Инна Литвиненко - Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений

21. Трещины в маске. В какие-то моменты очаровательная, милая, невинная «личина» слетает, и на ее месте оказывается нечто совершенно другое. Ты видишь ту сторону личности нарцисса, которую тебе не показывали в фазе идеализации, – холодную, манипулятивную, равнодушную. Ты начинаешь понимать, что совершенно неверно представляла себе этого человека и что того, кого ты полюбила, не существует в природе.

22. Нарцисс легко начинает скучать. Он быстро теряет интерес ко всему, что не приносит ему непосредственной выгоды и не подпитывает его самооценку.

23. Построение треугольников. Нарциссы окружают себя бывшими любовниками и любовницами, потенциальными партнерами и вообще всеми, кто обеспечивает им дополнительное внимание. В этот список могут входить и люди, которых психопат ранее заклеймил в разговорах с тобой, объявив, что ты их во всем превосходишь. Это, во-первых, запутывает тебя, а во-вторых, создает впечатление, что психопат пользуется высокой популярностью.

24. Скрытый абьюз. Большинство из нас еще с детства способно распознавать физическое насилие и открытые словесные оскорбления.

Но нарциссы умеют очень хорошо маскировать насилие. Скорее всего, ты даже сам факт, что находишься в отношениях абьюза, осознаешь с большим запозданием.

Нарцисс сначала идеализирует тебя, а потом незаметно принижает – такое обращение эффективно стирает границы у любой жертвы.

Для стороннего наблюдателя это будет выглядеть так, как будто ты «вдруг – ни с того ни с сего – слетела с катушек». Психопат же удалится, сохраняя полную невозмутимость.

25. Игра на жалость и истории, выжимающие слезу.

Нарцисс расскажет тебе грустную историю в объяснение своего поведения. Окажется, что он ведет себя так, потому что пережил жестокое обращение со стороны жены, отца или матери… или кошки…

Психопат будет утверждать, что ему ничего не надо в жизни – лишь минута покоя и возможность зализать раны.

26. Цикл «плохой – хороший». Иногда психопат осыпает тебя знаками внимания, иногда игнорирует, иногда критикует.

При посторонних он обращается с тобой иначе, чем наедине. Сегодня психопат заговаривает с тобой о браке, а завтра – о разрыве. Имея дело с психопатом, ты никогда не знаешь, где находишься. Как сформулировала моя хорошая знакомая: «Они вкладывают в ваши отношения как можно меньше, но когда ты пытаетесь освободиться, они начинают преувеличивать свой вклад».

27. Для тебя этот человек заменяет собой весь мир. Ты проводишь все больше времени с партнером и его друзьями и все меньше – со своей собственной сетью поддержки. Ты думаешь и говоришь только о нем. Ты отгораживаешься от всего мира, чтобы быть доступной для нарцисса в любой момент. Ты отменяешь все планы и сидишь у телефона, ожидая звонка. Почему-то ваши отношения требуют многих жертв с твоей стороны, но очень мало – со стороны партнера.

28. Заносчивость. В начале ваших отношений психопат казался милым и скромным человеком, но постепенно ты начинаешь замечать, что он общается с тобой свысока. С тобой разговаривают снисходительно, словно ты умственно неполноценна или эмоционально нестабильна.

После разрыва психопат с совершеннейшим бесстыдством будет демонстрировать тебе свои новые отношения, чтобы ты поняла, как он счастлив без тебя.

29. Сплетни, направление которых меняется. Психопат сеет ядовитые семена – в глаза он превозносит человека, а за глаза возводит на него поклеп. Ты обнаружишь в себе неприязнь или обиду на людей, с которыми даже не знакома. Почему-то тебе будет лестно, что именно тебе нарцисс выкладывает свои жалобы. Но стоит вашим отношениям испортиться, как психопат помчится к тем самым людям, которых только что мазал черной краской, и будет жаловаться им, что ты совсем чокнулась.

30. Твои чувства. Твои природные качества – способность любить и сострадать – сменились всеобъемлющей паникой и тревожностью. Еще никогда тебе не приходилось столько извиняться. Ты в жизни столько не плакала. Ты плохо спишь, а по утрам просыпаешься в тревоге и неуверенности. Ты не можешь понять, куда делся твой прежний беззаботный, легкий характер.

После общения с психопатом ты чувствуешь, что сходишь с ума – ты истощена, выбита из колеи, полностью вымотана.

Есть еще не менее 40 признаков, что человек – нарцисс, включая самый важный и базисный – у него нет эмпатии. Он не умеет любить. И признайся, ты всегда глубоко в душе чувствовала, что любви там нет. Что в беде и болезни он оставит тебя. Что внутри у него – черная дыра.

К нарциссу быстро возникает животная страсть, хочется, чтобы он «догнал тебя в темном углу, схватил за волосы и воспользовался тобой». Эти мысли очень навязчивые, особенно в период «сахарного шоу». Это похоть. И нарцисс будет всячески стимулировать похоть.

Но есть похоть, а есть – любовь.

Любовь – это прекрасное чувство. И она совершенно не похожа на то, что между тобой и нарциссом. Нарцисс использует низменные триггеры, чтобы постоянно возбуждать тебя. Так он сажает тебя на крючок зависимости и гормонального взрыва.

Здоровая любовь как чувство само по себе наполняет радостью и желанием развиваться и становиться лучше. Мысли не зацикливаются на бурном сексе, потому что даже объятия приносят кайф – необязательно для этого дико совокупляться.

Конечно, секс в любви тоже есть, и его тоже сразу хочется. Но это не доходит до ежедневной паранойи с манипуляцией твоими нереализованными желаниями.

Нормальный мужчина понимает, что влюбился, и никуда не пропадает, не играет в молчанку. Он просто приходит и всем своим поведением говорит тебе: «Я хочу быть рядом». Потому что он тоже живой, потому что он зрелый и понимает себя, потому что хочет наслаждаться тобой. Нормальный мужчина не заливает тебя «сахарным шоу», потому что ему нужно время, чтобы тебя узнать. И понять – та ли ты женщина. Он дарит цветы и платит за тебя, но не клянется в вечной любви на третьем свидании и не зовет замуж на пятом. А нарцисс не знает, что чувствует влюбленный мужчина (так как, напомню, не способен любить), и поэтому ситуация нормальной близости ему непонятна. Он «играет» роль, которую видел в фильмах или читал в книгах. Все его поведение «слишком», «чересчур», с переигрыванием. Но оно попадает в цель, потому что ты тоже представляешь себе идеальную любовь по книгам и фильмам. А они далеки от реальности. Они обман.

Здоровый мужчина никогда не унизит любимую женщину. Тем более не принизит ее ценность и не нарушит границ ее личности. Он не будет тебя преследовать. Не придет к тебе без приглашения. Нормальному мужчине нужно время, чтобы влюбиться.

Если у тебя появляется много-много загадок, что бы это значило (о поведении мужчины) – перед тобой нарцисс, и это не лечится. Это не любовь.