Анна Прихожан - Психология неудачника. Тренинг уверенности в себе

«Первый и последний учитель жизни – это сама жизнь, и надо отдавать себя этой жизни безбоязненно и безраздельно…» [88]

Ну, а в заключение части, как всегда, список. На сей раз, ради разнообразия, составленный мной.

Восемь сфер ответственности уверенного в себе человека

Человек ответственен за:

♦ осуществление своих целей и планов;

♦ проведение в жизнь своих прав и за то, чтобы в общении с ним другие люди тоже могли реализовывать их права;

♦ свои поступки;

♦ принятые решения и их исполнение;

♦ формирование своей личности и воспитание характера;

♦ развитие своих способностей;

♦ реализацию своих возможностей;

♦ благополучие людей, живущих рядом с ним.

Вот и закончилась наша совместная работа. Надеюсь, что она была полезна для тебя. Напомню, что цель была очень проста: вслед за многими психологами я стремилась показать тебе, что саморазвитие и самосовершенствование – одно из самых важных и одновременно одно из самых увлекательных занятий, которые предоставляет нам жизнь. Если эта книга окажется небольшим этапом на твоем пути самосовершенствования, я буду считать свою цель выполненной.

У меня было гораздо больше неприятностей с самим собой, чем с любым другим человеком, какого я только встречал!

И на прощание я хочу подарить тебе одно упражнение. Оно называется «Солнечный луч».

Делать его лучше всего утром.

Ты просыпаешься. Не вставай сразу. Разреши себе еще 5 минут полежать с закрытыми глазами. Полежи и представь, что где–то высоко прямо над тобой зародился солнечный луч. Он приближается к тебе. Вот он уже ласкает твои руки, тело, касается каждой черточки твоего лица. Он становится все шире и шире. И вот ты уже полностью окунаешься в солнечный луч, купаешься в нем. Ты вдыхаешь солнечный свет, и он наполняет тебя, проходит от головы до кончиков пальцев ног. Улыбнись. Встань! В течение ближайших 5 минут танцуй, напевай или просто смейся.

С добрым утром!

И до свидания!

Бедос Ги– французский актер театра и кино.

Бергман Ингмар(1918–2007) – шведский сценарист и режиссер театра и кино.

Биллингс Джош(1818–1885) псевдоним; настоящее имя Генри Уилер Шоу – американский юморист.

Божович Лидия Ильинична(1908–1981) – отечественный психолог, специалист в области психологии формирования личности, возрастной психологии.

Воловой Геннадий– автор Рунета.

Выготский Лев Семенович(1896–1934) – отечественный психолог. Основоположник одного из наиболее значимых направлений в современной психологии – культурно–исторической теории.

Ганди Махатмапсевдоним; настоящее имя Ганди Мохандас Карамчанд(1869–1948) – звание «Махатма» – «великая душа» – дано Ганди Р. Тагором в 1915 году; один из крупнейших политических мыслителей ХХ века, религиозный и политический деятель Индии, сторонник ненасильственного противостояния злу.

Гёте Иоганн Вольфганг(1749–1832) – немецкий поэт, мыслитель и естествоиспытатель. Выдающийся представитель эпохи Просвещения в Германии, один из основоположников немецкой литературы.

Гмайер Гюнтер(1919–1986) – австрийский социальный педагог, гуманист, основатель особого направления заботы о детях–сиротах – «детских деревень SOS».

Грин Лиз– английский психолог, представитель юнгианского направления в психологии (см. К. Г. Юнг).

Дави Мари–Мадлен(1903–1998) – специалист в области французской мистической теологии.

Дитрих Марлен(1901–1992) – немецкая и американская актриса, певица, секс–символ 30–40–х годов XX века. Согласно рейтингу Американского института кино входит в первую десятку самых выдающихся актрис XX века.

Доргелес Ролан(1886–1973) псевдоним; настоящее имя Ролан Лекавеле – французский писатель–реалист. Член Гонкуровской академии с 1929, с 1955 ее председатель.

Жид Андре(1869–1951) – французский прозаик, драматург и литературный критик. Лауреат Нобелевской премии по литературе 1947.

Зинченко Владимир Петрович– психолог, академик Российской академии образования, доктор психологических наук, профессор, специалист в области общей и педагогической психологии, методологии психологии, инженерной психологии.

Ижиковский Кароль(1873–1944) – польский писатель и критик.

Кант Иммануил(1724–1804) – немецкий философ и естествоиспытатель. Родоначальник немецкой классической философии. Основатель принципов экспериментальной и гештальтпсихологии.

Кокто Жан(1889–1963) – французский поэт, романист, драматург, кинорежиссер, эссеист и художник.

Корно Ги– канадский психолог и психоаналитик.

Лао–Цзы(ок. 570–490 до н. э.) – китайский мудрец, даосский философ.

Левин Курт(1890–1947) – немецкий и американский психолог и социальный мыслитель.

Леонардо да Винчи(1452–1519) – гений эпохи Возрождения, основатель Высокого Возрождения. Итальянский художник, архитектор, ученый, инженер, изобретатель, теоретик искусства.

Леонтьев Алексей Николаевич(1903–1979) – отечественный психолог. Академик Академии педагогических наук СССР, доктор психологических наук, профессор. Лауреат Ленинской премии (1963). Специалист в области общей и экспериментальной психологии, инженерной и когнитивной психологии, проблем методологии и философии психологии.

Лец Станислав Ежи(1909–1966) – польский сатирик.

Лорен Софипсевдоним; настоящее имя София Виллани Чиколоне – всемирно известная итальянская актриса, прославившаяся благодаря талантливому исполнению ролей красивых, страстных и страдающих женщин.

Лук А. Н.– известный отечественный психолог, специалист по психологии творчества, чувству юмора и остроумию.

Миллер Алиса– швейцарский психотерапевт, доктор философии, психологии и социологии. Награждена Литературной премией Януша Корчака.

Мольер Жан Батистпсевдоним; настоящее имя Жан Батист Поклен (1622–1673) – великий французский драматург, комедиограф.

Мэй Ролло(1909–1994) – американский психолог и психотерапевт, один из основателей гуманистической психологии, теоретический и идейный лидер экзистенциальной психотерапии.

Ницше Фридрих(1844–1900) – немецкий философ и поэт, основатель так называемой «философии жизни».

Паскаль Блез(1623–1662) – французский мыслитель, философ, писатель, математик, физик, основоположник теории вероятностей.

Платон(427–347 до н. э.) – великий древнегреческий философ, основатель Академии.