Джей Уорли - Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка [litres]

Д:Ей крайне необходимо, чтобы ее взяли на руки, но никто не приходит.

В середине рассказа Маленькой девочки, говорящей устами Кристин, вышла на поверхность более юная часть (назову ее Ребенок), обладающая ранними воспоминаниями, связанными с чувствами одиночества и паники. Мы еще точно не знаем, когда это было и каковы были внешние обстоятельства, но это не обязательно для исцеления.

К:Да, интересно, что я это говорю. Потому что Маленькая девочка совсем по-другому себя чувствует. Я не могу в этом разобраться.

Д:Ну конечно. Это раннее воспоминание относится к другой части.

К:О, понятно. Маленькая девочка появляется позже.

Ребенок вспоминает самые ранние эпизоды, когда ему было плохо в кроватке и ему действительно было нужно, чтобы кто-то подошел к нему и успокоил. У Кристин, похоже, были подобные случаи на протяжении последующих лет, что привело к тому, что Маленькая девочка, застрявшая в возрасте четырех лет, испытывала схожие чувства одиночества и паники, а также отчаяния и готовности обороняться.

К:Ну, думаю, прямо сейчас что-то происходит. Когда я чувствую их обеих там рядом, напряжение спадает. (Пауза.)

Д:Вы хотели бы получить совет?

К:Да.

Теперь, когда Кристин увидела чувства обеих сторон, она может двигаться дальше к их исцелению.

Д:Сфокусируйтесь на Ребенке и перенеситесь сами в то место, где она совсем одна. Выясните, что ей нужно от вас.

К:Она хочет, чтобы я взяла ее на руки.

Д:Хорошо, сделайте это.

К:Она плачет громче, а потом просто цепляется за меня. Теперь я глажу ее за ушками, и она крепко прижимается ко мне. Я вижу ее макушку. Девочка очень маленькая, и у нее немного волос, просто мягкий пушок.

Д:Она чувствует, что вы рядом?

Кристин играет роль родителя для своего Ребенка. Я задаю этот вопрос, чтобы убедиться, что Ребенок принимает то, что Кристин ему дает.

К:Довольно отчетливо.

Д:А как она реагирует?

К:Она расслабляется и перестает плакать. Она ощупывает меня, находит опору. А сейчас у нее небольшая отрыжка. Знаете, бывает, когда ребенок кричит, по телу словно проходит небольшая дрожь. Она проходит по ее спине.

Очевидно, Ребенок принимает родительскую заботу Кристин.

К:Ну, я не знаю, правильно это или нет, но теперь легкая Маленькая девочка, у которой тяжесть на сердце, хочет подержать ребенка. И я позволяю ей это сделать.

Д:Хорошо.

К:Это так мило! Все сосредоточивается на этой прекрасной игре. И я чувствую столько любви. Не только я испытываю любовь к малышам, но и они купаются в любви. Обе полностью расслаблены. (Вздыхает.)

Родительская забота, похоже, возымела действие, и я предлагаю перейти к следующему исцеляющему шагу – избавлению от бремени.

Д:Ребенок долго оставался один в темноте и впитал в себя определенные чувства, такие как паника и одиночество, будучи оставлен один в темноте. Если это уместно, мы можем избавить его от бремени, освобождая от тех эмоций, которые он носит в себе. Вероятно, некоторые из них уже ушли в ходе этого процесса, но может быть полезно провести внутренний ритуал, чтобы их полностью отпустить. Посмотрите, хочет ли Ребенок освободиться от них.

К:(смеется, восклицает) Правда, о боже.

Д:Что происходит?

К:Вначале была волна грусти и боли, а затем, когда я задала вопрос, Ребенок захотел вырасти, для того чтобы быть вместе с Маленькой девочкой. Это как ускоренный рост, без каких-либо преград. Я почувствовала сильный прилив чувств; он прошел сквозь мое сердце и растворился в теле.

Д:Все нормально?

К:Да. Это было приятное ощущение.

Д:Хорошо.

К:Ребенок счастлив.

Это очень трогательно. Похоже, что Ребенок спонтанно избавился от бремени, стоило мне только упомянуть о возможности проведения ритуала. Конечно, это произошло исключительно благодаря всей работе, проделанной во время сессии. Теперь Кристин должна проверить, нужен ли еще ритуал избавления от бремени.

Д:Я предложил провести ритуал избавления от бремени, и вы испытали прилив чувств. Теперь узнайте, было ли этого достаточно или все же ритуал мог бы быть вам полезен.

К:Ребенок теперь в порядке, с чем бы ни были связаны эти чувства, но Маленькой девочке, кажется, нужен ритуал освобождения от бремени.

Д:Хорошо, какое бремя у Маленькой девочки?

К:Тяжесть на сердце, отчаяние, чувство, что ничто никогда не изменится и что ее вечными спутниками будут паника и страх.

Д:Вначале убедитесь, что она знает о том, что Ребенок теперь счастлив.

Я хочу, чтобы Маленькая девочка была в курсе того, что Ребенок освобожден от бремени, поскольку это могло бы помочь ей тоже избавиться от отчаяния и необходимости его защищать.

К:Да. Она хочет поиграть с Ребенком. Это интересно. Даже когда она играет с Ребенком, она все равно верит в то, что ей нужно присматривать за ним и нести этот груз. Хотя она и видела собственными глазами, что Ребенок счастлив, она все еще думает, что не способна освободиться от этой тяжести и безнадежности.

Д:Да. Спросите Маленькую девочку, хотела ли бы она избавиться от тяжести на сердце и от мысли, что ничто никогда не изменится.

К:Это сбивает с толку, так как она верит, что это то, кем она является. Без этого убеждения ее бы там не было.

Д:Скажите Девочке, что если она отпустит это убеждение, то сможет взять на себя любую другую функцию и быть тем, кем она захочет.

Негативные убеждения и чувства, которые части впитали в себя в детстве, названные в ВСС «бременем», не являются определяющими для них. У них есть присущий им потенциал. Поэтому они могут избавиться от бремени и выбрать себе новую роль в психике. Я объясняю это Маленькой девочке.

К:Да, она хочет отпустить его, чтобы получить возможность поиграть. Она понимает, что может быть весело.

Д:Хорошо. Посмотрите, каким образом она несет эту тяжесть на сердце и свое отчаяние – находятся ли они внутри тела или на теле.

К:Эта ноша – вокруг ее сердца, а ее остальная часть – словно тяжелое покрывало, которое она несет на голове, спине и плечах. И ей нельзя радоваться.

Д:Эту ношу может смыть вода или сдуть ветер, также можно отдать ее солнцу, похоронить в земле, сжечь в огне или совершить действие, которое она считает правильным.

Терапия ВСС выявила, что предпочтительнее отдать бремя одному из природных элементов – земле, огню, ветру, воде или свету. Это означает, что бремя больше не появится, так как что-то фундаментальное и мощное унесло его или трансформировало.