Диана Балыко - Как стать звездой по жизни? 30 правил НЛП, которые перевернут ваш мир

Составьте карту собственного тела и его ощущений. Вы не любите когда вас придерживают за локоть, когда трогают копчик, берут под руку? Срочно заякорите на эти места позитив – щенячий восторг, тихую радость, безудержное веселье, трогательное умиление, силу молодости, терпение в достижение цели, зверскую работоспособность! Пусть все ваше тело станет магнитом для счастливых прикосновений. Так бывает, так есть, так будет!

«Игра в туман»

Тут можно обойтись двумя участниками. Но если есть возможность подключить третьего – независимого наблюдателя за процессом, то эффект усиливается.

Партнер А нещадно критикует партнера В, выбирая самые уязвимые места и тонкие струны. А партнер В абсолютно честно соглашается со всем, что ему говорят. Но соглашаться нужно не киванием головы, а повторением и развитием мысли критикующего. Например, вам говорят: «Вы дура, хотя бы потому, что вы грудастая блондинка, которая не может разобраться в своих собственных проблемах и уже второй день читает эту надувательскую книгу по НЛП»… А вы соглашаетесь: «Да, я дура. И это подтверждено тысячей анекдотов про блондинок».

Вас критикуют, вы соглашаетесь. В чем суть? В дисациированности. Если посмотреть на ситуацию со стороны, то очень легко напитаться энергией.

ТРЕНИРУЕМ ДОВЕРИЕ

Умеете ли вы доверять? Себе? Своей интуиции? Окружающим вас людям? Вселенной? Поставьте несколько опытов на доверие.

Падать на руки

Попробуйте встать на стул и упасть на руки стоящих рядом людей. Вначале лицом. Затем спиной… Позвольте своим мыслям течь плавно. Расслабьтесь. Доверьтесь… Это упражнение хорошо проводить на корпоративных мероприятиях. Чтобы выяснить насколько работники одного коллектива считаю себя командой и могут доверять друг другу…

Нож в живот

Более изощренная техника. Партнер А ложится на пол и оголяет живот, максимально расслабляет его, делает мягким, как подушка… Партнер В берет в руки нож и с расстояния один метр, просто разжав ладонь, бросает его на деревянный пол острием вниз. Гарантирую, нож войдет в пол как минимум на несколько миллиметров. А теперь пусть партнер В разожмет свою ладонь с ножом над животом партнера А. От мягкого, пружинистого, расслабленного живота нож отскочит, не повредив кожных покровов.

Семнадцатое правило НЛП

ЧАСТО, ЧТОБЫ РЕШИТЬ, КАЗАЛОСЬ БЫ, НЕРЕШАЕМУЮ ЗАДАЧУ, НУЖНО ПРОСТО ВЫЙТИ ЗА РАМКИ СВОИХ ОГРАНИЧИВАЮЩИХ УБЕЖДЕНИЙ.

А вот техника на разрыв шаблонов и калибровку.

Крест – не крест

Для проведения этой игровой техники вам понадобится человек десять. Или пять. Два, как минимум. Короче, чем больше – тем лучше. Но на безрыбье, и рак сгодиться.

Допустим, вас только двое. У одного в руках – два маркера, как продолжения рук, которые он будет крутить, как ему вздумается, каждый раз изображая с помощью маркеров новые фигуры и спрашивая:

– Крест? Или не крест?

В задачу второго входит откалибровать признак креста.

И, конечно, скрещенные маркеры – крестом не являются. Как и скрещенные руки. Маркеры, руки, вся верхняя часть туловища – всего лишь отвлекающий маневр. Признак креста – перекрещенные ноги. Но мы так мало обращаем на них внимание… Поиграйте в эту игру с детьми и со взрослыми, понаблюдайте, кто внимательнее, кто быстрее догадается – откалибрует верный признак.

Правило НЛП [6]

ПРОЙДЯ КУРС НЛП, ВЫ СТАНЕТЕ ТЕРАПЕВТОМ. ДАЙТЕ СЕБЕ КЛЯТВУ ГИППОКРАТА: NOLI NOCERE – НЕ НАВРЕДИ!

Упражняясь в постановке якорей на других людях, оставайтесь экологичны.

Запомните, что аудиальные якоря работают только с носителями языка. Крайне тяжело подсадить иностранца на крючок русского слова.

Проводя эксперименты на доверие, будьте трезвы, иначе метание ножей в живот может превратиться в поножовщину.

Домашнее задание

1. Тренируйтесь в постановке якорей! Совершенствуйте навыки.

2. Составьте карту собственного тела и его ощущений. Вы не любите когда вас придерживают за локоть, когда трогают копчик, берут под руку? Срочно заякорите на эти места позитив! Пусть все ваше тело станет магнитом для счастливых прикосновений. Так бывает, так есть, так будет!

3. Поиграйте «В туман» и поставьте несколько экспериментов на доверие.

4. Поиграйте в «Крест – не крест». Выберите свой признак для калибровки.

1. Какими бы разными не были сценарии наших жизней, все люди, в общем-то, хотят одного – быть счастливыми. А для этого нужно достичь своих целей и не разочароваться в них, добиться успеха, самореализоваться, полюбить себя и других, создать семью и воспитать счастливых детей, побороть свои страхи и искушения, преодолеть опасности современного мира, научиться получать от жизни максимум удовольствия…

2. Якоря можно ставить себе и другим. Они могут быть позитивными и негативными. Они могут ставиться про запас и извлекаться из прошлого. Это можно делать сознательно и интуитивно. Но гораздо лучше управлять этим процессом.

3. Все наше тело обвешано якорями. При чем большинство из них негативные. Если каждый день снимать с себя по нескольку негативных якорей, то чтобы полностью избавиться от негатива, вам потребуется от нескольких месяцев до нескольких лет.

4. Ставьте только ресурсные якоря! Пусть все ваше тело станет магнитом для счастливых прикосновений.

5. Пройдя курс НЛП вы в определенном смысле станете терапевтом. Но, прошу вас, оставайтесь гомеопатом – капля лекарства на ведро воды! Дайте себе клятву Гиппократа: Noli nocere – не навреди!

Подобное притягивается подобным. Нельзя быть успешным в компании неудачников. Это восемнадцатое правило НЛП. Будучи богатым и красивым, вы не сможете дружить с бедными и больными.

Работая над собой, создавая вокруг себя энергетическое поле успеха, вы волей-неволей будете привлекать звезд, генерить успешное окружение и перепрограммировать тех, кто рядом, на успех.

Поверьте, что профессиональный психолог – психолог только на работе. А дома – он простой человек, со своими достоинствами и недостатками, слабостями и фобиями, ему иногда хочется покричать, а иногда – поплакать. Он живой.

И все же НЛП помогает решать многие проблемы общения, делает взаимопонимание членов семьи более глубоким, позволяет найти общий язык.В поиске этого общего языка людям очень помогают метафоры.