Дмитрий Ковпак - Не на тех напали! или Как бороться с грубостью
- Название:Не на тех напали! или Как бороться с грубостью
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:неизвестен
- ISBN:нет данных
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Ваша оценка:
Дмитрий Ковпак - Не на тех напали! или Как бороться с грубостью краткое содержание
Сколько можно мириться с грубостью? В транспорте, на работе, в гостях, дома, в Сети, на улице – где угодно!
Сколько можно исполнять роль жертвы? Терпеливо перенося любые неудобства, любые проявления хамства.
Известный психотерапевт и мужественный человек, Дмитрий Ковпак решил, что с него хватит! Читайте его захватывающие истории и профессиональные советы по борьбе с грубостью и цинизмом.
Доктор Ковпак готов изменять окружающий мир, не прогибаясь под него! А вы?
Не на тех напали! или Как бороться с грубостью - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Если хочешь быть любимым – люби (Сенека).
Шесть полезных прав-правил жизни помогут в развитии, самосовершенствовании и гармонии:
Право зеркала.Окружающие меня люди – это мои зеркала. Они проективно отражают аспекты моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я сам в душе готов нахамить. Так что обижаться не на кого, а подумать есть над чем.
Право выбора.Я понимаю и осознаю, что все происходящее в моей жизни есть результат моего собственного выбора на основе моих идей, чувств и ощущений. Так что не к кому предъявить претензии. Автор своей судьбы – я сам. «Кто осознает болезнь свою, тот близок к уврачеванию своему и легко найдет оное» (прей. Исаак Сирин).
Право ответственности.Я готов взять ответственность за свой выбор и отказаться от любых самооправданий – они бесполезны.
Право погрешности.Я осознаю возможную погрешность своих мнений и суждений. Привязанность к чувству собственной правоты рано или поздно приводит к личной катастрофе. Кто свято верит в свой образ мира, тот не видит реальный мир. Кто всегда безапелляционно прав, останется один.
Право соответствия.Я имею ровно то и ровно столько, чему я соответствую и на что внутренне согласен, не больше и не меньше, касается ли это отношений, должности или денег. Так что все мои претензии бессмысленны. Зато, когда я меняю отношение к происходящему, меняются и обстоятельства. Природа (или любой другой символ универсума на ваш вкус) не торгуется и не ведет мелочных счетов. Поэтому не тратьте время и силы на вопрос «За что?», спрашивайте себя «Для чего?» и «Как?».
Право присутствия– «здесь и сейчас». Прошлого нет, потому что его уже нет. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу.
Идите своим путем спокойно среди гама и суеты и помните о мире, который может быть в тишине.
Не изменяя себе, живите, насколько это возможно, в хороших отношениях с любым человеком.
Говорите мягко и ясно свою правду и слушайте других, даже людей, не изощренных умом и необразованных, – у них тоже есть своя история.
Избегайте людей шумных и агрессивных – они портят настроение.
Как говорил Ибн Габриол: «Есть три типа людей: подобные пище, без которой вы не можете жить, подобные лекарству, которое нужно время от времени, и подобные болезни, которая вам вовсе не нужна».
Если хамы все-таки лезут из всех щелей и постоянно попадаются вам на пути, значит, урок все еще не пройден и польза из него не извлечена. Это повод заняться собой именно сейчас.
Не сравнивайте себя ни с кем: вы рискуете почувствовать себя никчемным или стать тщеславным. Всегда есть кто-то, кто более велик или более мал, чем вы.
Радуйтесь своим планам так же, как вы радуетесь тому, что уже сделали.
Всегда интересуйтесь своим ремеслом; каким бы скромным оно ни было – это драгоценность в сравнении с другими материальными благами, которыми вы владеете.
Будьте осмотрительны в своих делах – мир полон обмана. Но не будьте слепы к добродетели.
Будьте самим собой.
Не играйте в дружбу. Не будьте циничны в любви.
С добрым сердцем принимайте то, что приносят вам годы, и с благодарностью прощайтесь с молодостью.
Крепите свой дух на случай внезапного несчастья.
Не мучайте себя химерами. Многие страхи рождаются от усталости и одиночества.
Со всеми коварствами, однообразными трудами и разбитыми мечтами мир все-таки прекрасен. Будьте к нему внимательны.
И будьте бдительны к своим мыслям. На Востоке в воинах воспитывают бдительность и осознанность. Это является основой обучения, все остальное – второстепенно. Искусство фехтования, искусство стрельбы из лука – лишь способы развить бдительность.
Подчиняйтесь здоровой дисциплине, но будьте мягким с собой.
Вы – дитя мироздания не меньше, чем деревья и звезды: вы имеете право быть здесь. И, очевидно это для вас или нет, мир идет так, как ему и следует идти.
Чем бы вы ни занимались и о чем бы ни мечтали, в шумной суете жизни храните мир в своей душе.
Примечания
1
Подробнее техники активного слушания описаны в книге «Безопасное общение».
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
