Реджина Томасауэр - Женщина, которая светится изнутри. Как найти свой источник женской силы и сексуальности [litres]

Затем иду гулять с собакой. Во время прогулки звоню близкой подруге, и мы проводим весеннюю уборку – так я называю ритуал, во время которого высказываю вслух все беспокойства. Всего за час прогулки я тонизирую тело, привожу в порядок эмоции, активирую механизм благодарности, чувствую связь со своей божественной сущностью, избавляюсь от негатива и приближаю исполнение самых сокровенных желаний.

Видите, я вновь освятила собственный алтарь.

Это задание придется выполнять довольно часто, чтобы освободить воображаемый шкаф от пыли, сора и всякой дряни, накопившейся от несбывшихся желаний и мечтаний. Если не делать этого – то есть не избавляться от старой одежды, которая вам больше не идет; вещей, купленных на распродаже и ни разу не надетых, старых и любимых, слишком заношенных, чтобы можно было показаться в них на людях, – в нем просто нет места для нового. Когда шкаф переполнен, даже не хочется ходить за покупками, потому что их попросту некуда класть. Может быть, у вас даже есть вполне милые вещички, о которых вы забыли. Или же те, которые когда-то были милыми, но пришли в негодность за ненадобностью.

Это упражнение поможет привести мысли в порядок, избавившись от старого и ненужного хлама, чтобы освободить место для новых желаний. Во время упражнения, вполне вероятно, захочется смеяться, плакать или вы испытаете приступ гнева. Любые эмоции – это хорошо. Можно выполнять упражнение в одиночку, разговаривая со стеной, а также с партнером или с небольшой группой друзей. На мой взгляд, эффективнее всего – с партнером. Следуйте инструкциям, и в результате появится чистый лист, на котором можно будет написать новые желания и стремления.

Для начала пообещайте друг другу, что все сказанное во время упражнения останется в тайне, – тогда вы сможете свободно высказывать желания. Пообещайте никогда не обсуждать это упражнение друг с другом. Затем сядьте друг напротив друга – в кафе или каком-нибудь уединенном месте. Одна Сестра-богиня (СБ) задает другой один и тот же вопрос в течение 15 минут. Вторая СБ отвечает. Потом меняются.

Например:

СБ1:Чего ты желаешь?

СБ2:Я чувствую, что хочу своего парня сильнее, чем он меня.

СБ1:Спасибо.

СБ1:Чего ты желаешь?

СБ2:Когда мы были вместе прошлой ночью, он отказался заниматься со мной сексом.

СБ1:Спасибо.

СБ1:Чего ты желаешь?

СБ2:Мне нравятся новые розовые туфли, которые я сегодня купила.

СБ1:Спасибо.

Эти ежедневные упражнения помогают мне сконцентрироваться и настроиться на благодарность, любовь и внимание. Кискофицировавшись таким образом, я раскрываюсь навстречу тому, что может принести новый день, подстелив мягкой соломки из любви к себе. Так я становлюсь менее уязвимой перед ежедневными испытаниями, с которыми сопряжены воспитание подростка, управление сложным и живым офисом, активная личная жизнь и прочие непредвиденные жизненные обстоятельства.

Но это еще не все. Каждый день я надеваю любимую одежду, даже когда просто сижу дома. Я нашла простой способ справляться с волосами, чтобы поддерживать их в идеальном состоянии. Я не трачу много времени на макияж – наношу капельку тонального крема и блеска для губ, подкручиваю ресницы и крашу их тушью. Все это легко, а в результате чувствую себя так, будто свечусь внутренним сиянием. Каждый шаг требует определенных усилий, но результат того стоит.

Еще я с умом подхожу к тому, что и как ем. Я стараюсь употреблять чистую и здоровую пищу (кроме дня, когда позволяю себе немного расслабиться), чтобы приложить максимум усилий к заботе о собственном теле. Быть может, важнее всего – то, как я ем. Я готовлю завтрак (как правило, это капуста и яйца) и сажусь в гостиной, предварительно сервировав стол фарфором и серебром. Стараюсь есть медленно, испытывая при этом благодарность. Принятие пищи, которая сама по себе дар Матери-Земли, и использование ее для питания нашего тела – священное действо. Мне стоит огромных усилий не торопиться, не отвлекаться на электронные приборы, в особенности если ужинаю в одиночестве, что при моем образе жизни случается довольно часто. Нелегко обращаться с собой как с Богиней. Это как крутить педали на велосипеде, поднимаясь в горку. Но, добравшись до вершины холма, откуда открывается головокружительный вид, понимаешь: все было не зря.

Каждой женщине под силу самой разработать сценарий собственной кискофикации. Вполне возможно, вы решите ухаживать за алтарем совсем иначе, не так, как я, но цель одна – в том, чтобы расчистить обширное пространство для приземления вашей божественной сущности, которая заполнит собой день, жизнь и тело.

Каким образом можно кискофицировать сегодня свою жизнь? Как вернуть себе красоту и отблагодарить судьбу за то, какой вы стали, и за то, какой родились?

Вот несколько идей для ритуалов от моих студентов:

• Убрать квартиру.

• Отменить планы, чтобы заняться собой.

• Провести незапланированное время с любимым человеком.

• Заняться творчеством.

• Заняться физическими упражнениями (танцами, йогой, и т. п.).

• Делать перерывы между различными видами деятельности.

• Есть здоровую и вкусную пищу.

• Высыпаться.

• Носить сексуальное белье под офисной одеждой.

• Пить много воды с лимоном.

• Носить одежду, в которой вы чувствуете себя сексуальной.

• Делать себе (или другим!) маникюр и педикюр.

• Ходить по дому в пижаме.

• Ежедневно медитировать.

• Медленно идти по тротуару, как по взлетно-посадочной полосе.

• Доставлять самой себе удовольствие (мастурбировать).

• Записывать благодарности.

• Читать позитивные книги и статьи.

• Наполнять дом ароматами и текстурами, которые вам нравятся.

• Принимать ванны.

• Составлять план утром перед выходом из дома.

• Делать то, что вам нравится.

Воспользуйтесь этими идеями, чтобы провести кискофикацию, или создайте собственные. Запишите в дневник, как эти шаги к обретению природного сияния помогают улучшить самочувствие.

Чем больше мы готовимся к восстановлению природной силы, тем лучше получится настроиться на нужную волну. А настроившись, будет проще включиться. Вновь зажечь сияние, дарованное Богиней. Когда женщина чувствует себя красивой, ухоженной, ее сияние становится ярче. Почему? Потому что когда счастлива киска, счастливы и мы сами . Ее яркая, преобразующая сила – известная человечеству на протяжении веков, но сегодня забытая, – вновь получает признание, принимается и почитается. Кискофикация – это не акт тщеславия или потворства дурным качествам. Заботиться о себе – значит служить божественному началу. Ухаживать за божественной сущностью, живущей в каждом человеке. Мы отдаем ей дань почтения, когда признаем собственную важность и красоту, а также важность и красоту собственной киски.