувствовать плохого, – это отличная цель, к которой стоит стремиться.

Формируйте сами доброе благоприятное поле вокруг себя, исключая плохие мысли, слова, действия из своей жизни, исключая негативную информацию, злых, завистливых людей. Только в такой атмосфере, через жизнеутверждающие мысли, поступки, слова, увлечения возможно достичь своей цели.

Жизнь складывается совершенно иначе, когда человек находится на высоких частотах: вас окружают добрые, отзывчивые и поддерживающие люди, ваши цели исполняются легко, также вы с лёгкостью преодолеваете жизненные препятствия, которые на этом уровне становятся приятными заботами. В таком состоянии вы любите жизнь, а жизнь любит вас, и это то, к чему стоит стремиться.

Как-то раз я смотрела спортивную передачу, в которой обсуждался футбол, и ведущий рассказывал о том, что такое пенальти, и как волнуются игроки. «Представьте, – говорил он, – многотысячный стадион, все смотрят только на человека, который сейчас будет пробивать. На кону победа»…

А что, если от этого броска зависит исход матча? А если это борьба за Кубок ФИФА? Или за мировое первенство? Только представьте, какое напряжение испытывает игрок! И даже если на тренировке он пробивает 100 из 100 мячей, повышенное внимание и огромная ответственность способно нивелировать большинство навыков. Вообразите, что вы футболист, и тысячи глаз смотрят только на вас в эту минуту.

Ведущий описывал пенальти так красочно, что наверняка у любого, кто слышал его рассказ, задрожали коленки. И тут комментатор передачи говорит о том, что столь колоссальное волнение знакомо всем футболистам, кроме Роналдо, потому что этот игрок просто другой. Для него выйти на поле пробить пенальти – повод получить внимание. Он не боится миллиона взглядов, а кайфует от одной лишь мысли о том, что на него смотрят.

Устремлённые на него миллионы глаз вызывают у этого футболиста не волнение, а трепет. Когда он на поле, – он в своей тарелке. Когда он под прицелом взоров, камер, репортёров, – он чувствует себя окрылённым. И, по сути, ему не столь важно, пробьёт он или нет, ему просто хочется получить удовольствие, погрузившись в это внимание.

Обстоятельства у игроков одинаковые, а исход – разный. Игрок выходит на поле с мячом, от его действий зависит результат матча, но один волнуется под гнётом ответственности, а другой – задвигает ответственность на задний план и просто наслаждается возможностью получить всеобщее внимание. И забивает! Ничто не заставляет его волноваться, он бьёт по мячу также хорошо, как на тренировке.