Игорь Вагин - Лучшие психотехники успеха

И колесо Фортуны получает толчок. Хватит ждать, пока оно изволит повернуться, надо толкать самому! Злоба, свобода, желание рисковать – все это должно вам помочь! Вспомните, как вы раньше выходили из кризисов: ваши мысли, эмоции. Это нежелание оставаться в болоте, желание доказать всему миру, что вы не лыком шиты. И никогда не забывайте этого ощущения. Только с ним вы добьетесь возрождения и нового успеха!

Ко мне нередко обращаются люди, проходящие через серьезные жизненные кризисы. Порой на них тяжело смотреть: в жизни случаются по-настоящему страшные вещи. Разводы, смерть близких, огромные потери в бизнесе, проблемы со здоровьем... Всякий раз задумываешься: как же много нужно человеку, чтобы подняться, и как же мало – чтобы упасть в яму под названием «отчаяние».

Одна из моих клиенток однажды, ничего не подозревая, пришла домой с работы. Через полчаса вернулся муж и объявил ей:

– Нам надо серьезно поговорить. Я люблю другую. Знаю, что у нас с тобой двое детей. И пятнадцать лет вместе – срок немалый. Но поделать с собой ничего не могу. Я ухожу к этой женщине. В любом случае, мы с ней встречаемся уже давно.

Дама была в шоке. Ей показалось, что пол в квартире заходил ходуном под ногами. У нее опустились руки. Этого просто не может быть! Это страшный сон! Ведь прожили вместе столько лет, как же так... Ей даже нечего было сказать мужу.

В ту ночь она долго не могла заснуть. Забылась только под утро, а проснувшись, решила, что вчерашнее и впрямь ей приснилось. Но мужа дома не было. Не было на месте и его вещей. И все же она так до конца и не поверила в случившееся, ведь она отдала ему годы своей жизни, дарила ему любовь, рожала детей, поддерживала во всем. Еще дня три она надеялась, что муж одумается, вернется или хотя бы позвонит. Потом ее накрыло отчаяние: стало ясно, что изменить ничего нельзя, придется привыкать к одинокой жизни. Возникла безумная злоба: ах он подлец, предатель, изменщик! Ничего, он еще поплачет! Но сначала надо разобраться с той стервой, которая уводит чужих мужей... На этом этапе наша героиня принялась собирать всевозможную информацию о сопернице, разрабатывать планы мести. Одновременно она выбросила все фотографии и вещи, напоминавшие о муже.

Со временем мысли о мести сменились чувством вины, безысходности. Брошенная жена все чаще приходила к выводу, что в происшедшем нельзя винить лишь соперницу: «В конце концов, я тоже виновата. Я старая, некрасивая, часто его пилила. А она молодая, симпатичная, веселая... Так ли муж был не прав?»

Нехватка средств даме не грозила, имелись солидные накопления, детям было на что жить. В итоге она забросила работу, ее накрыла страшная депрессия. Делать ничего не хотелось. Целыми днями она попросту слонялась по комнате или лежала на диване. А в голове друг друга сменяли самые разные мысли: о мести, о безысходности, о собственной ничтожности. Появилось даже желание покончить с собой. На каком-то этапе вновь возникала злоба и агрессия, а иногда опять казалось, что она видит кошмар, – стоит проснуться, и рядом окажется мирно храпящий муж.

Из этого порочного круга ей не удавалось выйти еще очень долго, пока кто-то не надоумил даму обратиться ко мне. Работу мы начали с техники «Колесо Фортуны», а также отработки режима «да – нет». Я учил ее по-другому относиться к переменам, пусть и неприятным, объяснял, что они у нас отнимают и к чему нас готовят.

Через какое-то время эта женщина воспрянула духом. Так как у нее имелись некоторые средства и опыт ведения бизнеса (в свое время она помогала мужу, имевшему собственное дело), дама решилась организовать собственную дизайнерскую компанию и полностью отдалась работе. При этом она использовала такие техники, как «Поплавок», «Сила рода», «Волк». Ей удалось сделать прорыв, агентство начало приносить неплохой доход.

Уже позднее, вновь осмысляя ситуацию, она на полном серьезе говорила, что благодарна судьбе за разрыв с мужем и последовавший развод. Как иначе ей удалось бы стать самостоятельнее, сильнее, увидеть новые горизонты и основать свое любимое дело (а это куда интереснее, чем оставаться простой домохозяйкой!).

Что самое интересное, буквально через год на ее горизонте вновь нарисовался бывший муж. Со «стервой», которая была его моложе на двадцать лет, жизнь не сложилась. Позднее выяснилось, что у нее самой был любовник. Встретившись с супругой, муж был потрясен. Он просто не мог поверить, что та сумела запустить свой бизнес, причем настолько успешный, и предложил попробовать начать все сначала: мол, пятнадцать лет все-таки прожили... Однако у нашей героини желания возвращаться к нему не было совершенно. Она вдруг увидела, как слаб и растерян бывший ее герой, и как несуразны все его амбиции и претензии. Пришлось изменщику остаться у разбитого корыта.

Впрочем, нередко внешние конфликты становятся более серьезным испытанием, чем внутренние кризисы. Вот почему и в этих случаях вам пригодятся следующие упражнения на повышения психологического «иммунитета».

Проанализируйте, на что вы реагируете наиболее болезненно. Что вас раздражает? Что вас приводит в бешенство или повергает в уныние? Вспомните конкретные слова, интонации, жесты ваших обидчиков. Закройте глаза и снова прокрутите в памяти все самые обидные, хлесткие, обжигающие слова, которые вызывают у вас чувство растерянности, никчемности или мощные вспышки агрессии.

А теперь представьте, что вы сидите напротив человека, который наносит вам эти психологические удары. Он говорит вам жестокие, обидные слова, и вы чувствуете, как уже начинаете «заводиться». Почувствуйте словесные оскорбления... физически. Какая часть вашего тела реагирует на него? Что происходит: появляется жар во всем теле или же что-то сжимается внутри, а может, просто прерывается дыхание? Что происходит именно с вами? Запомните эти ощущения.

Представьте, что на месте вашей грудной клетки образовался проем открытой двери, в котором гуляет сквозняк. Вдох – сквозняк дует от груди к спине, – выдох обратно. Добейтесь ощущение легкости и пустоты в груди.

Вновь представьте себе, что ваш обидчик произносит те же жестокие слова. Но теперь, как только у вас появляются неприятные ощущения, вы распахиваете дверцу для гуляющего сквозняка, который легко уносит обидные слова. Они уже не прилипают к душе, не вонзаются в нее занозами, а выдуваются сквозняком. Вдох – сквозняк, выдох – сквозняк.

Сделайте правой рукой кукиш и накройте его ладонью левой руки. Мысленно направьте его на человека, который пытается вывести вас из душевного равновесия. Вспомните, как такой же кукиш помогал вам еще в детстве «отомстить» обидчику.