Гэри Дуглас, Донниэль Картер - Тело, которое вам подходит,часть 1

Сходите погулять в лес

Если вы хотите понять, что значит поглощать нужные вам нутриенты, сходите погулять в лес и попросите свое тело взять из природы все, в чем оно нуждается. Вы когда-нибудь замечали, что когда вы долго гуляете в лесу, вы возвращаетесь домой, ощущая прилив энергии и возбуждения? Вашему телу очень хорошо, и вы говорите «Вау, какая замечательная прогулка!». Но это была не просто замечательная прогулка - это было великолепное единение всех молекулярных структур, вас окружающих, и при этом ваше тело насытилось всем, что ему было необходимо. Если вы начнете замечать, что вашему телу нужно исцеление, отправляйтесь на прогулку и попросите его взять у природы все, в чем оно нуждается. Просто поразительно, насколько быстро это будет происходить.

Ваше тело состоит из энергии – или оно состоит из молекулярной структуры, не способной ничего принять? Оно состоит из энергии! Вы создаете свое тело как молекулярную структуру, неспособную ничего принять? Упс... Так вот почему вам приходится его кормить – потому что оно неспособно принимать. На самом деле оно умеет принимать, просто вы не даете ему этого сделать. А почему? Потому что если бы вы это сделали, вы стали бы другим. А если бы вы стали другим, вы перестали бы быть нормальным. А если бы вы перестали быть нормальным, то не смогли бы часами сидеть за ужином вместе с другими людьми и обсуждать всякие идиотские вещи.

Хотите сладенького?

Когда вам хочется чего-то сладкого, идите в пекарню. Постойте там несколько минут, глубоко дыша, а потом спросите свое тело: «Ты голодно?». Оно ответит: «Нет – я уже получило столько сахара, сколько мне было нужно». Вы только что вдохнули в свою молекулярную структуру все, что дает вашему телу сахар.

Когда вы путешествуете

У меня есть знакомая, которая очень часто путешествует. Когда она летит в самолете и ощущает першение в горле, она говорит своему телу: «Эй, тело, мы пролетаем над местами, где ты могло бы вытянуть энергию из трав или чего-то еще, и это могло бы помочь тебе не впитывать все, что циркулирует в воздухе?». После этого першение в горле (или другие неприятные ощущения) обычно сразу же исчезают. Попробуйте сделать так же – может быть, у вас тоже получится.

Приготовление пищи

Бывало ли так, что вы готовите ужин, но когда заканчиваете готовку, вам уже не хочется есть? А почему? Потому что вы уже усвоили все то, что могла дать вам пища. Вы не голодны, потому что вы получили все, что содержится в этой еде, еще в процессе ее приготовления. Если вы поймете, насколько прекрасно и оргазмично ваше тело, вы увидите: оно способно брать все, что ему необходимо, в процессе приготовления пищи для других людей.

Позвольте своему телу самому себя контролировать

Когда вы были ребенком, вас спрашивали, чего вы хотите – или вам просто говорили, что есть, когда идти спать, а когда вставать? Вам говорили, когда выходить на улицу и когда возвращаться? Это заставляет нас обращаться ко внешним источникам, которые говорят нам, что делать со своим телом – вместо того, чтобы просто признать: наше тело само знает, что нужно делать.

Некоторые люди ведут пищевой дневник, чтобы лучше осознавать, что они едят. Если хотите, можете делать так же, но на самом деле главное – начать спрашивать свое тело, что оно хочет есть, а не пытаться записывать в дневник все, что вы уже съели. Ведение пищевого дневника может стать попыткой контролировать свои действия. Я не хочу, чтобы вы контролировали свое тело. Я хочу, чтобы вы позволили своему телу самому себя контролировать. Это совершенно другая точка зрения. Ваше тело само знает, что ему нужно и чего оно хочет. Спросите его!

Ешь еще! Ешь еще! Ешь еще!

Люди часто рассказывают мне, что когда они были детьми, они были полны энергии, были худыми и здоровыми - и им не хотелось есть, однако семья постоянно их заставляла. Им говорили «Ешь! Тебе нужно нарастить немного мяса на эти кости» или «Если ты не будешь есть, тебя унесет ветром». По крайней мере, мне говорили именно так.

Вы до сих пор пытаетесь нарастить мясо на кости? Вы до сих пор пытаетесь вырастить себе большое, красивое и здоровое тело? Все это, помноженное на богзиллион, вы готовы разрушить и рассоздать? Right and wrong, good and bad, POD and POC, all nine, shorts, boys, and beyonds.

Когда вы были маленьким, вам говорили, что нужно съедать все, что лежит у вас на тарелке, потому что дети в Китае голодают? Мне говорили. А когда я отвечал «Тогда давайте отправим им мою брокколи», у меня начинались проблемы.

Кроме того, все семейные и культурные мероприятия вращаются вокруг еды. Большинство из нас приучены питаться определенным образом: нужно есть белок, нужно есть углеводы, нужно есть фрукты и овощи. На ужин нужно есть пюре с подливкой. Если вы – итальянец, вы должны есть макароны. Если вы выросли на Среднем Западе, ваша семья, скорее всего, будет настаивать на том, чтобы вы ели три раза в день. В нашей семье было принято есть салат с желе, зеленый салат, второй салат с желе, третий салат с желе и еще что-нибудь вкусненькое. Ваша семья пичкает вам едой, потому что это называется «любовь».

Возможно, вы не замечали, какова ваша реальность, связанная с едой. С помощью пищи, которую вы едите, вы подтверждаете реальности других людей. Когда вы начинаете есть или думаете о том, что надо бы что-нибудь съесть, задайте вопрос: « Это моя реальность – или чья-то чужая?».

Какое создание вашей любимой еды вы используете для того, чтобы подтвердить реальности других людей? Все это, помноженное на богзиллион, вы готовы разрушить и рассоздать? Right and wrong, good and bad, POD and POC, all nine, shorts, boys, and beyonds.

Еда для утешения

Когда я советую людям съесть только несколько кусочков из лежащего у них на тарелке и перестать есть, если тело больше не захочет, они зачастую осознают: с самого детства они ели для того, чтобы ощутить комфорт. Для многих людей еда – это единственная возможность ощутить тактильный комфорт. Если ваша семья хочет утешить вас, когда вы еще маленький, она дает вам еду. Вас не спрашивают, что вам нужно, чего вы хотите, что вам требуется или чего вы желаете – вам просто дают еду.

Когда младенец плачет, многие родители тут же решают, что он голоден – и суют ему в рот бутылочку. Они не задают вопрос «Ты голоден?». Даже у самого маленького ребенка можно спросить «У тебя грязный подгузник? Тебе нужна еда? Тебе нужно, чтобы тебя взяли на ручки? Ты хочешь погулять?» - и младенец перестанет плакать, когда вы зададите правильный вопрос. Он знает, что ему нужно. Когда мои дети были маленькими, чаще всего они переставали плакать в ответ на вопрос «Ты хочешь погулять?». Им всегда хотелось подвигаться – они не любили оставаться на одном месте.