Хасай Алиев - Метод «Ключ». Разблокируй свои возможности. Реализуй себя!

□ примерно у 60 % пациентов при резкой смене стрессового напряжения на состояние расслабления возникает чувство особого выраженного облегчения: «Как гора с плеч!»;

□ у лиц, склонных к эйфории (таких обнаруживается при применении метода уже на первых минутах его действия примерно 30 % из общего числа пациентов), ощутивших чувство внутреннего освобождения, может возникнуть эйфория: «Хочется обнять Вселенную!» Однако эта эйфория с чувством полета и другими приятными ощущения повышенного эмоционального тонуса вскоре проходит, наступает закономерная адаптация, и на следующих тренировках на смену эйфории приходит сбалансированное состояние душевно-физического равновесия.

Однако у лиц, не знакомых с методом, отношение к этому состоянию изначально может быть неоднозначным: новичок может отнестись к нему с излишней необоснованной настороженностью, не давая себе расслабиться при выполнении приемов.

Люди предубежденные, ассоциирующие метод с гипнозом или каким-либо иным ранее виденным воздействием на человека, при наличии у них излишней впечатлительности и страха перед новым способны даже на извращенную реакцию – стресс вместо приятного упокоения.

Это не действие приемов, а отношение к ним.

Это влияние всевозможных телегипнотизеров, экстрасенсов, которые оставили в нашем обществе такой негативный след.

Поэтому новичку при обучении методу следует посмотреть, как это происходит у других. После правильных разъяснений действие становится адекватным.

В экстремальных ситуациях психологи и психотерапевты, проходившие школу в Центре защиты от стресса, используют эти приемы под видом диагностики, чтобы не вызвать дополнительных ненужных впечатлений.

В результате «диагностики» с помощью таких приемов у пациента появляется комфортное состояние, располагающее его к общению.

Вот теперь, если нужно, то можно и обучить его пользоваться в дальнейшем полученными знаниями и навыками самостоятельно.

Примерно 30 % людей на планете для снятия зажатости или достижения глубокого расслабления вообще никакие приемы не нужны. Они могут легко вызывать сокровенное состояние внутреннего комфорта и релаксации без всяких особых приемов. И именно они и являются естественными оппонентами применения новых методов.

Потому что каждый судит по себе. Этим счастливчикам кажется: то, что свойственно им, свойственно всем. А если он или она осваивали ранее какой-то метод и, конечно, успешно (!), то им и кажется обычно, что тот метод и дал им такие возможности, и они становятся приверженцами этого метода. На самом деле эти люди легко осваивают любые методы подобного рода, им легко даются иностранные языки, обучение новым видам деятельности и т. д. Если спросить их, летали ли они во сне, то вы сразу получите утвердительный ответ. Не только в детстве летали, скажут они, но сейчас летаем.

А просыпались ли в нужный час без будильника, спросите вы. Конечно, без проблем!

А испытывали ли при беге открытие второго дыхания?

Те, кто знаком с кроссами, ответят: «Да!»

Перечисленные выше три вопроса – это тест, разработанный в системе КЛЮЧ, который помогает сразу определить, кто перед вами.

Ведь стоит им захотеть раскрепоститься, и они могут получить это желаемое состояние полного внутреннего благополучия вопреки дискомфортным внешним обстоятельствам, даже при сильных помехах, шуме.

А большинство людей жалуется, что не может сбросить напряжение, и ищет способ для расслабления всю жизнь.

Попробуйте!

Главное, что нужно для этого знать: расслабиться можно в любом положении, даже стоя на ногах, и никто никогда при этом не падает!

Потому что никто при этом не отключается: вы все слышите, все понимаете, все контролируете, просто вам не хочется ни на что реагировать.

И мысли текут при этом свободно, ничего внутри не задевая. И проходит суета, все становится спокойным.

Это – прикосновение к вечности.

Достаточно встать, откинуть слегка голову, закрыть глаза и расслабиться – тело начинает покачиваться, как на волнах! Никто не падает! Можете шире поставить ноги. Или встать у стены или дивана.

Тело гармонично покачивается, как тополек на ветру, как водоросль в воде, как цветок...

Идет приятное погружение в состояние релаксации.

Это оздоровительное состояние.

В этом состоянии можно не только восстановить силы, оздоровиться, но и производить желательные для себя самовнушения, например: я здоровый, крепкий, сильный, я красивая, все будет хорошо и т. д.

Перед выходом из расслабления нужно обязательно настроиться на чувство свежести, бодрости, полноты сил, представить себе то, что бодрит: мороз и солнце, лыжную прогулку и т. д., кому что подходит, нужен образ, которому доверяешь.

А затем просто встряхнуться, можно потянуться, как после хорошего ночного сна.

И это дает заряд бодрости на целый день. Через несколько таких занятий вырабатывается опыт снимать стресс и регулировать свое нервное состояние без помощи приема (для улучшения ночного сна перед завершением упражнения следует оставаться в расслабленном состоянии).

Но бывает и так, что изменится погода, или завтра экзамен, или возникнет еще какая-нибудь ситуация, повышающая нервное напряжение, и этот способ расслабления не срабатывает.

Тогда и нужен КЛЮЧ.

Это способ, построенный на добавлении приемов из арсенала возможностей для достижения желаемого результата.

Если автор написал, что изобрел новый метод саморегуляции, заключающийся в том, что следует образно представить себе гладь синего озера, а другой автор предложил для этого сосредоточить внимание на включении автоматического сжимания пальцев руки в кулак, это еще не методы, а приемы.

Если прием не подходит, подберите другой прием.

Это и есть система КЛЮЧ, метод, который подходит всем, так как по принципу КЛЮЧА, если не подходит один прием, подбираем другой и знаем для этого критерий, как его подобрать.

Можете теперь включать сюда другие методы и приемы, которые сначала были для вас затруднительны.

Приемы КЛЮЧА уникальны и эффективны потому, что снимают стресс автоматически, независимо от того, верим мы в них или нет, так как эти приемы основаны на принципе единства мысли и действия и вызывают согласование психических и физиологических процессов (гармонизацию «ума» и «тела»).

Это приемы и психологические, и психофизиологические. В их структуре содержится одновременная работа сознания и рефлексов организма. Этим самым через данные приемы происходит гармонизация между уровнями сознания и организма.