Александр Вемъ - Застенчивость и как с ней бороться

Тут можно читать онлайн Александр Вемъ - Застенчивость и как с ней бороться - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, издательство Издательство «Питер»046ebc0b-b024-102a-94d5-07de47c81719, год 2011. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Застенчивость и как с ней бороться
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Издательство «Питер»046ebc0b-b024-102a-94d5-07de47c81719
  • Год:
    2011
  • Город:
    СПб.:
  • ISBN:
    978-5-49807-977-6
  • Рейтинг:
    4.63/5. Голосов: 81
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Александр Вемъ - Застенчивость и как с ней бороться краткое содержание

Застенчивость и как с ней бороться - описание и краткое содержание, автор Александр Вемъ, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Застенчивость – вовсе не безобидная особенность характера. Она в такой же степени пагубна для психики, как тяжелый физический недуг – для тела. Застенчивость лишает радости общения, снижает самооценку, мешает реализации способностей, препятствует установлению близких отношений, приводит к одиночеству и депрессии.

Каковы причины застенчивости? Можно ли изменить мнение о застенчивости и самом себе? Что нужно сделать, чтобы научиться адекватно общаться? Ответы на эти и многие другие важнейшие вопросы вы найдете в книге.

Застенчивость – тюрьма, в которой человек одновременно является и охранником, и заключенным. Пора оставить мрачную темницу и обрести утраченную свободу!

Застенчивость и как с ней бороться - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Застенчивость и как с ней бороться - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Александр Вемъ
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

– Я всегда придирчиво слежу за собой.

– В основном я внимателен к своим чувствам.

– Я постоянно анализирую мотивы своего поведения.

– Иногда у меня возникает ощущение, что я как бы со стороны наблюдаю за собой.

– Я слежу за изменениями своего настроения.

– Когда я пытаюсь разрешить какую-нибудь проблему, я отдаю себе отчет о ходе своих мыслей.

Проблемы первой группы более заметны, их неловкость сразу бросается в глаза. Те, кто стесняются самих себя, подчас умеют скрыть свои недостатки, однако причины их застенчивости более серьезны, поскольку эти люди не в ладу сами с собой.

Признаки застенчивости

Казалось бы, распознать застенчивого человека просто: он тихо говорит, не начинает разговор или не поддерживает его, не смотрит собеседнику в глаза, боится выразить свое мнение или отказать, ощущает дискомфорт при встрече с представителями противоположного пола и общается только с небольшим кругом друзей, которые ведут себя примерно так же.

Однако существуют и некоторые проблемы. Одни из них носят объективный характер, другие объясняются субъективностью наблюдателей.

Например, недостаточно проницательные люди иногда путают застенчивость с бесчувственностью, надменностью, высокомерием. Английский поэт Альфред Теннисон написал об одной прекрасной женщине: «Робость ее мне казалась льдом». Иногда стеснительными считают вполне уверенных в себе мужчин, которые не могут наладить нормальные отношения с некоторыми женщинами, хотя в этом виноваты скорее сами дамы, испытывающие неловкость при общении. Впрочем, чаще всего затруднения возникают по вине обоих.

При разговоре со стеснительным человеком неловко становится даже уверенным в себе людям, поэтому часто, наблюдая за их общением, даже трудно понять, кто из собеседников более застенчив. Нужно быть исключительно открытой, доброжелательной личностью, чтобы сразу завоевать расположение и доверие того, кто застенчив.

Я уже рассказывал о застенчивых экстравертах, искусно скрывающих свой недостаток на публике. Другие имитаторы действуют менее умело, они прячут свою стеснительность за напористостью или агрессивностью. Их действия часто неосознанны и напоминают реакцию испуганного животного, которое в экстремальной ситуации может выбирать только между бегством или нападением.

НА ЗАМЕТКУ

Застенчивость основана на рефлексах, доставшихся людям в наследство от животных, поведение которых определяют страх, агрессия, желание подчинять и подчиняться.

Во многих случаях застенчивого человека трудно распознать, поскольку он отличается непоследовательностью, его часто обуревают противоположные желания. В «Записках из подполья» персонаж признается:

Случались и противоположности… То и говорить ни с кем не хочу, а то до того дойду, что не только разговорюсь, но еще вздумаю с ними сойтись по-приятельски. Вся брезгливость вдруг разом ни с того ни с сего исчезала. Кто знает, может быть, ее у меня никогда и не было, а была она напускная, из книжек? Я до сих пор этого вопроса еще не разрешил. Раз даже совсем подружился с ними, стал их посещать, в преферанс играть, водку пить, о производстве толковать…

С товарищами моими я, разумеется, дружества не выдерживал и очень скоро расплевывался… даже и кланяться им переставал, точно отрезывал.

Даже дети не любят признаваться в том, что они застенчивы. Спросите такого, ребенка, почему он не хочет играть со сверстниками, и тот, скорее всего, ответит: «Мне с ними неинтересно, скучно». Нет ничего удивительного в том, что стеснительные люди предпочитают скрывать свой недостаток, прятаться под различными масками.

Французский философ Франсуа Ларошфуко писал: «Не следует обижаться на людей, утаивших от нас правду: мы и сами постоянно утаиваем ее от себя».

Застенчивому человеку, как никому другому, нужно знать правду о самом себе. Вы уже поняли, что представляет собой застенчивость, и поэтому теперь следует, образно говоря, уточнить диагноз, то есть разобраться, какие формы принимает «заболевание» именно в вашем случае.

Что делает вас застенчивым?

Давайте выясним, что или кто являются «спусковым крючком», приводящим в действие механизм застенчивости. Это могут быть определенные люди или конкретные ситуации.

Другие люди:

– Незнакомцы.

– Противоположный пол.

– Люди, авторитетные благодаря своим знаниям.

– Люди высшего социального статуса.

– Люди низшего социального статуса.

– Родственники.

– Люди старшего возраста.

– Друзья.

– Дети.

– Родители.

Ситуации:

– Вы в центре внимания большой группы людей (например, выступаете с речью).

– Вы находитесь в большой группе людей.

– Ситуация требует немедленной реакции.

– Ситуация незнакома.

– Вам нужно настоять на своем.

– Вас оценивают.

– Вы в небольшой группе малознакомых людей.

– Встречи с лицами противоположного пола один на один.

– Вы уязвимы (нужна помощь).

– Вы в группе людей, объединенных общей целью.

– Встречи с лицами своего пола один на один.

Больше всего застенчивые люди боятся незнакомцев (в особенности представителей противоположного пола) и тех, кто пользуется в обществе авторитетом. Крайне застенчивые индивидуумы стесняются даже родственников, друзей и родителей.

Чем застенчивее человек, тем большее количество ситуаций вызывает внутренний дискомфорт, тем шире круг людей, при общении с которыми он испытывает неловкость.

Будьте предельно честны перед самим собой. Вспомните, когда вы краснеете и у вас начинает чаще биться сердце. Разумеется, влияние усиливается при сочетании нескольких факторов: например, нужно произнести речь перед большой группой людей более высокого социального статуса, которые будут оценивать ваши способности. Тут есть от чего поволноваться!

Марк Твен, который не был слишком застенчивым человеком, вспоминает, как ему в составе группы американских путешественников пришлось быть на приеме у русского императора:

Достаточно вообразить, сколь устрашающее и грандиозное испытание нам предстоит, как мое пылкое желание побеседовать с императором заметно остывает. Куда девать руки? А ноги? А с самим собой что прикажете делать? Весь день накануне приема, когда мы «репетировали», у всех нас был такой вид, словно мы на похоронах.

Боязнь определенных ситуаций может носить весьма специфический характер. Например, талантливый оратор может к удивлению всех онеметь и впасть в оцепение, если его попросить спеть песню на вечеринке, а популярная телеведущая способна застыть в нерешительности, когда ее пригласят на танец.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Александр Вемъ читать все книги автора по порядку

Александр Вемъ - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Застенчивость и как с ней бороться отзывы


Отзывы читателей о книге Застенчивость и как с ней бороться, автор: Александр Вемъ. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x